Nhữngđiều cần biết về bệnh đau mỏi vai gáy
Đau mỏi vai gáy là cănbệnh thường gặp ở nhiều người, gây ảnh hưởng không ít đến chất lượng cuộc sốngcũng như hiệu quả lao động, học tập. Vậy bạn đã biết những gì về căn bệnh này?
1. Nguyên nhân khiến bạn đau mỏi vai gáy
Triệu chứng đau mỏivai gáy bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân. Nguyên nhân thường thấy nhất làthói quen ngồi làm việc hoặc học tập sai tư thế trong một thời gian lâu dài(làm việc với máy vi tính, lái xe đường dài, ngủ gục đầu trên xe bus/ xe khách,ngủ trên ghế, nằm xem tivi hoặc đọc sách,…)
Những hoạt động khiếncác tế bào cơ thiếu oxy dẫn đến thiếu máu cục bộ ở các cơ cũng là nguyên nhânkhiến bạn bị đau mỏi vai gáy, như ngồi trước quạt/ máy lạnh quá lâu, dầm mưalâu, đi nắng không đội mũ che, tắm khuya, ngủ hay nằm nghiêng, co quắp ngườihoặc cơ thể đang suy nhược, cảm sốt, mệt mỏi,…
Những bệnh lý nhưthoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thoái hóa cột sống cổ, dị tật, vẹo cổ bẩm sinh,vùng cổ bị chấn thương,…cũng là nguyên nhân chính gây ra triệu chứng đau mỏivai gáy. Ngoài ra, có nhiều trường hợp cơn đau đột ngột xuất hiện màkhông rõ nguyên do.
Người trung niênthường gặp triệu chứng đau mỏi vai gáy vì xương khớp đang dần lão hóa và hệmạch máu cũng đã giảm sự đàn hồi, dẻo dai.
2. Các triệu chứng và diễn biến bệnh đau mỏi vai gáy
Triệu chứng thường gặpnhất của đau mỏi vai gáy là cảm giác đau âm ỉ hoặc đau dữ dội ở vùng gáy, cổ,đôi khi như tê liệt, nhói buốt dù cử động rất nhẹ. Cơn đau có thể lan lên tháidương, tai hoặc xuống vùng vai, cánh tay, đôi khi kèm các cơn co cứng ở cơ,tay,…rất nguy hiểm.
Đau mỏi vai gáy có thểtự xuất hiện hoặc xuất hiện mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi, làm việc quá sức,nhiễm lạnh, nhiễm gió, lao động nặng nhọc,…Cơn đau thường tăng khi cơ thể (đặcbiệt là vùng vai gáy) hoạt động, hắt hơi, đi đứng, vặn cổ hoặc vươn vai,…Cơnđau mỏi vai gáy có thể tăng khi thay đổi thời tiết, khiến bệnh trở nặng và cơnđau thường kéo dài hơn. Tuy nhiên, đau mỏi vai gáy thông thường sẽ thuyên giảmnếu bạn nghỉ ngơi.
Đau mỏi vai gáy kéodài sẽ khiến người bệnh luôn thấy khó chịu, mệt mỏi, mất tập trung,…ảnh hưởngrất lớn đến sức khỏe, tinh thần cũng như chất lượng kết quả lao động và họctập.
3. Đau mỏi vai gáy có chữa được không?
Trường hợp người bệnhkhông có những dấu hiệu bệnh nặng với nhiều nguyên do chèn ép gây tổn thươngvùng vai gáy thì có thể chữa bệnh bằng thuốc giảm đau, thuốc xoa bóp, cao dánhoặc sử dụng biện pháp massage, ấn huyệt, châm cứu, vật lí trị liệu… để bệnhtình mau chóng thuyên giảm, cảm giác đau nhức cũng biến mất rất nhanh.
Trường hợp bạn bị đaumỏi vai gáy nhẹ do làm việc quá căng thẳng và không đúng tư thế, bạn có thể tựxoa bóp vùng vai gáy của mình hoặc nghỉ ngơi để cơ thể được thư giãn, cơn đaunhức cũng sẽ tự động biến mất.
Nếu cơn đau mỏi vaigáy kéo dài, âm ỉ không dứt, bạn nên đến bác sĩ để được chẩn đoán rõ ràng và cócách điều trị bệnh hợp lý.
4. Phòng ngừa đau mỏi vai gáy như thế nào?
- Đi đứng đúng tư thế,vận động nhẹ nhàng sau mỗi 30 phút làm việc căng thẳng, giữ cổ thẳng mỗi khingồi học, làm việc, đọc sạch hoặc xem tivi,…
- Khi mỏi cổ, tuyệtđối không bẻ cổ, lắc cổ vì có thể khiến thoát vị đĩa đệm dẫn đến bệnh tình thêmnặng nề trầm trọng.
- Cần để cơ thể nghỉngơi, thư giãn mỗi khi cơn đau mỏi vai gáy xuất hiện, xoa bóp nhẹ nhàng giúpcơn đau giảm nhanh, tăng cường tuần hoàn máu ở các cơ bắp.
- Bổ sung các vitaminvà dưỡng chất thiết yếu để cơ thể luôn khỏe mạnh.
- Tập luyện thể dụcthể thao thường xuyên (đặc biệt là những động tác liên quan vùng vai gáy),tranh thủ vận động trong giờ giải lao hoặc sau khi làm việc kéo dài ít nhất 30phút. Không để cơ thể căng thẳng hoặc ép bản thân làm việc quá sức.
Sản phẩm chobệnh đau mỏi vai gáyChắt lọc từ những tinh hoa của Y học cổtruyền, cùng với công nghệ sản xuất hiện đại, sản phẩm DAMOVA với thành phầm 100%thảo dược thiên nhiên được coi hiệu quả nhất cho các trường hợp:
- Đau mỏi vai gáy, đau vai gáy
- Đau nửa sau đầu,
- Đau vùng vai và vùng sau gáy,
- Tê nhức tay chân,
- Tê các đầu ngón tay, ngón chân,
- Tê bại cánh tay,
- Chóng mặt, nhức đầu,
- Hỗ trợ điều trị các biến chứng của bệnhtiểu đường, tai biến...
Sản phẩm DAMOVA - Chuyên gia điều trịđau mỏi vai gáy, tê nhức tay chân.
Điện thoại tư vấnvà đặt hàng sản phẩm:
Tell:043.6439173 - 0969959988
Email:hoangthanglong.ceo@gmail.com
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |