Sau khi thựchiện thiên chức làm mẹ, chịem không thể tránh khỏi việcâm đạo bị giãn rồn, môi lớn– môi bé phì đại, dài vàthường bị thâm đen khiếnchị em lo lắng điều đó sẽảnh hưởng đến hạnhphúc 2 vợ chồng. Đừnglo lắng mà hay ghi thêmvào cuốn sổ tay những mẹothu nhỏ vùng kín sau sinhhiệu quả dưới đây nhé!
Bài tập Kegel- mẹo thu nhỏ vùng kín sau sinh phổ biến nhất
Đây là phương pháp được đặt theo tên của ngườiphát minh ra phương phápnày, gồm nhiều bài tập khác nhau giúp tăng cường cơ âm đạo, làm thành âm đạocủa bạn cho nhỏ lại. Cơchế trong các bài tậpcủa Kegel là co thắt các cơ đểngăn dòng nước tiểu trong mộtvài giây trước khi nóthoát ra ngoài.
Bạn cóthể xác định vị trí cơnày bằng cách cho mộtngón tay vào bên trong âm đạovà tìm cách kẹp ngón tayđó lạiđể cảm nhận các cơâm đạo co lại. Tiếp theo, hãy co cơâm đạo rồi thảlỏng giống như khi bạnđi tiểu và cố gắng nín lạigiữa chừng. Khi cố gắngnín lại, bạn giữ nguyên tưthế, không khép 2 đùi lại và không dùng đếncác cơ bụng, chân, lưng và mông. Vừa tập vừakết hợp thở đều,chậm và sâu.
Lặp lại động tác này khoảng15 – 25 lần. Ban đầubạn có thể tập co cơâm đạo trong khoảng 3 giây rồi thả lỏng, sau đó có thểđẩy tiến độ nhanh hơn.
Lưu ý:Trong khi tập nếu thấy bụngphập phồnghoặc sau khi tập cảm thấythấy mỏi các cơ thì tứclà bạn tập chưa đúngcách và nên tìm hiểu lại cách tập cho đúng.
Mẹo thu hẹp vùng kín sau sinh bằng bài tập Kegel đòi hỏi bạn phảicó sự kiên trì, tập luyện đúngcách và đều đặn mỗi ngày. Thườngthì âm đạo sẽ thu hẹp lạisau mấy tháng chứkhông thể có hiệu quả ngay sau vài ngày tập.
Xông hơi“cô bé”- mẹo thu nhỏ vùng kín sau sinh gia truyền
Xem thêm đểbiết vùng kín phụ nữ thế nào là đẹp
Xông hơivùng kín bằng thuốc gia truyền giúp se khít lạilà cách đã có từ xưa và vẫn đượccác mẹ truyền tai lại cho đến hôm nay. Với mẹo này, bạnchỉ cần đun nóng thuốc trong nước rồi để dưới mộtchiếc ghế có lỗ đểxông cùng kín. Những loại thuốc gia truyền này được cho là có công dụnggiúp vùng kín nhanh se lại,sạch sẽ và nhanh khô ráo sau sinh. Tuy nhiên chất lượng củanhững bài thuốc gia truyềnđến đâu thì chưa được khoa họcchứng mình.
Phẫuthuật thu nhỏ vùng kín
Bác sĩ sẽ tiến hành nốinhững cơ vòng củaống âm đạo, kéo chúng chặt hơn giúp thu hẹplại kích thước của âm đạo, và tiến hành cắt bỏ nhữngphần da, niêm mạc thừa ởâm đạo giúp thu hẹpkích thước vùng kín.
Một ca phẫu thuậtthu nhỏ vùng kín sau sinh thườngdiễn ra 30 – 40 phút. Saukhi phẫu thuật bạn nên nghỉngơi 2 – 3 ngày, và kiêng quan hệ 2 – 3 tháng để vết thươnghồi phục tốt nhất.
Mẹothu nhỏ vùng kín sau sinhkhông cần phẫu thuật
Đây được cho là phương pháp được đánh giá cao nhấtbởi rất an toàn, hiệu quả, không cầnphẫu thuật nhưng đảm bảovùng kín của bạn sẽ đượcthu hẹp và làm hồng môi lớn – môi bé như thuởcòn xuân xanh.
Nhữnghình ảnh tuyệt đẹp sau khi vùng kín được thu nhỏ.Mời các bạn xem tại đây nhémẹo thu nhỏ vùng kín sau sinh
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |