Chợ24h

Tiêu đề: Lựa chọn thay thế chế độ ăn kiêng bột yến mạch [In trang]

Thành viên: butchi1711    Thời gian: 14/4/2016 22:33:34     Tiêu đề: Lựa chọn thay thế chế độ ăn kiêng bột yến mạch

Sử dụng thay thế bữa ăn như bột yến mạch và lắc để thúc đẩy giảm cân. Giá bột yến mạch bao nhiêu là đủ, sữa tách kem, hoa quả, chuối, táo, cam, nho, cà rốt, ớt đỏ, cần tây, rau diếp, rau bina, ức gà, cá, cà phê, trà, club soda, bánh không đường.



Hãy làm cho thay thế cho phù hợp với sở thích và thị hiếu khác nhau của bạn. Chỉ cần chắc chắn rằng số lượng calo ở lại về cùng. Kế hoạch ăn kiêng bằng bột yến mạch giảm cân


Bữa ăn sáng


½ chén bột yến mạch


½ cốc sữa không béo


1 muỗng canh nho khô


½ muỗng cà phê quế


Cà phê hoặc trà


Buổi sáng ăn nhanh


½ cốc quả việt quất


Bữa trưa


½ chén bột yến mạch


12 chén sữa chua ít chất béo


1 quả chuối


Bữa ăn nhẹ buổi chiều


½ cốc thô gậy rau


Bữa tối


4 oz nướng ức gà


Rau xanh lớn


½ chén hat chia my nguyen chat


Buổi tối ăn nhanh


Bánh không đường






  © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved
Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội
Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com