Tiêu đề: Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa CỤ THỂ và RÕ RÀNG nhất [In trang] Thành viên: thanhxinh Thời gian: 20/7/2018 11:06:51 Tiêu đề: Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa CỤ THỂ và RÕ RÀNG nhất
Đau dây thần kinh tọa là căn bệnh phổ biến, xảy ra ở vùng mông, thắt lưng lan rộng xuống chân, dọc theo dây thần kinh chạy từ tủy sống xuống hông và tới phía sau của chân. Nếu như bệnh không được điều trị tận gốc sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng nhất là khả năng vận động. 1. Nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa
Nguyên nhân của bệnh đau dây thần kinh tọa là do chèn ép dây thần kinh, gây ra bởi thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, hoặc viêm khớp. Những rối loạn thường gây đau dây thần kinh tọa gồm trật đốt sống thắt lưng, do khối u, do mang thai. Cũng có những bệnh hoặc lý do không liên quan tới cột sống như tiểu đường, táo bón, ngồi trên ví để trong túi sau cũng gây đau dây thần kinh tọa.
Nguyên nhân khác là do hội chứng đau cơ piriformis, còn gọi là đau cơ hình lê hay cơ tháp chậu hông, nằm ở phần dưới cột sống, nối với xương đùi và giúp khớp háng vận động.
3. Các lưu ý khi bị mắc chứng đau thần kinh tọa
Để mang lại hiệu quả trong việc phòng ngừa cũng như chữa trị bệnh đau thần kinh tọa, bệnh nhân và người nhà cần tuân thủ những chú ý dưới đây:
– Hội chứng đau thần kinh tọa thắt lưng thường do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm đốt sống, gãy xương cột sống. Nếu như có bất cứ triệu chứng nào của bệnh bạn cần tới những cơ sở y tế để thăm khám, điều trị và phát hiện kịp thời.
– Trong thời tiết lạnh cần mặc quần áo ấm. Nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn rộng rãi rau xanh, hoa quả, bổ sung thật đa dạng loại vitamin và không được hút thuốc lá.
– Để phòng ngừa căn bệnh đau thần kinh tọa, cần tập thể dục vừa sức thường xuyên để nâng cao thể lực, ứng dụng các bài tập tăng cường sự dẻo dai, khỏe mạnh của những khối cơ lưng cạnh cột sống, cơ bụng và tăng sự mềm mại của cột sống như: Đi bộ, tập yoga, đạp xe…. Tuyệt đối không nên tập luyện những bài tập quá mức như golf, bóng chuyền, tennis hay vác balô nặng.
– Bảo đảm tư thế đúng khi ngồi, đứng, mang vác hay nhấc vật nặng, Khi nhấc vật nặng nên nên co đùi gấp gối vừa cần phải thế nhưng vẫn giữ lưng thẳng. Cần đứng trên tư thế thẳng, không rũ vai, gù lưng, hạn chế khom lưng.
Trên đây là nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp cải thiện, đề phòng bệnh đau thần kinh tọa. Để biết thêm thông tin hay giải đáp bất cứ thắc mắc nào liên quan, bạn có thể liên hệ tới chúng tôi theo đường dây nóng 1900.3928. Bệnh viện đa khoa An Việt sẽ giải đáp cụ thể và tận tình nhất cho bạn nhé!
