Chợ24h

Tiêu đề: 4 Cách thức giảm mỡ bằng mè đen siêu dễ ngay tại nhà [In trang]

Thành viên: havynguyen Thời gian: 11/10/2019 13:38:32 Tiêu đề: 4 Cách thức giảm mỡ bằng mè đen siêu dễ ngay tại nhà

Phải nói rằng, phương pháp giảm béo bằng mè đen không được nhắc đến đa số không đồng nghĩa với việc chúng không có ích lợi trong việc giảm cân. Để hỗ trợ cho suốt một hành trình giảm béo dài, đa phần người đã sử dụng mè đen như một bí kíp "kép", vừa để cung cấp chất dinh dưỡng vừa để giảm cân cho người ăn giảm béo.

Mè đen là thực phẩm mang đến đa phần công dụng cho sức khỏe

Có lẽ, không cần phải nói đa phần đến công dụng của mè đen bởi hầu như chúng xuất hiện khá phổ biến trong các bữa ăn gia đình. Đặc biệt, mè đen còn được sử dụng đa phần trong các thực dưỡng dành cho những người bị ốm, trẻ nhỏ cũng như mẹ bầu đang mang thai hoặc sau khi sinh con. Với mè đen, bạn có thể sử dụng để giảm béo cũng là một lợi ích tuyệt vời.1. Cháo mè đen giảm cân

Cháo mè đen là một trong những bí quyết mà bạn sẽ nghĩ đến đầu tiên khi nhắc đến thực đơn giảm cân bằng thực phẩm này. Nhiều các món cháo đều có chức năng giúp bạn bớt lượng calo, bao gồm cả cháo mè đen. Lên thực đơn giảm cân bằng phương pháp bổ sung thêm các món cháo sẽ là một sự lựa chọn tốt để bạn giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu

1 muỗng cà phê mè đen
2 muỗng canh gạo lứt
1 muỗng canh đậu đỏ
1 thiểu số muối, đường
200ml nước lọc

Thực hiện

Gạo lứt đem rửa sạch, ngâm nước khoảng 2 giờ sau đó mang xay nhuyễn, bắc lên nấu nhừ cùng 200ml nước lọc.
Đậu đỏ hấp chín lên, nghiền nhỏ vào nồi cháo
Mè đen rửa sạch, để ráo rồi đem rang vàng sau đó thì tiến hành giã nhỏ, cho hết vào cháo.
Khuấy đều nồi cháo, cho thêm một ít muối, đường cho vừa ăn rồi tắt bếp

giảm mỡ bằng mè đen với món ăn này cũng là một trong những sự lựa chọn hợp lý cho các mẹ bầu sau sinh. Nếu cảm thấy cơ thể chưa thích nghi để giảm béo bằng một số phương pháp khác, các mẹ nên lựa chọn đúng các loại thực phẩm ăn kiêng mà vẫn thêm vào đầy đủ chất dinh dưỡng như thế này để đảm bảo đủ sữa cho trẻ bú.

Xem thêm: BÍ KÍP GIẢM CÂN NHANH SAU SINH DỒI DÀO SỮA CHO CON BÚ, KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG

2. Sữa mè đen giảm cân

Để đa dạng các món ăn giảm mỡ từ mè đen, các bạn gái có thể tự tay chế biến thành sữa mè đen để uống mỗi ngày. Hương vị vừa thơm ngon lại dễ uống là những điểm tốt khiến đa phần người tìm đến với cách này.

Nguyên liệu

Đậu tương (đậu nành)
Mè đen
Đường phèn: 1 ít
Lá dứa: 1 bó nhỏ
Sữa tươi không đường: 1 bịch 200ml
1 lít nước lọc

Lưu ý: Bạn có thể điều chỉnh tỉ lệ cho phù hợp, với mè đen chỉ nên dùng một lượng nhỏ trong chế biến.

Thực hiện

Đậu tương đem ngâm 2 tiếng cho nở ra, hạt mè rửa sạch, rang thơm lên
Xay nhuyễn đậu tương và mè đen, nấu sôi nước, cho hỗn hợp vào rồi tắt bếp
Lọc hỗn hợp qua rây mịn để loại bỏ phần cặn rồi đun sôi trở lại
Cho thêm lá dứa, đun sôi
Cho sữa tươi, đường vào nồi, khuấy đều cho tan rồi tắt bếp

Như vậy là bạn đã có ngay một ly sữa mè thơm ngon, bổ dưỡng mà lại giúp giảm béo công hiệu rồi. Nếu đã ngán với các món ăn giảm béo như salad, bột ngũ cốc bạn có thể thay đổi với cách giảm béo bằng mè đen như thế này.

