Ngực chảy xệ là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Để có thể cải thiện ngực chảy xệ một cách nhanh chóng tại nhà bạn có thể áp dụng những phương pháp đơn giản sau đây.
Một bầu ngực đẹp, căng tràn đầy sức sống là điều mà hầu như ai cũng ưa thích và mong muốn được sở hữu. Tuy nhiên, không phải người phụ nữ nào cũng có được vòng ngực như ý muốn.
Ngoài yếu tố lão hóa, quá trình mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ cũng có những tác động lớn đến đôi gò “bồng đảo”, làm cho ngực ngày càng chảy xệ và không còn săn chắc. Điều này khiến cho nhiều người băn khoăn, e dè trước giai đoạn thực hiện thiêng chức cao quý của người phụ nữ. Thế nhưng, nếu biết những phương pháp sau, việc cải thiện ngực chảy xệ sau sinh không còn là vấn đề quá xa vời nữa.
Quá trình mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ cũng có những tác động lớn đến ngực
Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ sau sinh
* Đầu tiên: Do cấu tạo của vòng 1 không bao gồm cơ bắp hay dây chằng mà chỉ bao gồm các mô mỡ và tuyến sữa. Trong quá trình mang thai và giai đoạn sau sinh, các ống dẫn sữa phát triển mạnh làm cho ngực bị giãn nở, to lên và gây áp lực cho vùng da ngực. Và như vậy, sau cai sữa, vòng 1 khó có thể duy trì độ săn chắc như ban đầu.
* Thứ hai: Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, các bà mẹ cho con bú không đều khiến cho ngực bị bất đối xứng hai bên. Ngoài ra, tư thế cho con bú không đúng cách hoặc việc cho trẻ bú nằm sẽ làm ngực bị co kéo, ảnh hưởng đến hình dạng vòng một.
* Thứ ba: Nhiều bà mẹ sau khi sinh không được nghỉ ngơi nhiều, khiến cân nặng bị giảm đột ngột và ngực sẽ bị nhỏ lại.
Ngoài ra, việc lười mặc áo ngực trong giai đoạn cho con bú hoặc mặc những loại áo kích thước không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến vòng một của các phụ nữ sau sinh trở nên xấu đi. Cải thiện ngực chảy xệ sau sinh bằng cách nào?
Nếu đang có băn khoăn cải thiện ngực chảy xệ sau sinh bằng cách nào, chị em có thể tham khảo những phương pháp sau đây:
Giảm cân một cách khoa học
Đa phần phụ nữ trong thời kỳ mang thai đều tăng cân rất nhiều. Vì thế mà sau khi sinh con, nhiều bà mẹ mong muốn giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng như trước. Tuy nhiên, việc ấy lại vô tình khiến ngực chảy xệ, nhăn nheo vì lượng mỡ bên trong ngực bị mất đi quá nhiều và nhanh.
Cách tốt nhất là chị em là hãy giảm cân tự nhiên và áp dụng các chế độ ăn khoa học. Hãy để cho cơ thể tự điều chỉnh, khi đó ngực sẽ săn chắc và duy trì độ đàn hồi như xưa.
Bổ sung nhiều chất từ trái cây
Tập thể dục thường xuyên
Sau khi sinh các bà mẹ thường rất bận rộn với thiên thần nhỏ của mình. Tuy nhiên, nếu có thể thì mỗi ngày nên dành ra 5 – 15 phút để thực hiện các bài tập thể dục có lợi cho ngực như: hít thở sâu, chống đẩy, yoga,… Những bài tập này không chỉ giúp vòng 1 thêm đẹp mà còn khiến cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn, giảm cân tốt hơn.
Tắm bằng vòi hoa sen với những tia nước mát rất tốt cho cơ thể, giúp chúng ta lưu thông huyết mạch. Bạn nên hạn chế tắm nước nóng trừ khi điều kiện thời tiết quá lạnh vì chúng dễ làm dãn cơ ngực.
Mặc áo ngực vừa vặn, tránh “thả rông” vòng 1
Lựa chọn các loại áp ngực chuyên dụng cho giai đoạn cho con bú cũng sẽ giúp hỗ trợ nâng đỡ bầu ngực tốt hơn. Hiện nay, các loại áo ngực dành cho mẹ bỉm sữa có thiết kế rất tiện lợi để bạn có thể cho bé bú nhanh chóng mà vẫn thoải mái, dễ chịu. Cần lựa chọn loại áo có size phù hợp, tránh “thả rông” vòng 1 trong giai đoạn này.
Nâng ngực chảy xệ sau sinh bằng phẫu thuật – Phương pháp thẩm mỹ giúp vòng 1 căng đầy, gợi cảm
Đối với những phụ nữ không có đủ kiên trì để lặp lại các phương pháp cải thiện ngực chảy xệ sau sinh như trên thì cũng đừng quá lo lắng vì công nghệ làm đẹp hiện nay có thể khắc phục tình trạng ngực chảy xệ một cách vô cùng hiệu quả.
Nâng ngực bằng phẫu thuật được rất nhiều chị em tin tưởng
Nâng ngực chảy xệ sau sinh bằng phẫu thuật thẩm mỹ đang được rất nhiều chị em tin tưởng áp dụng bởi chúng mang lại hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất, thời gian duy trì lâu và an toàn cho sức khỏe người thực hiện.
Nâng ngực chảy xệ là phương pháp phẫu thuật nhằm giúp cho bầu vú trở lại căng đầy gọn gàng, đầu vú nhô cao cân đối, khiến tổng thể bầu ngực được trẻ hóa và săn chắc hơn. Để có kết quả nâng ngực chảy xệ hiệu quả an toàn, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện tại bệnh viện, nơi có quy trình tiêu chuẩn nhất.
