Theo các chuyên gia khoa học hàng đầu trên thế giới để thận thực hiện tốt chức năng của nó bạn nên bổ sung đầy đủ các loại vitamin, yếu tố vi lượng, thức ăn chứa nhiều sắt tuy nhiên phải hạn chế lượng kali trong thực đơn ăn uống. Dưới đây là những loại thực phẩm có chứa các yếu tố trên để thận được khỏe mạnh và hoạt động bình thường:
1. Súp lơ:
Trong thành phần của súp lơ có chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin C, vitamin B và chất xơ có tác dụng rất tốt trong việc trung hòa các chất độc hại cho gan và thận, mẹo trị hôi nách tại nhà. Do đó, ngay từ hôm nay bạn nên bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống mỗi ngày để bảo vệ cho gan và thận.
2. Ớt chuông:
Ớt chuông đỏ có chứa rất nhiều vitamin A, C, B6, và chất xơ giúp tăng cường hoạt động đào thải chất độc hại từ đó mà bảo vệ thận tốt hơn, hơn nữa trong thành phần của ớt chuông đỏ lại có chứa hàm lượng kali rất ít từ đó mà bảo vệ thận được toàn diện. Ngoài ra, ớt chuông đỏ còn có chứa rất nhiều lycopene là chất tạo nên màu đỏ cho ớt và có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa ung thư và mang lại cho bạn một làn da mịn màng và trắng hồng tự nhiên.
3. Bắp cải:
Bắp cải là một loại rau thuộc họ cải rất phổ biến ở nước ta, các chuyên gia khuyên mọi người nên sử dụng bắp cải trong thực đơn ăn uống ít nhất 2 bữa/1 tuần . Bởi bắp cải có chứa các hợp chất hóa học có khả năng phá vỡ các gốc tự do và ngăn ngừa bệnh ung thư, cach khu mui hoi nach, rất hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng bắp cải xào hoặc luộc trong bữa ăn để cung cấp đầy đủ các vitamin K, C, B6 và chất xơ có trong bắp cải đồng thời là loại thực rất đặc biệt tốt cho thận bởi bắp cải có chứa rất ít kali.
4. Tỏi:
Tỏi không chỉ được xem là một loại gia vị trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình Việt, mà theo Đông y tỏi còn có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ thận bởi tỏi có chứa chất chống oxy hóa và chất chống đông máu. Tuy nhiên, đối với những người có hơi thở nặng mùi thì không nên sử dụng loại thực phẩm này bởi nó chỉ khiến tình trạng bệnh hôi miệng thêm trầm trọng.
Trên đây là tổng hợp các loại thực phẩm rất tốt cho thận, bởi vậy ngay từ hôm nay bạn nên cho các thực phẩm này vào danh sách thực đơn để vừa có một món ăn thơm ngon bổ dưỡng lại vừa tốt cho sức khỏe nhé.
Xem thêm bài viết: cách chữa mồ hôi nách
| © Copyright 2011-2013 iSoftco®, All rights reserved Văn phòng công ty: P.16/706, Tòa nhà Thành Công, 57 Láng Hạ, phường Thành Công, quận Ba Đình, Hà Nội Tel: (84-4) 37 875018;(84-4) 3555 8604 | Fax: (84-4) 37 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com |