Làm công việc “mưa không đến mặt, nắng không đến đầu”, môi trường làm việc tối ưu với cơ sở vật chất hiện đại, vậy nhưng dân văn phòng lại phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có bệnh đau dạ dày. Tỉ lệ nhân viên văn phòng bị đau dạ dày khá cao và ngày càng trở thành mối lo ngại. Vậy vì sao dân văn phòng dễ bị đau dạ dày? Nguyên tắc giúp dân văn phòng thoát khỏi đau dạ dày là gì? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc trên.
Nguyên nhân vì sao dân văn phòng dễ bị đau dạ dày?
Dân văn phòng thường có thói quen ăn uống bất thường
Nhân viên văn phòng, nhất là những người trẻ tuổi có thói quen thức khuya dậy sớm, hay thói quen ngủ nướng, dậy muộn rồi vội vã đi làm mà bỏ qua bữa sáng. Những thói quen xấu này khiến nhân viên văn phòng bỏ lỡ bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.Tuy không ăn sáng, nhưng dạ day vẫn tiết ra axit dịch vị như một phản xạ không điều kiện, khi đó dạ dày vẫn tiếp tục co bóp mà không có thức ăn. Việc này sẽ làm tăng nguy cơ bị đau dạ dày và các bệnh lý liên quan đến dạ dày khác.
Bên cạnh đó, việc ăn uống tập chung và ăn chung đồ vô hình chung lại đem đến những tác hại đáng ngờ tới dạ dày, kucs này vi khuẩn HP sẽ có những điều kiện thích hợp để lây từ người này sang người khác.
Chịu áp lực, căng thẳng trong thời gian dài
Đây là một thực trạng mà nhân viên văn phòng thường xuyên phải đối mặt. Ở các nước phát triển như Nhật Bản, Hàn Quốc… nhân viên văn phòng bị stressed rất nặng do quá tải công việc, trạng thái tâm lý cực đoạn này là nguyên nhân khiến tỉ lệ tự tử ở công sở tăng cao.
Trạng thái tâm lý này sẽ tác động đến hệ thần kinh, khiến não bộ chỉ huy các tuyến tiết ra nhiều axit dịch vị dạ dày hơn, đồng thời giảm dịch nhầy bảo vệ niêm mạc. Từ đó, tạo điêu kiên để axit HCl có trong dịch vị tiếp xúc và làm tổn thương các tế bào ở niêm mạc dạ dày, hình thành các vùng viêm loét.
Xem thêm: Triệu chứng bệnh dạ dày
Ngồi lâu tại một vị trí và ít vận động
Thời gian làm việc ở văn phòng chiếm khoảng thời gian lớn trong ngày nên hầu hư tất cả dân văn phòng đều không hoạt động nhiều khi ngồi, chỉ ngồi một chỗ, có rất ít người sau khi tan làm đi tập gym hay tập thể dục tại nhà. Chính vì cả ngày không vận động và tình trạng này luôn luôn được kéo dài dẫn đến giảm hoạt động của nhu động dạ dày và ruột, giảm tiết men tiêu hóa, hiệu quả của quá trình tiêu hóa giảm, thức ăn lâu được tiêu hóa hơn, từ đó dẫn đến triệu chứng đầy bụng khó tiêu.
Hút thuốc, uống rượu bia
Các chất này gây hại trực tiếp đối với dạ dày, nếu đã có tiền sử mắc các chứng bệnh về dạ dày nếu thường xuyên sử dụng thuốc là và rượu bia thì sẽ có nguy cơ thủng dạ dày, xuất huyết dạ dày và thậm chí là ung thư dạ dày. Thế nhưng dân văn phòng lại liên tục sử dụng hàng ngày.
Chữa đau dạ dày ngay tại nhà với gừng
Gừng tươi ngâm giấm
Gừng tươi rửa sạch, cắt lát thành miếng đều và mỏng. Sau đó, xếp lớp vào bình thủy tinh, đổ giấm gạo vào, ngâm ít nhất 1 tuần thì đem ra sử dụng. Mỗi sáng ăn 2-4 lát gừng tươi.
qư
Công thức này giúp hỗ trợ tiêu hóa, ổn định huyết áp, giảm triệu chứng buồn nôn do đau bao tử gây ra.
Trà gừng chữa đau dạ dày
Pha trà gừng uống mỗi sáng là cách làm rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày rất tốt. Bạn chỉ cần pha trà, rồi thêm vài lát gừng tươi vào thưởng thức, hương vị thơm ngon hơn rất nhiều.
Với những kiến thức đã chia sẻ ở trên, Vitos hi vọng các bạn đã trả lời được câu hỏi vì sao dân văn phòng dễ bị đau dạ dày, từ đó đưa ra những phương pháp thích hợp không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày mà còn giúp cải thiện thể trạng sức khỏe nói chung và tăng chất lượng cuộc sống. Sống lành mạnh, khoa học là phong cách sống tốt nhất mỗi chúng ta nên xây dụng và duy trì.
Đính kèm hình: nguyen-nhan-dan-van-phong-bi-dau-da-day-1.jpg (16/12/2020 14:45:53, 30.45 KB) / Lượt tải về 7
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |