Giảm béo bắp tay cấp tốcGiảm béo bắp tay cấp tốc
Giảm béo bắp tay cấp tốc xóa bỏ tự ti của các cô nàng có bắp tay thô to, không săn chắc. Giảm bắp tay và vai vô cùng cần thiết để các nàng tự tin tỏa sáng với những chiếc đầm hở vai gợi cảm. Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bắp tay. Lười rèn luyện thể dục thể thao hay thậm chí tập luyện sai cách chính là điều quyết định bắp tay bạn to như thế nào. Ngoài ra nếu bạn không giữ vững cân nặng ổn định, ăn uống không khoa học để tăng cân đột biến cũng là nguyên nhân tích tụ mỡ thừa tại vùng này.
Động tác xoay tay và vai tác động đến các cơ bắp tay
Dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng, bàn tay nắm chặt.
Đánh tay theo hình vòng tròn theo chiều từ trong ra ngoài và ngược lại.
Thực hiện mỗi chiều 10 lần.
Bạn có thể thay thế động tác này bằng cách đánh tay theo chiều từ trước ra sau liên tục 10 lần và lặp lại.
Bài tập 2: Đánh tay vuông góc
Đánh tay vuông góc làm giảm mỡ thừa ở toàn bộ cánh tay
Hai tay dang rộng, cẳng tay giơ lên cao, tạo với cánh tay một góc 90 độ.
Nhẹ nhàng đưa cẳng tay lên xuống.
Thực hành động tác này liên tục 20 lần và lặp lại.
Bài tập 3: Đánh tay tổng hợp
Có rất nhiều động tác làm giảm mỡ bắp tay hiệu quả
Dang rộng hai tay,tạo với vai thành một trục đường thẳng.
Đưa 2 tay lên trời, bàn tay úp vào nhau.
Giơ thẳng hai tay trước mặt rồi trở về vị trí ban sơ.
Thực hiện lặp lại liên tục 20 lần.
Những thực phẩm nhiều chất xơ và Vitamin hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa như rau củ, trái cây và thịt nạc không thể thiếu trong bất cứ thực đơn giảm cân nào.
Ngày thứ 1
Lạ miệng với món bánh mì kẹp bơ
Bữa sáng: 1 lát bánh mì đen + 1 trái bơ
Bữa trưa: 1 trái táo + 1 củ khoai lang + 1 ly nước ép cam
Bữa phụ: 1 miếng dưa lưới thái to
Bữa tối: 1 chén hoa quả mọng + 200g ức gà áo chảo
Ngày thứ 2:
Nước ép quýt tươi mát thanh lọc cơ thể
Bữa sáng: 1 quả trứng gà + 1 quả cam
Bữa trưa: 1 bát salad trái bơ tổng hợp + 1 ly nước quýt
Bữa phụ: 1 cốc sữa đậu nành
Bữa tối: 100g hạt yến mạch + 2 quả dưa chuột
Ngày thứ 3:
Salad ức gà thơm ngon, tươi mát
Bữa sáng: 1 ly trà hoa cúc + 1 trái chuối chín + 1 lát bánh mì đen kẹp bơ
Bữa trưa: 1 bát mướp đắng xào trứng + 1 vài quả cherry
Bữa phụ: 1 lát bánh mì kẹp bơ lạc
Bữa tối: 1 bát salad ức gà tổng hợp + 1 bát gạo lứt bé
Bằng các phương pháp tự nhiên, bạn cần kiên trì áp dụng bài tập và thực đơn giảm mỡ bắp tay cấp tốc để đạt hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên nếu bạn dừng chế độ luyện tập này, mỡ bắp tay sẽ quay lại khiến bạn đau đầu một lần nữa. Một cách giảm béo bắp tay và vai cấp tốc mà bạn có thể cảm nhận rõ sự thay đổi chỉ sau 3 ngày chính là dịch vụ giảm mỡ an toàn Max Burn Lipo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.
Max Burn Lipo với tỷ lệ tái béo chỉ 0,01%, bạn có thể yên tâm thoải mái vận động và ăn uống mà không lo mỡ bắp tay quay lại. Hơn nữa công nghệ tiên tiến này còn hoạt động trên cơ chế sử dụng dòng điện xoay chiều với bước sóng RF tác động lên các mô mỡ thừa và hóa lỏng chúng, để chất béo xấu đào thải ra ngoài cơ thể theo hệ bài tiết tự nhiên.
Chính vì cách thức hoạt động không xâm lấn, hiệu quả cao và an toàn cho người sử dụng nên Max Burn Lipo được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá rất cao. Sở hữu bắp tay chuẩn thon gọn không khó, hãy nhanh tay liên hệ tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để hưởng trọn những ưu đãi hấp dẫn nhất chỉ có tại Nevada.
Nguồn: https://thammyviennevada.com/giam-beo-bap-tay-cap-toc/
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |