Đầu tiên đó chính là chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Vì vậy bạn hãy ăn những thực phẩm lành mạnh để giúp cho cơ thể cân bằng nội tiết hạn chế những loại mụn có thể mọc thêm nhé.
1. Nếu bạn muốn vứt bỏ mụn trứng cá nhanh hãy uống nước trái cây tươi như, cam, dứa, ổi, táo, lê, dưa chuột, chanh, và lựu… vv. Ngoài ra, nếu chúng ta sử dụng chanh với một ít mật ong để làm nước uống sẽ làm đẹp da từ sâu bên trong và hạn chế nổi mụn trên da, vì vậy tri mun bang chanh chưa bao giờ khiến chúng ta thất vọng.
2. Ăn carbohydrate và protein dồi dào trong khi bạn đang chiến đấu với những loại mụn đáng ghét. Các chất dinh dưỡng thuận lợi nhất bao gồm: sữa, cá, thịt gà, thịt bò, thịt cừu, bơ, các loại hạt, đậu, phô mai, mật ong, sữa, trứng, trái cây và rau… vv.
3. Ăn rau xanh nhiều như: xà lách, hành tây, dưa chuột, cà rốt, lá xanh, cà chua, và một chút tỏi,... vv trong khi bạn bị nhiễm trùng mụn trứng cá,
đặc biệt tỏi là nguyên liệu rất tốt để trị mụn thịt quanh mắt và giải cảm hiệu quả.
4. Thực hiện thể dục nhịp điệu như: 30 phút đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, thể hình, bóng đá, bóng chuyền, yoga, bóng rổ, khiêu vũ, bóng bầu dục, nếu bạn bị rối loạn mụn trứng cá.
5. Thay đổi vỏ gối của bạn mỗi đêm. Nguyên nhân là do thói quen thường trực gối của bạn có thể gây ra các triệu chứng mụn trứng cá như: mụn nhọt, mụn đầu đen ở mũi, mụn đầu trắng, viêm, và dị ứng..vv
6. Hạn chế ăn những thức ăn có dầu mỡ và cay vì chúng gây nóng cho cơ thể dễ nổi mụn.
7. Tránh ăn những thứ có đường và chất ngọt trong khi điều trị mụn như: sôcôla, bánh quy, bánh ngọt, kem.
8. Tránh môi trường ô uế và dơ bẩn như, ô nhiễm, chất thải công nghiệp và hóa chất, nước bẩn và rác thải, vv
Với những nốt mụn mới hình thành bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây để khắc phục một cách hiệu quả:
-Uống nước
Có rất nhiều chất độc có trong máu của bạn gây ra mụn. Vì vậy, khi bạn uống nhiều nước, để cơ thể tuôn các chất độc ra khỏi cơ thể của bạn. Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước.
-Kem đánh răng
Những gì bạn cần làm là áp dụng một giọt nhỏ kem đánh răng lên mụn của bạn. Để qua đêm đến ngày mai mới rửa sạch, đây là cách trị mụn cám ở mũi và mụn trững cá được chị em sử dụng rất nhiều nên kem đánh răng là vũ khí hoàn hảo để đẩy lùi mụn mà đa số chị em lựa chọn.
-Glycerin hoặc xà phòng
Bạn nên dùng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng, ngày 2 lần để tẩy tế bào chết, chất bẩn và hạn chế dầu chảy ra.
9. Một cách khác để chữa mụn là nước trái cây mơ. Áp dụng nước ép mơ vào khu vực da bị nổi mụn trong mười phút mỗi ngày. Làm điều này hàng ngày cho đến khi bạn hài lòng với kết quả.
10. Áp dụng một hỗn hợp của 2 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh sữa chua, và 2 muỗng canh tỏi nghiền cộng nước ép dưa chuột, bạc hà, rau mùi, chanh, và 2 lòng trắng trứng vào các khu vực bị ảnh hưởng mụn một cách thường xuyên. Việc nổi mụn của bạn sẽ được loại bỏ trong vòng hai tuần.
Chìa khóa trong việc thoát khỏi mụn trứng cá và ngăn ngừa sự trở lại của nó là thói quen chăm sóc da của bạn. Đây là một số thói quen chăm sóc mẫu mà bạn cần thiết phải làm khi bị mụn.
Buổi sáng
– Rửa mặt với một chất tẩy rửa nhẹ nhàng, không làm khô da.
– Áp dụng một ánh sáng hoặc gel dưỡng ẩm.
– Áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị tại chỗ. Nếu da bạn có xu hướng bị khô, chỉ xem xét việc áp dụng các phương pháp điều trị vào ban đêm.
Buổi tối
– Loại bỏ tất cả trang điểm, bao gồm cả trang điểm mắt.
– Rửa mặt với một chất tẩy rửa nhẹ nhàng.
– Kết hợp tẩy tế bào chết bằng xà phòng cho khuôn mặt của bạn mỗi đêm.
– Áp dụng một ánh sáng hoặc gel dưỡng ẩm. Nếu da bạn có xu hướng bị khô, bạn có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm vào ban đêm.
Đây là chỉ là một số mẹo nhỏ để trị mụn. Bạn có thể áp dụng dễ dàng. Nên nhớ là bạn không nên đụng, nặn hay sờ vào các nơi da bị mụn nhiều quá nếu không chúng sẽ bị lây lan và mọc ngày càng nhiều hơn.
Nếu tình trạng nặng hơn thì các bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu tư vấn để được chữa trị tốt nhất nhé!