Giảm cân hiệu quả tại nhà trong 3 cách

Shop Nhật Chaly tin chắc rằng các nàng sẽ đánh tan vùng mỡ bụngcủa mình chỉ với một vài phương pháp cực kì đơn giản mà có thể thực hiện mỗingày sau đấy. Hãy cùng tìm hiểu chúng là những gì nhé.

Sản phẩm vẫn đang có bán tại cửa hàng: tác dụngcủa hand cream

1. Nước sả chanh

Vitamin C trong chanh cùng với độ ấm nóng của sả, gừng sẽgiúp thanh lọc cơ thể, cải thiện khả năng tiêu hóa và kiểm soát lượng đường hiệuquả. Vì thế nó có tác dụng rất rốt trong việc giảm mỡ bụng.

Nguyên liệu:

- 1 nhánh sả

- 1 quả chanh

- 1 lát gừng, 1 ít quế

- 1 - 2 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

Đầu tiên ta cho 2 cốc nước cùng với sả, gừng, quế vào nồi, bắclên bếp. Khi nước sôi, ta lọc bỏ cái và đổ nước ra cốc, chờ cho nguội bớt thì bắtchanh cùng mật ong vào.

Lưu ý: Nên uống sau bữa ăn và tránh lúc đói để không ảnh hưởngđến dạ dày.

2. Nước chuối gừng

Lượng chất xơ cùng vitamin và khoáng chất lớn có trong chuốigiúp kích thích tiêu hóa, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Gừng và quế có tính nóngsẽ hỗ trợ chuối trong việc giảm số đo vòng eo một cách đáng kể.

Nguyên liệu:

- 1/2 quả chuối

- 1/2 thìa cà phê gừng băm

- 1/2 thìa cà phê bột quế

- 1 cốc sữa không đường

Cách làm:

Đầu tiên, cho các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Sauđó đổ ra cốc và uống sau bữa tối khoảng 30 phút.

3. Sửa tư thế đi đứng

Trên thực tế, nếu chăm chỉ thì bạn cũng chỉ có thể tập thể dụcvài tiếng đồng hồ mỗi ngày nhưng tư thế nằm, ngồi hay ngủ sẽ ảnh hưởng đến cơthể bạn suốt 24 tiếng đồng hồ. Ngồi, đứng hay ngủ sai tư thế không chỉ có hạicho xương khớp mà còn là nguyên nhân khiến vòng eo ngày càng to mất kiểm soát.

Tư thế đi đứng chuẩn chính là ngực hơi ưỡn, hóp bụng và thẳnglưng.

Tương tự, khi ngồi, bạn cũng nên ưỡn ngực về phía trước,chân vuông góc với sàn và lưng uốn hình S để giúp mỡ bụng tự giảm.