Chợ24h

Tiêu đề: Ăn dứa có giảm cân không? Câu trả lời đầy bất ngờ [In trang]
Thành viên: Quynh13456789    Thời gian: 19/12/2018 14:25:43     Tiêu đề: Ăn dứa có giảm cân không? Câu trả lời đầy bất ngờ

Tapchigiambeo.com - Ăn dứa có giảm cân không là một trong những chủ đề nhận được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Trong dứa không chứa protein nhưng lại chứa hàm lượng chất xơ lên đến 9%. Dứa vừa có khả năng giải nhiệt, giải độc, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, hiệu quả ăn dứa(thơm) giảm cân thì cần phải được cân nhắc từ nhiều khía cạnh.
Mục Lục [show]

Thành phần của quả dứa


Ăn dứa có giảm cân không?

Để trả lời cho câu hỏi ăn dứa có giảm cân không điều đầu tiên tiên chúng ta cần phải hiểu rõ trong dứa có  những gì hay thành phần trong dứa có những gì. Theo những nghiên cứu dứa hay còn được gọi là thơm, là một loại quả của vùng nhiệt đới, có tính mát, thơm, ngọt lành và rất dễ sử dụng. Dứa được dùng nhiều trong các bữa ăn của người Việt Nam. Dứa vừa được dùng để làm nước giải khát, thanh nhiệt, vừa dùng để chế biến thực phẩm.

Trong dứa có chứa nhiều chất. Chỉ cần 100g dứa thôi là bạn đã sở hữu 25calo, 0.03mg caroten, 0.08mg vitamin B1, 0.02mg vitamin B2, 16 mg vitamin C (dứa tây). Các chất khoáng: 16 mg ca, 11 mg photpho, 0,3 mg Fe, 0,07 mg Cu, 0,4g protein, 0,2g lipit, 13,7g hydrat cacbon, 85,3g nước, 0,4g xơ…

Chính vì hàm lượng dinh dưỡng cao, cộng với việc dứa khá phổ biến và gần gũi đối với người dân Việt Nam, vị dứa thơm ngon dễ ăn nên dứa được nghiên cứu và sử dụng nhiều. Một trong những công dụng mà người ta cho rằng dứa có thể làm được chính là ăn dứa giảm béo.

Tại sao ăn thơm giảm cân?
Không như những loại quả khác, dứa/ thơm không hề chứa protein. Đặc biệt, trong 1 quả dứa thường có chứa đến 40calo, 80% còn lại là lượng nước, có tác dụng lấp đầy vào những khoảng trống của dạ dày. Chính vì thế, ăn dứa trước mỗi bữa cơm sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, ăn cơm và hạn chế hấp thu năng lượng ít hơn, cân nặng vì thế được kìm hãm.

Không những thế, nhiều chị em chia sẻ về kinh nghiệm giảm cân với dứa rằng, việc ăn dứa sẽ cung cấp đến 50% hàm lượng vitamin C, giúp cơ thể loại thải độc tố, gan khỏe mạnh hơn. Dứa còn có tác dụng chống lại các cơn đau khớp. Những người mắc bệnh gout rất được khuyến khích sử dụng sản phẩm này.

Xem thêm: Đừng hỏi ăn bưởi có giảm cân không? Áp dụng ngay để thấy bất ngờ
Ăn dứa có giảm cân không có lẽ bắt nguồn từ nguyên nhân dứa không hề chứa chất béo nhưng lại chứa hàm lượng protein rất lớn. Chính điều này đã khiến cho người ăn có cảm giác no lâu, hạn chế hấp thu thức ăn trong mỗi bữa ăn nên cân nặng bị chững lại, thậm chí là sụt giảm so với trước.

Trong dứa còn chứa nhiều chất xơ, giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydrartes. Đây là điều kiện quan trọng để thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và khống chế lại quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ngoài những tác dụng ăn dứa giảm cân, ăn dứa giảm béo nhanh chóng thì người ta còn biết đến dứa với nhiều công dụng làm đẹp cực kỳ tuyệt vời. Ăn dứa để trẻ hóa làn da, ăn dứa để bổ sung vitamin C, vitamin E, chống lại quá trình lão hóa. Vậy, ăn dứa có giảm cân không: Câu trả lời là có nếu bạn biết ăn đúng cách.



Uống sinh tố nước dứa để giảm cân thần tốc

Ăn dứa như thế nào để giảm cân?
Như vậy, bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi ăn dứa có giảm cân không rồi chứ. Vậy, ăn dứa vào lúc nào để giảm cânvà ăn dứa như thế nào để giảm cân, bạn có thể tham khảo công thức giảm cân bằng dứa sau đây để bổ sung thêm dứa vào thực đơn giảm cân cho mình để giảm cân hiệu quả:

Cách ăn dứa giảm cân
Thời điểm ăn dứa tốt nhất để giảm cân là ăn trước bữa ăn 30 phút nếu bạn uống sinh tố dứa hoặc ăn dứa trực tiếp. Còn nếu không, bạn có thể ăn dứa trực tiếp để giảm cân trong mỗi bữa ăn của mình.



Dứa có tác dụng giảm cân “thần sầu”

Ăn dứa như thế nào để giảm cân
Bữa sáng: Ăn 1 hộp sữa chua không đường, 1 cốc bột yến mạch và 1/4 quả dứa để khởi động ngày mới

Bữa phụ: Tăng cường cho cơ thể 1 cốc nước ép dứa thì cực kỳ tuyệt vời. Hãy ăn cùng với 1 lát bánh mì, 1 quả trứng luộc nhé

Bữa trưa: Bạn không nên ăn cơm vào bữa trưa, nên ăn thịt gà, 1 bát canh hoặc rau luộc

Bữa phụ: 1 cộc nước ép dứa để cơ thể khỏe hơn, tiếp tục chiến đấu cho bữa chiều

Bữa tối: Salad thịt gà trộn dứa cũng là một món ăn tuyệt vời cho chị em muốn ăn dứa giảm béo.