3. Bột gạo lứt mè đen giảm mỡ lợi sữa

Nếu các bạn không có thời gian để nấu nướng, hãy tranh thủ để làm bột gạo lứt mè đen theo những hướng dẫn dưới đây. Sau đó, bạn có thể dùng một phương pháp dễ dàng mỗi ngày mà không mất quá đa phần thời gian.

Chuẩn bị

Gạo lứt
Mè đen
Rây lọc
Hũ thủy tinh

Thực hiện

Gạo lứt và mè đen đem rửa sạch, để ráo và rang vàng cho thơm, để riêng 2 mẻ khác nhau.
đem xay nhuyễn từng mẻ sau khi đã để nguội, dùng rây lọc đa số lần cho thật mịn
Bột đã xay mịn cho vào hũ thủy tinh, túi hút chân không để bảo quản.

Bạn có thể sử dụng 3-4 muỗng, pha với nước nóng và uống bổ sung 3 lần 1 ngày. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn lưu ý khi pha không cho đường hay mật ong, uống trước bữa ăn 30 phút.

4. Cơm gạo lức muối mè

Công thức này mang tới công hiệu giảm cân “kép” nhờ sự kết hợp giữa mè đen và gạo lứt. Như chúng ta đã biết, gạo lứt là một thực phẩm cực kỳ bổ ích nhờ lớp vỏ nâu ở bên ngoài. Công dụng trong chữa bệnh của gạo lứt cũng được nhiều người đánh giá cao, có vì vậy mà trong dân gian người ta thường nói rằng chưa có loại thực phẩm nào tốt như là gạo lứt.

Nếu bạn đang mong ước giảm mỡ cũng như sở hữu một sức khỏe tuyệt vời, cơm gạo lứt muối sẽ là sự lựa chọn hữu ích.

Bạn có thể sử dụng gạo lứt để nấu cơm ăn ngày 2-3 bữa như bình thường. Mè đen thì rang thơm, giã nhuyễn trộn với muối rồi ăn chung với cơm gạo lứt. Nếu chưa thấy quen, bạn chỉ nên bắt đầu không nhiều nhất 1 bữa/1 ngày, về sau khi cơ thể đã dần thích hợp thì nên đan xen các bữa ăn phụ bằng cơm gạo lứt mè đen để giảm mỡ tốt hơn.

giảm béo bằng mè đen không hề khó, quan trọng là bạn có đang áp dụng đúng phương pháp cũng như sự kiên nhẫn trong suốt quá trình ăn giảm béo hay là không. Hy vọng với 5 cách giảm mỡ từ mè đen mà giảm mỡ an toàn chia sẻ ở trên, bạn có thể áp dụng ngay từ bây tiếng để vừa giảm béo lại vừa có thêm một loại thực phẩm cực kỳ bổ ích cho sức khỏe.

Nguồn: TÌM HIỂU MÈ ĐEN GIẢM CÂN | TRUY LÙNG THỰC PHẨM GIÚP CHỊ EM GIẢM CÂN AN TOÀN

Thành viên: vjs38784 Thời gian: 8/11/2019 11:44:13

Hiện tại, hai răng cửa của em bị thưa, em nghe mọi người nói răng thưa thì đi bọc sứ lại thì răng sẽ đều. Vậy bọc răng sứ giá bao nhiêu tiền, có đau không vậy thưa bác sĩ? Bác sĩ có thể tư vấn giúp em được không ạ? Em cảm ơn Bác sĩ.

Trả lời:
Chào bạn Thư!
Cám ơn bạn đã tin tưởng và gởi thắc mắc ” bọc răng sứ giá bao nhiêu tiền? đến nha khoa chúng tôi. Câu hỏi của bạn sẽ được chuyên gia của Nha khoa Sunshine giải đáp ngay dưới đây.

Bọc răng sứ thẩm mỹ là gì?

Vậy bọc răng sứ là gì? Là một thủ thuật nha khoa để khắc phục các khuyết điểm không mong muốn về ngoại hình răng như răng bị gãy mẻ, răng thưa, răng không đều màu và sậm màu. Với thủ thuật này, bác sỹ sẽ mài đi một phần răng của bạn và dùng một mão sứ bọc lại phần cùi răng.
Sau khi gắn mão sứ, những khuyết điểm về hình dáng răng sẽ được khắc phục nhanh chóng.Trong suốt quá trình thực hiện mài răng và gắng răng sứ, bạn sẽ được gây tê nên không cảm thấy đau. Và quá trình bọc răng sứ phục hình thẩm mỹ răng diễn ra nhanh chóng, bạn sẽ không phải đến nha khoa nhiều lần.

Các loại răng sứ đang được sử dụng phổ biến hiện nay

Răng sứ toàn sứ
Được chế tạo từ sứ nguyên khối, đáp ứng tốt nhu cầu thẩm mỹ nhờ màu sắc giống như răng thật, ít biến đổi màu sắc theo thời gian, thời gian bảo hành lên đến 10 năm.

Răng sứ sinh học
Được chế tạo bằng chất liệu tương thích với cơ thể. Ưu điểm của loại răng sứ này là tỉ lệ mài răng ít, có thể thực hiện trong ngày, phù hợp cho những người bận rộn.

Miếng dán sứ Veneer
Có bề dày siêu mỏng, chỉ bằng móng tay, giúp phục hồi thẩm mỹ răng tốt, phù hợp với các răng phía trước, dễ nhìn thấy.
Răng sứ titan và răng sứ kim loại

Được cấu tạo bởi lớp mão sứ bên ngoài và sườn kim loại hoặc titan bên trong. Loại răng sứ này có ưu điểm giá rẻ, tuy nhiên có thể bị đen viền nướu sau một thời gian dài sử dụng.

Quy trình bọc răng sứ thẩm mỹ được tiến hành như thế nào?
Bọc răng sứ được tiến hành theo một quy trình tiêu chuẩn Y tế với các bước nghiêm ngặt được kiểm soát bởi những Bác sỹ chuyên khoa giàu kinh nghiệm:

Thăm khám và tư vấn
Bác sỹ nha khoa sẽ tiến hành thăm khám tình trạng răng miệng một cách tổng quan để xác định loại răng sứ và phương pháp bọc sứ phù hợp. Nếu cần thiết, Bác sỹ sẽ chỉ định chụp phim X- quang để kiểm tra kĩ càng hơn những chiếc răng cần bọc, để đảm bảo an toàn và chất lượng răng bọc sứ.

Mài cùi
Sau khi kiểm tra và xác nhận răng của bạn có thể tiến hành bọc răng sứ, Bác sỹ sẽ mài cùi răng và lấy dấu răng để chế tạo răng sứ. Thao tác mài cùi răng được tính toán kỹ lưỡng để tránh tình trạng cùi răng bị lấy đi quá nhiều hoặc quá ít khiến răng sứ sau khi bọc lên bị kênh hay cộm cấn khó chịu. Trước khi mài cùi răng, bạn sẽ được gây tê cục bộ giúp hạn chế cảm giác khó chịu hoặc ê nhức trong suốt quá trình mài cùi.

Mài cùi và chế tạo răng sứ
Hiện nay, tại Nha khoa Sunshine đang áp dụng hệ thống phục hình CAD/CAM, Bác sỹ có thể thực hiện lấy dấu hàm của bệnh nhân nhanh chóng và chính xác. Máy tính sẽ tự động điều chỉnh khớp cắn và điểm chạm một cách chuẩn xác, nên quá trình chế tạo răng sứ diễn ra thuận lợi và dễ dàng hơn rất nhiều.

Thử sườn và đắp sứ
Bác sỹ sẽ tiến hành thử sứ thô trên răng thật để kiểm tra màu sắc, tính thẩm mỹ và hình dáng răng có hài hòa với khuôn hàm hay không và điều chỉnh lại nếu thấy cần thiết.

Kiểm tra khớp cắn lần cuối
Sau khi bọc sứ, bác sỹ sẽ kiểm tra cường độ lực, thời gian răng chịu lực cũng như độ cân bằng chịu lực giữa các răng và gắn bọc sứ cố định lên răng, hoàn tất quy trình bọc răng sứ.

Trường hơp của bạn bị thưa răng cửa có thể đến nha khoa để bác sỹ khám và tư vấn để bọc răng sứ. Tùy vào tình trạng răng của bạn, bác sỹ sẽ cho bạn lời khuyên thích hợp.

Thành viên: rxe95614 Thời gian: 11/11/2019 13:25:06

Hiện tại, hai răng cửa của em bị thưa, em nghe mọi người nói răng thưa thì đi bọc sứ lại thì răng sẽ đều. Vậy bọc răng sứ giá bao nhiêu tiền, có đau không vậy thưa bác sĩ? Bác sĩ có thể tư vấn giúp em được không ạ? Em cảm ơn Bác sĩ.

© Copyright 2011-2013 iSoftco^®, All rights reserved
Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội
Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com