Tiêu đề: Cách làm sữa đậu phộng tăng cân cho người gầy? [In trang] Thành viên: nhiken Thời gian: 28/11/2019 11:58:24 Tiêu đề: Cách làm sữa đậu phộng tăng cân cho người gầy?
Lưu ý, các loại sữa tăng cân cho người gầy cũng chỉ là mẹo hỗ trợ mà thôi. Để có thể lên ký đều đặn, ngoài việc áp dụng các mẹo bổ trợ, bạn cần phải lên cho mình được 1 thực đơn tăng cân khoa học như tại đây cùng với việc áp dụng lịch tập gym tăng cân cực kỳ hiệu quả.
• Cho hỗn hợp sữa vừa xay nhuyễn qua màng lọc, để lọc tách phần xác. Lọc càng nhiều lần thì bạn càng có được hỗn hợp sữa đậu phộng tăng cân mịn.
• Cho sữa vừa được lọc sạch vào nồi, tiếp tục đun sôi. Lưu ý, phải dùng đũa khuấy đều, khi sữa sôi lên, thì vặn nhỏ lửa lại và đun tiếp trong 15 phút nữa thì tắt bếp. Để nguội hẳn.
Nước đậu đun lần cuối
• Cuối cùng là cho sữa ra ly, cho thêm sữa tươi hay sữa đặc với 1-3 viên đá lạnh. Dùng muỗng khuấy đều và thưởng thức thôi.
Cách sử dụng
Thành phẩm cuối cùng
Mỗi ngày, uống 1 ly sữa đậu phộng tăng cân. Chỉ trong 1 tháng kết hợp bổ sung thêm các loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh thì chắc chắn hiệu quả sẽ như ý.
