Tiêu đề: Thực phầm nào tốt cho người bệnh viêm xương khớp [In trang] Thành viên: vivian08 Thời gian: 25/8/2016 09:29:01 Tiêu đề: Thực phầm nào tốt cho người bệnh viêm xương khớp
Viêm xương khớp là một chứng bệnh rất phổ biến. Bệnh nhân thường kéo dài dằng dai nên mức độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong việc góp phần giúp đỡ làm thuyên giảm tiết kiệm người tổn thương khớp . Thực phầm nào tốt cho người bệnh viêm xương khớp 1. Cá hồi
Ẳn cá hồi giàu Omega 3 phù hợp cho người bị tổn thương khớp
Cá hồi là một trong những vị thuốc giàu chất béolành mạnh, cung cấp vài axit béo omega 3. Tuy nhiên, trong cá hồi còn chứa rất nhiều canxi, vitamin D và axit folic. kế bên việc giúp giảm chấn thương khớp, ăn cá hồi còn giúp bảo vệ hệ thống tim mạch bằng phương pháp ngừa phòng cục máu đông, làm lành chấn thương động mạch, giảm cholesterol trong máu và giúp hạ huyết áp. 2. Chuối
Chuối nhiều kali ngăn chặn mất canxi trong cơ thể
Chuối có tụ họp lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali - chất điện phân phòng tránh mất canxi của cơ thể. Chuối còn có nhiều chất xơ hòa tan, nếu bạn đang bị thừa cân thì ăn chuối sẽ giúp bạn giảm cân đáng tin cậy vì nó giúp bạn cảm thấy no mà không nên thêm calo. Bên cạnh đó, ăn chuối còn giúp dễ tiêu hóa. Mỗi ngày bạn ăn một trái chuối là đủ. 3. Ớt ngọt
Ớt ngọt chứa rất nhiều vitamin C, vitamin B6 và folate, là những dưỡng chất thiết yếu cho hệ xương khớp. 4. Tôm
tôm rất nhiều vitamin B12 và canxi
Tôm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho xương khớp
Tôm là loại hải sản dễ tìm và dễ chế biến. Trong tôm chứa một lượng lớn vitamin D. Bên cạnh đó, trong tôm còn chứa một vài axit béo omega 3 và vitamin C, sắt, canxi và vitamin B12 cùng với vài chất dinh dưỡng tốt khác tốt cho sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng. 5.Thành Phẩm chế biến từ đậu tương
các sản phẩm được chế biến từ đậu tương như đậu hũ, sữa đậu nành được chứng minh là có ích cho tim mạch. Nhưng đậu nành cũng có tính năng bảo vệ xương nhờ hợp chất isoflavones và số lượng vitamin E, canxi đáng kể. Isoflavones là một loại estrogen thực vật có công dụng cải thiện sức khỏe của xương, giúp sức quá trình tiếp thụ canxi và tạo xương giúp chống loãng xương. 6. Khoai lang
Khoai lang rất thiết yếu cho Những bệnh nhân tổn thương khớp, phong thấp
Một củ khoai lang phân phối 28% lượng mangan thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày. Đây quả là một thông tin tối ưu bởi mangan chính là một khoáng chất tốt đối với sức khỏe chúng ta. Mangan giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate và duy trì năng lượng. Hình như, khoáng chất này còn giúp cơ thể kết nạp một vài chất Dinh dưỡng khác cũng như giúp xương chắc khỏe, tăng nhanh hệ miễn nhiễm và thuyên giảm một số Người bệnh viêm lan nhiễm mãn tính như chấn thương khớp, phong thấp. 7. Phô mai
Phô mai cứng hoặc mềm, tươi hoặc chín đều chứa một lượng lớn canxi an toàn cho xương và protein thiết yếucho cơ bắp cùng vài mô. Hình như, trong phô mai cũng chứa một lượng vitamin B6 và folate đáng kể. ngày nay, phô mai được ứng dụng nhiều trong việc chế biến món ăn giúp cho khẩu vị ăn thêm phú quý, đa dạng. Bạn có thể cắt một miếng phô mai mỏng ăn kèm với bánh quy hoặc trộn ăn kèm với rau, trái cây đều rất thích hợp 8. Đậu lăng
Đậu lăng có thường ngày nguồn cội là họ đậu như đậu Hà lây, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành… Loại đậu này khá bình thường ở Ấn Độ và một vài nước Trung Đông. Đậu lăng có khá nhiều màu: màu vàng - cam - đỏ - xanh - nâu. Trong đậu lăng chứa rất nhiều lượng folate, chất xơ hòa tan và giàu protein, vitamin B6. ngoại trừ giúp chống tổn thương khớp, đậu lăng còn bảo vệ cơ thể chống lại Người bệnh tim và ung độc. 9. Trà xanh
Trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa gọi là polyphenols giúp giảm nguy cơ loãng xương, đối phó một vài Bệnh về tim mạch và ung thư. Dường như, trà xanh còn giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm 1 vài biểu hiện của Bệnh viêm khớp dạng thấp.
Nếu có bất kì thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, người dùng hãy click chuột vào mục “Tư vấn ngay”, chúng tôi sẽ trả lời phần lớn thắc mắc của bạn.
Hoặc gọi điện thoại tới số (08) 62 757 666 chúng tôi sẽ gọi lại để Mách bạn giúp bạn. Chúc người mua có nhiều niềm vui và sức khỏe.
Địa chỉ: Phòng khám Đông y Tâm Đức. 945-947 Trần Hưng Đạo. P.1.Q.5, Tp. biển Chí Minh.
Nguồn: http://dongytamduc.vn/9-loai-thuc-pham-tot-cho-nguoi-bi-benh-khop-567.html