Tiêu đề: Một số cách chữa bệnh táo bón vô cùng đơn giản [In trang] Thành viên: cong60116 Thời gian: 26/5/2018 09:48:14 Tiêu đề: Một số cách chữa bệnh táo bón vô cùng đơn giản
Là căn bệnh đường tiêu hóa xuất phát từ chế độ ăn uống cho nên táo bón có thể tự chữa trị bằng cách ăn nhiều thực phẩm có lợi cho tiêu hóa và nhuận trường.
Cà rốt: Mẹo chữa bệnh táo bón này rất hiệu quả vì trong cà rốt có hàm lượng chất xơ cao. Có thể dùng sống như ép lấy nước hay luộc, hấp tùy khẩu vị từng người.
Trái cây khô: Đâu phải chỉ trái cây tươi mới có tác dụng, thực tế những loại trái cây khô như mận khô, nho khô, mơ hoặc chà là cũng trị chứng táo bón khá hiệu quả. Ăn với liều lượng thích hợp, vừa phải trong ngày có thể giúp đường ruột bổ sung chất xơ và góp phần tống chất thải ra khỏi ruột già dễ hơn.
Quả bơ: Ngay cả những người bị táo bón lâu năm cũng chữa hết nhờ vào quả bơ. Ngoài hàm lượng dinh dưỡng, chất béo thì bơ còn có nhiều chất xơ. Cho nên ăn bơ mỗi ngày là mẹo chữa bệnh táo bón cực hiệu nghiệm. Lưu ý, ăn bơ kèm sữa có thể gây tăng cân đấy nhé.
Quả lê: Chuyên gia đánh giá loại trái cây này có tính mát vì chứa nhiều nước và nhiều chất xơ nên cũng giúp giảm thiểu tình trạng khó đi ngoài.
Rau chân vịt: Chứng đau rát hậu môn khi táo bón có thể được cải thiện nếu như đưa rau chân vịt vào khẩu phần ăn mỗi ngày.
Súp củ cải kết hợp với cà rốt và khoai tây
Nguyên liệu: cà rốt, khoai tây, củ cải. http://chuabenhdaitrang.vn/vi-tri-dai-trang-nam-o-dau.html
Cách làm: Đơn giản, bạn chỉ cần cho 2 loại củ là cà rốt và khoai tây vào hầm trước rồi đến củ cải. Nấu đến khi 3 thứ đều nhừ là dùng được. Lấy phần cái trộn với muối và đường rồi ăn. Nếu trẻ em bị táo bón cũng có thể xay nhuyễn cho trẻ ăn dặm.
Ngoài chất xơ từ 3 loại củ này thì riêng khoai tây kích thích đường ruột co bóp tống chất thải ra ngoài, bên cạnh đó củ cải được xem là thực phẩm giúp giải độc khá tốt.