Thoát vị địa đệm là một bệnh lý xương khớp gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Việc tập luyện thể thao sẽ giúp cải thiện rất nhiều các vấn đề sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên bệnh nhân thoát vị đĩa đệm chỉ phù hợp với một số bộ môn thể thao nhất định. Aerobic cho người thoát vị đĩa đệm nên hay không là thắc mắc của rất nhiều độc giả hiện nay. Dưới đây Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.
Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyên người bệnh tích cực tăng cường sức khỏe, tập thể dục thể thao thường xuyên để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả hơn. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm có nên tập aerobic không?
Theo các chuyên gia cho biết, yếu tố vận động góp phần rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Duy trì tập thể dục nhẹ thường xuyên có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của bệnh tật. Tập luyện khoa học cũng có thể giúp người bệnh giảm đau và hỗ trợ tiến triển tốt trong quá trình phục hồi chức năng.
Mặc dù vậy, bệnh nhân thoát vị đãi đệm chỉ phù hợp với một số bộ môn thể thao nhất định. Trong khi đó, aerobic là một trong những bài tập vừa sức, phù hợp với những người gặp vấn đề về xương khớp và bệnh thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, đáp án chính xác nhất cho câu hỏi thoát vị đĩa đệm có nên tập aerobic không chính là “nên tập”.
Bài tập aerobic tác động vào bả vai, cánh tay, ngón tay và cột sống với lực vừa đủ. Từ đó cải thiện quá trình lưu thông máu và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Giúp tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt của cột sống và giúp xương khớp phát triển chắc khỏe hơn.
Các chuyên gia và bác sĩ chỉnh hình đã chứng minh những lợi ích thực sự của việc tập thể dục nhịp điệu đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Nếu được tập luyện một cách khoa học, động tác này sẽ tác động đến tổng thể cấu trúc cơ – xương – khớp, mang đến những tác dụng rất tích cực cho cơ thể:
● Tập aerobic giúp hoạt động tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, tăng cường hô hấp, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
● Giúp xương chắc khỏe, từ đó tăng độ đàn hồi cho cơ bắp.
● Giảm gánh nặng, áp lực tác động lên các khớp và dây thần kinh.
● Kiểm soát cân nặng và ngăn mỡ thừa đè lên cổ, mông, lưng và các bộ phận khác.
● Phòng tránh, ngăn ngừa tình trạng co cứng cơ, xương khớp do biến chứng của bệnh gây ra tình trạng đau nhức.
● Hỗ trợ và cải thiện tính đàn hồi của cơ, tăng cường sự dẻo dai của cột sống cổ và thắt lưng.
● Tạo nền tảng thể lực ổn định, vững chắc, từ đó phòng tránh được các biến chứng xương khớp xảy ra.
Phòng khám Xương khớp Hoàn Cầu có địa chỉ tại 80-82 Châu Văn Liêm,P.11, Q.5, TP.HCM, là cơ sở khám, chữa bệnh đã được Sở Y tế cấp phép trong các hoạt động thăm khám và điều trị các bệnh lý về xương khớp. Đồng thời, phòng khám còn được đánh giá cao bởi tay nghề bác sĩ giỏi chuyên khoa xương khớp, quy mô rộng lớn, được trang bị đầy đủ các thiết bị và phòng chức năng chuyên sâu trong lĩnh vực xương khớp,...
Đến nay, phòng khám đã đáp ứng tốt nhu cầu khám và chữa các bệnh về xương khớp phổ biến như gout, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, loãng xương, tê bì chân tay, phong thấp, thoát vị đĩa đệm,... cho rất nhiều bệnh nhân.
Trong suốt nhiều năm hoạt động, Phòng khám Xương khớp Hoàn Cầu luôn giữ được phong độ trong công tác chẩn đoán và điều trị bệnh xương khớp, mang đến kết quả tốt, sự hài lòng cho đông đảo bệnh nhân. Vậy nên, nếu gặp phải bất cứ vấn đề nào về xương khớp, người bệnh có thể yên tâm chọn Phòng khám Xương khớp Hoàn Cầu để được điều trị bằng những phương pháp hiệu quả.
Hy vọng từ bài viết chia sẻ về Thoát vị đĩa đệm có nên tập Aerobic hay không?, bạn đã nắm được những thông tin quan trọng để bảo vệ sức khỏe xương khớp cho mình. Để được tư vấn thêm về các vấn đề sức khỏe khác, hoặc đặt trước lịch thăm khám bệnh xương khớp, tránh mất thời gian chờ đợi, hãy nhấn ngay vào KHUNG CHAT bên dưới hoặc gọi đến Hotline 028 3817 2299.
Bấm vào link dưới đây để xem thêm một số bài tập Aerobic dành cho người thoát vị đĩa đệm:
Nguồn: https://phongkhamdakhoahoancauxk.vn/giai-dap-thoat-vi-dia-dem-co-nen-tap-aerobic-hay-khong.html
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
Đính kèm hình: 2.jpg (24/4/2023 11:23:51, 81.02 KB) / Lượt tải về 0
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |