Tiêu đề: Làm sao khi ngực chảy xệ sau sinh [In trang] Thành viên: cottonbou Thời gian: 25/9/2019 11:33:49 Tiêu đề: Làm sao khi ngực chảy xệ sau sinh
Nỗi muộn phiền của hầu hết chị em sau sinh là ngực bị chảy xệ, không còn săn chắc, thay vào đó là bộ ngực chảy nhão, vùng da nhăn nheo. Làm thế nào để cứu được vòng 1 khỏi bị chảy xệ sau khi sinh là câu hỏi và khát khao của rất nhiều phụ nữ. Bạn có thể thực hiện theo những cách dưới đây. Tuy có tốn thời gian, nhưng kiên nhẫn thực hiện, bạn sẽ có kết quả tốt.
Nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh
Thực tế cho thấy, cấu trúc ngực chủ yếu là các mô mỡ. Quá trình mang thai và cho con bú, các ống dẫn sữa phát triển mạnh, khiến ngực giãn nở, rạn da mà còn chèn ép các mô mỡ. Điều này khiến cho sau khi cai sữa, bầu ngực của người mẹ bị teo nhỏ, xập xệ, da ngực trùng nhão, không còn giữ được vẻ săn chắc như thời son trẻ. Ngực chảy xệ sau sinh còn do mẹ cho trẻ bú không đúng cách. Cụ thể, nếu mẹ cho trẻ bú không đều sẽ dẫn đến 2 bầu ngực mất cân đối, việc thường xuyên cho trẻ bú nằm khiến vòng 1 bị co kéo, làm ngực chảy xệ và biến dạng nhanh hơn. Mặt khác, trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, các chị em thường không mặc áo ngực hoặc mặc loại áo rất mỏng để thuận tiện cho việc cho con bú. Điều này vô hình trung khiến vòng 1 không được nâng đỡ và gây nên tình trạng ngực chảy xệ sau sinh. Cách khắc phục ngực xệ sau sinh
1. Chế độ ăn uống cho vòng một đầy đặn
Chế độ ăn uống không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp vòng 1 được cải thiện. Chị em cần chú ý bổ sung những thực phẩm giàu estrogen. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của mô núi đôi. Một số thực phẩm có thể giúp bạn tăng kích cỡ ngực tự nhiên, như hạt vừng, hạt nho, thức ăn chứa đường hoặc chế phẩm từ sữa ít béo. Các lựa chọn khác như cà rốt, rau xanh, súp gà chứa nhiều estrogen cũng giúp tăng kích cỡ ngực hiệu quả. Ngoài ra, bạn cần hạn chế ăn chất béo động vật thay vào đó nên tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin B và E cũng giúp duy trì độ đàn hồi cho “vòng 1″ của bạn.
2. Mặc áo ngực khi cho con bú
Nhiều chị em khi có con bú thường thích “thả rông” vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và lại thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú. Đây chính là sai lầm tai hại khiến bộ ngực không được nâng đỡ dễ bị tổn thương nếu bị va chạm và dễ chảy xệ. Vì vậy, dù cho con bú, chị em vẫn cần chú ý chọn mặc chiếc áo ngực phù hợp. Có rất nhiều loại áo lót có thể sử dụng khi cho con bú, giúp nâng đỡ và bảo vệ ngực trước sức nặng của bầu sữa căng tròn. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn loại áo có dây đeo thoải mái, không hằn lên da, cũng không bị trễ xuống tay.
Bên cạnh đó, chị em cũng không nên mặc áo quá chật hay quá rộng. Hai loại này đều phản tác dụng bảo vệ ngực của bạn. Áo lót cần phải nằm phẳng trên người, nếu bị nhúm đó không phải cỡ bầu ngực của chị em. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phụ nữ sau sinh không mặc áo lót có gọng kim loại. Nếu bắt buộc chỉ sử dụng không quá 2h mỗi ngày để không ảnh hưởng đến bầu sữa. 3. Cho con bú đúng tư thế
Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đầu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé. Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đừng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực.
4. Massage giúp cải thiện vòng 1 sau sinh nở
Các động tác massage có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, gia tăng độ đàn hồi của cơ ngực và tăng cường các mô liên kết ở ngực, từ đó giúp bầu ngực săn chắc. Bởi vậy, massage là một trong những cách “cứu vãn” vòng ngực chảy xệ sau sinh đơn giản nhưng hiệu quả. Với cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh bằng các động tác massage, bạn xoa bóp nhẹ bầu ngực từ dưới lên trên, sau đó dùng lòng bàn tay xoay tròn chung quang vùng dưới cánh tay, tiếp đến tập trung vào khoảng giữa xương đòn và núm vú, mỗi động tác thực hiện trong 1 – 2 phút. Chỉ bằng những động tác massage đơn giản cũng giúp bạn duy trì núi đôi săn chắc, gợi cảm, đẩy lùi tình trạng ngực chảy xệ hiệu quả.
5. Cách khắc phục ngực bằng tập luyện thể dục
Các bài tập thể dục không chỉ giúp chị em lấy lại vóc dáng mà còn làm săn chắc bầu ngực, ngăn chặn và cải thiện hiệu quả tình trạng ngực chảy xệ sau sinh. Bơi là cách tốt nhất để khiến vòng 1 căng tròn hơn. Ngoài ra, các bà mẹ cũng nên tập thêm những bài tập giúp cải thiện núi đôi dưới đây:
- Xoay tay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, 8-10 lần quay mỗi chiều, thực hiện 10 set mỗi ngày.
- Chống đẩy cũng là bài tập lý tưởng để cải thiện núi đôi. Đứng trước bức tường, cách xa một đoạn bằng chiều dài cánh tay. Đặt lòng bàn tay lên tưởng, chống đẩy liên tục 10 lần. Thực hiện 20 set mỗi ngày.
