Tiêu đề: Cách thức và hiệu quả chế biến bột yến mạch [In trang] Thành viên: butchi1711 Thời gian: 8/4/2016 18:44:56 Tiêu đề: Cách thức và hiệu quả chế biến bột yến mạch
Làm thế nào nó hoạt động?
Yến mạch có thể giúp giảm lượng cholesterol và đường trong máu và kiểm soát sự thèm ăn bằng cách gây ra một cảm giác no. Bột yến mạch giảm cân có thể làm việc bằng cách ngăn chặn sự hấp thu từ ruột các chất góp phần vào bệnh tim, cholesterol cao và tiểu đường.
Có khả năng hiệu quả cho
Giảm lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường khi bột yến mạch được sử dụng trong chế độ ăn uống. Ăn yến mạch trong 6 tuần giảm đáng kể trước khi bữa ăn lượng đường trong máu, lượng đường trong máu 24 giờ, nồng độ insulin và ở những người bị bệnh tiểu đường loại 2. Có một số bằng chứng cho thấy tiêu thụ 50 gram bột yến mạch nguyên chất hàng ngày, có chứa 25 gram chất xơ hòa tan, có thể có hiệu quả hơn so với chế độ ăn uống chất xơ vừa phải 24 gram mỗi ngày theo khuyến cáo của hiệp hội tiểu đường mỹ.
Ngăn ngừa ung thư dạ dày khi yến mạch và hat chia my la gi được sử dụng trong chế độ ăn uống.
Ngăn ngừa ung thư trong ruột già ung thư ruột kết khi bột yến mạch được sử dụng trong chế độ ăn uống.
Giảm huyết áp cao.
Phòng ngừa hội chứng tái phân phối chất béo ở những người bị bệnh hiv. Ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ, bao gồm yến mạch, với năng lượng và protein thích hợp có thể ngăn ngừa tích tụ mỡ ở người nhiễm hiv. Tăng một gram tổng chất xơ có thể làm giảm nguy cơ tích tụ chất béo bằng 7%.
Chặn chất béo không bị hấp thụ từ ruột.
Ngăn ngừa sỏi mật.
Hội chứng ruột kích thích ibs.
Bệnh viêm đường ruột.
Táo bón.
Lo âu.
Nhấn mạnh.
Rối loạn thần kinh.
Bàng quang yếu.
Khớp và gân rối loạn.
Thuốc phiện và cai thuốc lá.
Bệnh ngoài da.
Thêm bằng chứng là cần thiết để đánh giá yến mạch cho những lần sử dụng.