Salad dứa là món ăn cực kỳ ngon mà không sợ béo

Những lưu ý cho những người giảm cân bằng dứa
+ Người có tiền sử đau dạ dày thì không nên ăn dứa nhiều hay ăn dứa lúc đói vì có thể làm tăng nguy cơ tình trạng đau, làm tăng nguy cơ loét dạ dày. Bạn nên áp dụng đan xem dứa nữa những bừa ăn hằng ngày để can bằng được việc giảm cân và tình trạng sức khỏe.

+ Bạn đang uống thuốc trị bệnh: Ăn dứa cùng uống thuốc có thể gây ra những tương tác bất lợi cho người bệnh.

+ Điều đáng lưu ý nữa khi bạn áp dụng việc ăn dứa trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả. Tuy nhiên, khi bụng rỗng thì không nên ăn dứa vì như thể sẽ làm tổn hại đến dạ dày.

+ Điều đặc biệt nữa là đối với một vài chị em đang mang thai hoặc sau sinh thì nên cân nhắc với bí quyết giảm cân bằng dứa nhé. Vì việc dùng dứa có thể lm chuyển dạ sớm hay những tác dụng không tốt tới chắc chị em mang thai hay quá trình sau sinh.

Việc giảm cân bằng dứa là một điều đáng lưu tâm để chị em áp dụng nhưng cũng phụ thuộc vào độ kiên trì của các chị em. Hãy đám bảo cho mình một chế độ giảm cân hợp lý cùng dứa kèm theo những bài tập giảm cân để đạt hiểu quả tốt nhất. Chúc các bạn thành công!

Nguồn: tapchigiambeo.com

Thành viên: ngocbao230294    Thời gian: 2/1/2019 15:29:01

Phương pháp cắt mí mắt khiến nhiều khách hàng “mê mệt” bởi nhiều ưu điểm. Hiểu được mong muốn được làm đẹp của chị em. Mọi khách hàng sẽ có cơ hội nhận ngay ưu đãi siêu hấp dẫn lên đến 50%. Giảm giá một nửa tất cả các dịch vụ thẩm mỹ mắt chứ không riêng cắt mí mắt giảm giá trong chương trình đang triển khai.

Phẫu thuật cắt mí mắt dưới là kỹ thuật giúp loại bỏ da chùng, mỡ thừa ở mí dưới bằng một vết rạch nhỏ sát nếp mí. Cắt mí mắt dưới áp dụng cho cả nam và nữ trong trường hợp mắt gặp khuyết điểm như: mắt mí dưới có nhiều da chùng, bọng mỡ và nếp nhăn… khiến mắt sưng vù, mất thẩm mỹ. Phương pháp này không chỉ loại bỏ bọng mỡ và da chùng mà còn xóa nếp nhăn, giúp trẻ hóa đôi mắt.

Thực chất cắt mí là một cuộc tiểu phẫu nhỏ, các bác sĩ chỉ rạch một đường nhỏ sát mí để loại bỏ da chùng và mỡ thừa. Sau khi thao tác xong, vết thương được khâu khéo léo bằng chỉ thẩm mỹ. Cắt mí mắt dưới chỉ tác động bên ngoài không xâm lấn vào cấu trúc bên trong mắt cho nên vết thương duy nhất chính là đường nếp mí.

Với kỹ thuật cắt mí mắt tiên tiến của Hàn Quốc cùng sự hỗ trợ của máy móc hiện đại sẽ giúp hạn chế tối đa mức độ xâm lấn, tổn thương da thịt. Thực tế, phẫu thuật cắt mí mắt bao lâu thì lành phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và chế độ chăm sóc hậu phẫu.

Trung bình thời gian hồi phục của mắt khoảng từ 5-7, tùy theo cơ địa mỗi người. Từ 2-3 ngày đầu có dấu hiệu sưng nhẹ, sau thời gian này mắt sẽ dần ổn định và một tháng sau mắt sẽ trở nên tự nhiên, đẹp hơn. Sau phẫu thuật bạn nên chăm sóc mắt theo hướng dẫn của bác sĩ để mắt mau lành và đạt kết quả thẩm mỹ tốt nhất.

Những tưởng cắt mí mắt sẽ khắc phục được tình trạng mắt một mí, mắt sụp  mí của mình, nhiều chị em khi không lựa chọn được cơ sở thẩm mỹ uy tín  đã gặp phải tình trạng cắt mí mắt bị trợn.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bác sĩ tay nghề còn non kém,  không khéo léo đã lấy đi quá lượng da ở vùng mi mắt trên, khiến vết  thương khi hồi phục sẽ co lại làm lật bờ mi. Lúc nhắm mắt không khít  được giữa hai mi, lòng trắng mắt bị lộ khiến mắt bị trợn.

Thay vì tìm kiếm địa chỉ cắt mí mắt ở đâu đẹp Hà Nội, nếu có thể, bạn có  thể vào TP.HCM và tìm đến Thẩm mỹ viện Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng để tân  trang đôi mắt mà vẫn có thể tiết kiệm được một khoản chi phí. Bởi hiện  tại trung tâm đang có chương trình GIẢM GIÁ đến 50% dịch vụ cắt mí mắt  cho tất cả các khách hàng ở khắp mọi nơi.



Xem thêm các dịch vụ thẩm mỹ khác như: Trẻ hóa vùng kín





  © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved
Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội
Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com