- Nằm ngửa trên ghế, hai chân đặt xuống sàn. Hai tay cầm tạ, đưa lên xuống. Hít ra thở vào, kéo căng các cơ. Thực hiện 20 lần.
6. Cai sữa cũng cần chiến thuật
Ngoài việc giữ ngực trong khi cho con bú, cai sữa đúng cách cũng góp phần rất lớn để “bảo toàn” dáng ngực cho mẹ. Bạn tránh nên cai sữa vào giai đoạn 4-6 tháng bởi giai đoạn này ngực bị chảy xệ ngực nhất do đây là thời điểm nhu cầu cho em bé bú đạt cao nhất. Da của mẹ cho con bú sẽ bị chùng xuống, chảy nhão y như một người béo phì mới trải qua phẫu thuật cắt dạ dày. Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm. Thời gian này, nhu cầu sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ không phải bị “sốc” khi sữa đột ngột hết hẳn. Các dây chẳng có thời gian để đàn hồi và các mô bắt đầu co lại từ từ. Biết cách cho con bú và cai sữa đúng chuẩn sẽ khiến mẹ vừa cung cấp được cho con nhiều dinh dưỡng tuyệt vời từ sữa mẹ, vừa giữ được cho mình dáng ngực đầy đặn như thời con gái.
Thành viên: ngomonghung001 Thời gian: 2/11/2019 10:20:05
====>>> Khuyến mãi siêu to khổng lò: Giá Bọc Răng Sứ Lava 3m.
Răng sứ Venus có thực sự tốt như lời đồn? Giá bao nhiêu?
5-6 phút
Răng sứ Venus là dòng răng sứ tuy ra đời không lâu nhưng được rất nhiều khách hàng lựa chọn bởi tính thẩm mỹ cũng như chi phí hợp lý. Tuy nhiên, nó có thực sự hiệu quả như lời đồn, cùng Nha khoa Quốc Tế SunShine tìm hiểu qua bài viết sau nhé.
1. Răng sứ Venus là gì?
Răng sứ Venus là dòng răng sứ toàn sứ có tính thẩm mỹ cao với đặc tính sinh học lành tính với cơ thể, đặc biệt là trong môi trường miệng và đáp ứng các tiêu chuẩn ISO, CE tuyệt đối. Màu sắc răng sứ sống động, tự nhiên như răng thật, không gây thâm đen viền lợi, phù hợp với những vị trí răng đòi hỏi tính thẩm mỹ cao như răng cửa
Răng sứ Venus được sản xuất theo công nghệ CAD/CAM hiện đại nhất trên thế giới hiện nay và được cấu tạo từ 100% phôi vật liệu có xuất xứ từ những tập đoàn Nha khoa nổi tiếng như Đức, Mỹ. Từ đó có những thông số kỹ thuật như: độ cứng 900 Mpa (gấp 5 lần răng kim loại), hoàn toàn yên tâm cho người sử dụng.
Mô hình răng sứ venus
Mô hình răng sứ venus
2. Răng Toàn Sứ Venus Có Tốt Không .
– Răng sứ Venus được sản xuất bằng hệ thống CAD/CAM giúp các bác sĩ lâm sàng và kỹ thuật viên Labo có thể chế tạo phục hình một cách chính xác, đến từng Micron
– Phôi răng sứ chất lượng cao được nhập tại Đức và được nung ở nhiệt độ 1200 độ C giúp các sản phẩm có độ bền cao gấp 2 lần răng Katana hay răng sứ Zirconia thông thường
– Tuổi thọ răng sứ có thể đạt tới 20 năm hoặc có thể lâu hơn nếu như bạn chăm sóc răng miệng đúng cách
– Khả năng ăn nhai và chịu lực lớn: Răng sứ Venus được chế tác không pha thêm bất kì một tạp chất hóa học nào nên có đó chịu lực khá lớn. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm và thoải mái khi ăn uống cũng như vui chơi, giao tiếp.
– An toàn, không gây kích ứng cũng là một ưu điểm nổi bật của dòng răng sứ Venus, đặc biệt là trong môi trường miệng
Với những ưu điểm vượt trội trên, răng sứ Venus hoàn toàn phù hợp để làm răng sứ thẩm mỹ và được rất nhiều Nha khoa sử dụng. Tuy nhiên, hiện nay cũng có rất nhiều Nha khoa đã thực hiện phục hình răng sứ Venus không rõ nguồn gốc, chất lượng cũng như năng lực chuyên môn và điều kiện trang thiết bị. Chính vì vậy, bạn cần tìm hiểu kĩ thông tin về dòng răng sứ cũng như Nha khoa uy tín để thực hiện.
Nha khoa Quốc Tế SunShine – địa chỉ Nha khoa uy tín được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn khi chăm sóc sức khỏe răng miệng. Với tay nghề chuyên môn xuất sắc của đội ngũ bác sĩ Nha khoa cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu, đặc biệt răng sứ luôn có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và có thẻ bảo hành chính hãng với từng sản phẩm răng sứ. Do đó, bạn hoàn toàn có thể an tâm khi thực hiện phục hình răng sứ tại đây mà không lo có tốt hay không.
Trên đây là một số thông tin chia sẻ về dòng sứ Venus được rất nhiều người quan tâm trong thời gian gần đây. Bạn có bất kì câu hỏi hay thắc mắc gì hãy liên hệ theo Hotline: 1900.0058, đội ngũ tư vấn viên của chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi chi tiết nhất.
BẢNG GIÁ ƯU ĐÃI RĂNG SỨ VENUS VÀ MỘT SỐ LOẠI KHÁC TẠI Nha khoa Quốc Tế SunShine
Nguồn: bọc răng sứ venus giá bao nhiêu.
