1/7/2021 15:33:18 Tải lên
Tải đính kèm (23.94 KB)
Khi bước sang độ tuổi 30, chắc hẳn sẽ có nhiều mẹ cảm thấy sự thay đổi trên gương mặt của mình như “Mặt bị to lên”, “Cằm bị xệ xuống”. Nhiều bà mẹ mong muốn có thể giải quyết được những nỗi lo đó để có thể trở nên trẻ và xinh đẹp hơn. Mặc dù có thể giúp mặt trông thon gọn hơn nhờ tóc và trang điểm. Nhưng chắc chắn rằng mẹ vẫn muốn tìm cách giúp mặt trở nên thon gọn và nhìn tự nhiên hơn. Chính vì vậy, trong bài viết lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến mẹ một số phương pháp hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng tại nhà. Phương pháp massage giúp mẹ thon gọn hơn. Đó là phương pháp “Massage hệ bạch huyết”.
Đây là một phương pháp hiệu quả nhất giúp gương mặt trở nên thon gọn hơn. Bạch huyết là dịch bao bọc các mô của cơ thể. Cách lưu thông hệ bạch huyết qua cách massage sẽ giúp cơ thể thải các cặn bã ra ngoài, loại bỏ tình trạng sưng tấy và tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, bằng cách kích thích các tế bào da, bên cạnh việc giúp thon gọn gương mặt, phương pháp này còn hỗ trợ nâng cơ, làm săn chắc làn da của mẹ. Dòng chảy của hệ bạch huyết bị tắc nghẽn là do cơ thể bị mỏi mắt, mỏi vai, thực đơn hằng ngày, lười vận động,… Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến mẹ phương pháp massage đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng.
Các bước cơ bản massage hệ bạch huyết① Đặt hai tay lên đỉnh cằm, massage theo chiều hướng lên trước tai 10 lần.
② Đặt hai tay bên cạnh miệng, massage theo chiều hướng lên trước tai 10 lần.
③ Đặt ngón trỏ và ngón giữa hai bên cánh mũi, massage theo chiều hướng lên tai 10 lần.
④ Đặt ngón trỏ và ngón giữa dưới khóe mắt bên phía trong, nhẹ nhàng massage theo chiều hướng ra thái dương 5 lần
⑤ Đặt ngón trỏ và ngón giữa dưới khóe mắt bên phía trong, massage nhẹ nhàng từ mi mắt ra thái dương 5 lần
⑥ Đặt hai bàn tay vào giữa hai bên thái dương và massage hai bên thái dương 10 lần
⑦Đặt hai tay lên thái dương, massage theo chiều hướng từ phía trước tai, xuống dưới tai và chạm đến xương đòn 10 lần.
Trên đây là những bước cơ bản để massage hệ bạch huyết.
Đính kèm hình: 57.1.jpg (1/7/2021 15:33:18, 23.94 KB) / Lượt tải về 12
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |