Thực đơn 12 ngày detox trong ngày đầu tiên
Thực đơn 12 ngày detox không có gì ngoài sinh tố hoa quả và rau củ. Để có món sinh tố giảm cân cho ngày đầu tiên bạn hãy đem tất cả các nguyên liệu như: cải bó xôi, dưa, xoài, cam rửa sạch hoặc tách bỏ vỏ. Sau đó cho cải bó xôi cùng hạt chia và nước vào cối sinh tố xay nhuyễn khoảng 1 phút. Tiếp đó cho thêm cam, xoài và dứa vào và xay đến khi các nguyên liệu nhuyễn hết thì đổ ra cốc và sử dụng.
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày đầu tiên với sinh tố
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 2
Vẫn là sinh tố detox thanh lọc cơ thể và giảm cân. Bạn cho cải bó xôi, hạt chia với nước vào cối sinh tố xay nguyên. Tiếp đó cho những nguyên liệu còn lại như táo, thanh long, chuối,kiwi vào và tiếp tục xay thêm 1 - 2 phút cho các nguyên liệu nhuyễn hết. Cuối cùng là rót sinh tố ra cốc và uống thay cho các bữa ăn để giảm cân, thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Thực đơn 12 ngày detox thanh lọc cơ thể
12 day smoothie slim detox thực đơn ngày thứ 3
Thực đơn smoothies giảm cân ngày thứ 3 gồm có dứa, cam, dâu tây và cải bó xôi cùng hạt chia. Cách làm cũng tương tự như ngày 1 và ngày 2. Bạn cũng cần xay nhuyễn hạt chia và cải bó xôi trước. Sau đó cho thêm cam và dâu tây cùng dứa vào tiếp tục xay đến khi nhuyễn hết là có thể sử dụng.
12 day smoothie slim detox thực đơn
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 4
12 day smoothie slim detox thực đơn ngày thứ 4 được tiến hành như sau: Đầu tiên bạn cần phải xay nhuyễn cải bó xôi cùng 2 muỗng hạt chia. Tiếp đó bạn cho các nguyên liệu còn lại vào và tiếp tục xay cho tới khi các nguyên liệu đều được làm nhuyễn và hòa quyện vào nhau. Cuối cùng bạn chỉ cần dùng chúng thay cho những bữa ăn chính là đã có thể giảm cân rồi đấy.
Thực đơn 12 ngày detox ngày thứ 4 dùng thay bữa ăn chính
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 5
Không có nhiều khác biệt so với thực đơn giảm 6kg trong 12 ngày ngày thứ 4. Tuy nhiên thay vì sử dụng nước thì món sinh tố của bạn sẽ được dùng thêm sữa dừa organic. Sự thay thế này chắc chắn sẽ khiến thực đơn smoothies giảm cân của bạn hấp dẫn hơn rất nhiều đấy.
Thực đơn 12 ngày detox sử dụng sữa dừa organic thay nước
12 day smoothie slim detox thực đơn ngày thứ 6
Vẫn là thanh long, chuối, cam, hạt chia và cải bó xôi. Cách làm vẫn là cho sữa dừa, hạt chia và cải bó xôi vào cối xay nhuyễn trước. Tiếp đó cho thêm chuối, cam, thanh long đã được tác vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ vào rồi xay thêm 1 - 2 phút là bạn đã có được thực đơn detox bằng sinh tố tuyệt vời để thay thế cho bữa chính để giảm cân.
12 day smoothie slim detox thực đơn
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 7
Ngày thứ 7 trong hành trình thực đơn 12 ngày detox giảm cân. Đây thực sự là 1 chặng đường chẳng hề dễ dàng, tuy nhiên chắc chắn sau công thức detox giảm cân 6 ngày thì cân nặng của bạn cũng đã giảm được đáng kể rồi đấy.
Hãy tiếp tục detox giảm cân 12 ngày cùng cải bó xôi, hạt chia, xoài dưa hấu và dâu tây. Cách chế biến món sinh tố detox cho ngày thứ 7 cũng tương tự như 12 ngày detox smoothie trước đó.
Thực đơn 12 ngày detox giảm cân cùng cải bó xôi, hạt chia, xoài dưa hấu và dâu tây
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 8
Cách làm: Cho nước, cải bó xôi và hạt chia vào xay khoảng 1 phút để gân lá cải bó xôi nhuyễn ra. Sau đó cho dâu tây, cam, dứa vào xay thêm 1 - 2 phút và dùng thay cho các bữa ăn chính.
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 8
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 9
Thực đơn 12 ngày detox
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 10
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 10
12 day smoothie slim detox thực đơn ngày thứ 11
12 day smoothie slim detox thực đơn giảm cân
Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 12
Thực đơn smoothies giảm cân 12 ngày
Lưu ý: Thực đơn giảm 6kg trong 12 ngày ngoài việc thay thế 3 bữa ăn chính bằng 3 cốc smoothie slim detox vào lúc 7- 13 - 19 giờ thì các bạn cần được bổ sung 1 ly nước chanh ấm vào lúc 6h30 và 2 bữa ăn nhẹ vào lúc 10 giờ và 16 giờ. Bên cạnh đó ngoài cải bó xôi, các bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng 1 loại rau khác có tác dụng hỗ trợ giảm cân tương tự.
Những ưu và nhược điểm của thực đơn 12 ngày detoxƯu điểm 12 day smoothie slim detox thực đơn
Nhược điểm của thực đơn 12 ngày detox
Những ưu và nhược điểm của thực đơn 12 ngày detox
Gợi ý phương pháp giảm béo không cần ăn kiêng và tập luyệnThực đơn giảm 6kg trong 12 day smoothie slim detox tuy đem lại hiệu quả giảm cân cấp tốc nhưng nó không phải phương pháp giảm cân lâu dài. Đặc biệt là không phải ai cũng có thể áp dụng được do sự hắc nghiệt của nó. Chính vì vậy thực đơn 12 ngày detox không phải là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng.
Để giảm cân an toàn và bền vững, các chuyên gia khuyến cáo người giảm cân nên có 1 chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện để vừa có 1 vóc dáng đẹp vừa tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên nói như vậy không có nghĩa là ngoài cách ăn kiêng giảm cân khoa học ra thì không có phương pháp giảm cân nào có thể giảm cân cấp tốc và an toàn.
Để giảm cân cấp tốc, an toàn, đặc biệt là không ảnh hưởng đến sức khỏe thì ngoài cách ăn kiêng, tập luyện, các bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng cách sử dụng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo hiện đại của Mỹ. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo công dao kéo, không cần ăn kiêng tập luyện nhưng vẫn có thể giảm được 12 - 25cm mỡ thừa vòng eo, 3 - 5cm mỡ bắp tay, bắp chân chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi giảm mỡ.
Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để hóa lỏng các tế bào mỡ thừa. Sau đó đào thải chúng tận gốc ra ngoài qua hệ bài tiết. Chính vì cơ chế giảm béo không dao kéo, không ăn kiêng và tập luyện này mà công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Tại Việt Nam chỉ có duy nhất Thẩm mỹ viện Nevada được Mỹ chuyển giao độc quyền công nghệ này. Chính vì vậy các bạn có thể liên hệ đến tổng đài 1800.2045 của TMV Nevada để được hỗ trợ nhanh nhất.
Nguồn: https://giammoantoan.vn/kham-pha-thuc-don-giam-cap-toc-6kg-trong-12-ngay-bang-detox/
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |