Thành viên: andi68 Thời gian: 12/3/2021 15:46:22 Tiêu đề: Uống nước cam có giảm cân không
Uống nước cam có giảm cân không chính là vấn đề được nhiều người quan tâm vì cam xuất hiện khá nhiều trong thực đơn ăn kiêng của các gymer, nghệ sĩ nổi tiếng. Hãy cùng Namas tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề này qua bài viết sau.
Uống nước cam có giảm cân không?
Bạn có biết thành phần chính trong quả cam bao gồm:
- Chất xơ
- Carb
- Các Vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật khác.
Cam là loại trái cây rất giàu chất xơ, chủ yếu là pectin, hemicellulose, cellulose và lignin, hỗ trợ rất tốt cho việc cải thiện tiêu hóa, giúp giảm cân hiệu quả.
Trong cam chứa một lượng lớn nước, carb, protein, chất béo và hàm lượng nhỏ calo. Bên cạnh những loại đường fructose và sucrose là những loại đường tạo nên vị ngọt thanh mát cho quả cam thì đường glucose lại là nguồn năng lượng chính cho các tế bào. Cam cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất bao gồm thiamin, vitamin C, folate và kali.
Một trong những nguyên nhân gây béo phì hoặc khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát là do quá trình tiêu hóa bị rối loạn. Vì điều này nên cơ thể không đào thải được các chất béo và độc tố ra ngoài.
Nên sử dụng cam vì nó góp phần hữu hiệu cho chuyển hóa đường ruột, lượng axit vừa đủ chứa trong cam giúp đánh bay lượng lớn mỡ thừa hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, Vitamin C chiếm phần lớn trong cam giúp tăng sức đề kháng, sảng khoái tinh thần.Nước cam cũng rất giàu folate, đóng vai trò cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA, hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Tìm hiểu thêm thông tin tại: https://namas.vn/blogs/news/uong-nuoc-cam-co-giam-can-khong
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |