Tiêu đề: Cách tăng cân an toàn, giữ dáng đẹp với chuối bạn thử chưa? [In trang] Thành viên: manhcuongkim31 Thời gian: 13/11/2019 11:37:19 Tiêu đề: Cách tăng cân an toàn, giữ dáng đẹp với chuối bạn thử chưa?
Chuối cung cấp thành phần dinh dưỡng và là một thực phẩm làm đẹp hiệu quả cho chị em phụ nữ. Không những thế, dùng một ly sinh tố chuối mỗi ngày là cách tốt nhất bổ sung dinh dưỡng giúp bạn tăng cân với chuối an toàn.
Để tăng cân nhanh, bạn cần ăn từ 3-4 quả chuối mỗi ngày và có thể kết hợp với việc luyện tập. Bởi vì chuối tham gia vào việc hình thành và phát triển khối cơ bắp vững chắc, giúp người tập luyện đạt được trọng lượng mong muốn. Dưới đây là cách cải thiện cân nặng cho người ốm nhờ bổ sung cho cơ thể loại quả này:
•Bạn nên ăn 3 – 4 trái chuối chín mỗi ngày.
•Dùng sinh tố chuối sữa sau mỗi bữa cơm hoặc như món ăn nhẹ.
•Ăn món chuối đốt rượu rum thường xuyên.
Bạn có thể chế biến món chuối đốt rượu rum này bằng cách: Dùng chuối sứ hay chuối tiêu lột vỏ, chẻ dọc quả chuối. Sau đó làm tan đường và bơ trong chảo nóng, đun lửa nhỏ rồi cho chuối vào rim cho ngấm.
Cuối cùng, đổ nhanh rượu rum vào chảo, ngọn lửa sẽ bùng lên, làm bề mặt chuối hơi sém vàng. Sau đó, bạn tắt bếp và rắc thêm ít hạnh nhân. Món này bạn sẽ dùng chung với nước sốt bơ đường và kem. Đây là món ăn giúp bạn tăng cân cực kì hiệu quả cho bạn.
Một số thực đơn tăng cân với chuối
Thực đơn tăng cân với sinh tố chuối sữa
Nguyên liệu: Chuối, sữa tươi, socola
Cách làm:
•Chuối lột vỏ thái miếng.
•Cho sữa tươi vào máy xay, bỏ chuối và ít đá bào xay nhuyễn.
•Đỗ hỗn hợp ra ly và cho ít chuối đã thái lên phía trên.
