Tiêu đề: Công thức làm đẹp giảm cân hiệu quả bằng yến mạch [In trang] Thành viên: butchi1711 Thời gian: 25/4/2016 22:17:15 Tiêu đề: Công thức làm đẹp giảm cân hiệu quả bằng yến mạch
Công thức này là rất tốt vì bạn có thể làm cho nó trước thời hạn, sau đó lưu trữ trong tủ lạnh cho đến khi bạn cần nó không cần phải đi cho bột yến mạch làm đẹp ngay lập tức sau khi tất cả!
Thành phần
2 quả táo, gọt vỏ, lõi, thành 1 miếng
1 / 2 chén sữa (hoặc sữa hạnh nhân)
1 / 2 chén nước
1 chén chưa nấu yến mạch
1 muỗng canh mật ong
1 / 2 muỗng canh bơ, thành 56 miếng (tùy chọn)
1/2 muỗng cà phê quế
1 muỗng canh hạt lanh mặt đất
1/4 muỗng cà phê muối
Tùy chọn: hạt xắt nhỏ, nho khô, sữa thêm
Phương pháp:
Áo bên trong 1 / 2 lít (hoặc lớn hơn) nồi nấu chậm với phun nấu ăn. Thêm tất cả các thành phần (trừ lớp trên bề mặt tùy chọn) để làm chậm nồi. Khuấy, bao che, và nấu trên thấp khoảng 7 giờ (lần nồi chậm có thể thay đổi).
Thìa bột yến mạch nguyên chất vào bát; thêm tùy chọn, nếu muốn. thức ăn thừa lưu trữ trong tủ lạnh. Đóng băng tốt.
Để hâm nóng phần ăn duy nhất: đặt 1 chén bột yến mạch nấu chín trong lò vi sóng bát bằng chứng. Thêm 1/3 cốc sữa. Lò vi sóng trên cao trong 1 phút; khuấy động. Tiếp tục nấu cho một hat chia my vào cho đến khi nóng.
Phần ăn: 7 phần (3/4 chén)
Yến mạch qua đêm
Một lựa chọn khác là đặt yến của bạn trong một chảo với nước và đem nước sôi 12 phút. Sau đó tắt lửa, đậy yến mạch và đi ngủ.
