Tiêu đề: Bí quyết khắc phục da chùng sau khi giảm cân [In trang] Thành viên: hongngujw Thời gian: 3/3/2015 15:34:12 Tiêu đề: Bí quyết khắc phục da chùng sau khi giảm cân
Thông thường khi bạn giảm cân hay hút mỡ bụng trong một thời gian ngắn (giảm cân cấp tốc) thì những vùng sau khi được giảm cân/ hút mỡ bụng da có hiện tượng chùng, nhăn. Vậy làm sao để khắc phục da chùng sau khi hút mỡ ? Hãy cùng tham khảo 14 bí quyết khắc phục da chùng tại vùng giảm cân dưới đây nhé. 1. Trước hết, bạn không nên giảm cân nhanh chóng …
Hãy theo nguyên lý “lửa ở đâu thì dập ở đó” tương tự nếu giảm cân nhanh chóng khiến da bị chùng, nhăn thì bạn hãy giảm cân một cách từ từ thôi! Cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất là giảm mỗi tuần 1kg, với việc giảm một trọng lượng như vậy thì da sẽ có đủ thời gian co lại mà không bị nhăn nheo. 2. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày …
Nên bôi kem dưỡng ẩm vào mỗi tối bởi kem dưỡng ẩm có khả năng cung cấp tới 70% độ ẩm cho da bạn, mặt khác khi da bạn ẩm thì sẽ giúp duy trì độ đàn hồi tốt hơn. 3. Dưỡng ẩm cơ thể của bạn mỗi đêm …
Khi bạn áp dụng kem dưỡng ẩm cho cơ thể của bạn vào ban đêm, có thể bạn sẽ muốn mặcquần áo dài để chắc chắn rằng kem dưỡng ẩm không dính ra chăn đệm. Điều này cũng sẽ giúp giữ độ ẩm cho da bạn tốt hơn trong khi bạn ngủ vào ban đêm. 4. Dùng bông tắm hoặc xơ mướp cũng có tác dụng…
Khi bạn sử dụng một miếng bông tắm hoặc miếng xơ mướp để chà lên cơ thể ít nhất hai lần một ngày, bạn sẽ khắc phục được làn da bị chùng do giảm cân. 5. Uống nhiều nước …
Uống nhiều nước để duy trì độ ẩm cho da bạn đồng thời loại bỏ độc tố trong cơ thể, mỗi ngày uống từ 2-4 lít nước là vừa đủ để bạn có một làn da khỏe mạnh căn tràn sức sống. 6. Nâng tạ …
Một cách tuyệt vời để thoát khỏi làn da dư thừa là tập nâng tạ. Khi bạn giảm cân, nâng tạ là quan trọng. 7. Tập thể dục càng nhiều càng tốt …
Hãy thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên như đứng lên ngồi xuống, đẩy tạ, đi bộ, chạy… điều này sẽ khiến cho làn da của bạn đầy đặn hơn.
8. Massage da của bạn …
Sử dụng một chút mù tạt, thoa đều lên da rồi massage nhẹ nhàng tại các vùng da bị chùng sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh và trắng sáng hơn. Xem thêm : Hút mỡ 9. Tập Yoga …
Các asana (tư thế tập yoga) tốt nhất giúp bạn có được làn da hoàn hảo được gọi là Bhujang Asana. Bạn hãy nằm ngửa duỗi thẳng chân và nâng cao khuôn mặt của bạn lên khỏi mặt đất hết sức có thể. 10. Sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân có chứa collagen
Hiện nay có nhiều loại thuc pham giam can có chứa collagen, bởi collagen là thành phần giúp cho da bạn không bị nhăn nheo trong khi giảm cân quá mức, có thể kể đến như Biotin Collagen Slim, Everyday Super Lưu ý: ” Sản phẩm là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”. 11. Thắt chặt cơ bụng của bạn trong suốt cả ngày …
Mỗi ngày vài lần hãy kéo cơ bụng và giữ chúng trong vài phút, hành động này sẽ hỗ trợ quá trình co da diễn ra nhanh hơn
12. Bổ xung collagen …
Bạn có thể bổ xung trực tiếp collagen cho cơ thể thông qua việc uống trực tiếp hoặc thoa kem collagen trực tiếp lên các vùng này. 13. Không ăn đồ ngọt hoặc các sản phẩm đó có xi-rô fructose…
Những đồ ăn này không những có thể khiến bạn tăng cân mà thậm chí còn không có tác dụng làm cho vùng da bị chùng có thể co trở lại.
Xem thêm : Hút mỡ toàn thân