Tổng hợp những cách thu nhỏ vùng kín hiệu quả

Âm đạo nhão rộng sau sinh không chỉ khiến chị em tự ti mà còn ảnh hưởng tới khoái cảm tình dục, làm mất hưng phấn chuyện phòng the. Để “cứu nguy” tình trạng này, hãy áp dụng ngay bài tập thu nhỏ vùng kín dưới đây.



Rỉ tai cách “thu nhỏ” vùng kín sau sinh
Đã có rất nhiều chị em than phiền rằng chỉ vì kích cỡ vùng kín giãn nở mà “chuyện ấy” của vợ chồng họ chẳng được viễn mãn, khiến cuộc sống vợ chồng “cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt”. Không ít chị em còn lo sợ chỉ vì vấn đề này mà chồng đi “ăn chả”, khiến cuộc sống gia đình đảo lộn. Chính vì vậy, để giữ chồng và để tìm lại cảm giác thăng hoa trong mỗi cuộc yêu, các mẹ đã truyền tai nhau không ít bí kíp để “thu gọn” cô bé như thời con gái.

>>>  Tổng hợp những cách   thu nhỏ vùng kín --- hiệu quả  

Bài tập se khít vùng kín sử dụng ngón tay
– Sử dụng 1 ngón tay luồn vào bên trong âm đạo.

– Cố gắng ép chặt các vùng cơ xung quanh để kẹp chặt ngón tay, giữ 5 giây, sau đó thả lỏng các cơ.

– Thực hiện động tác này 15 lần.

Chú ý: cắt móng tay để tránh làm xước, tổn thương âm đạo khi áp dụng cách làm nhỏ vùng kín này.

Bài tập thu hẹp vùng kín kết hợp chân + đầu gối
– Bạn nằm ngửa thoải mái trên sàn.

– Gập 2 đầu gối lại, 2 chân mở rộng sang 2 bên, chú ý đặt 2 gót chân chạm nhau.

– Dùng 2 tay nắm lấy 2 bàn chân kéo về phía ngựa.

– Tách đầu gối về 2 phía nhưng vẫn để 2 gót chân chạm nhau.

– Bạn giữ nguyên tư thế này 15 giây, sau đó thả lỏng về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại bài tập thu nhỏ âm đạo này 20 lần.

>>> Mẹo Trẻ hóa vùng kín

Vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách
Hãy lựa chọn cho mình một loại dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp, an toàn, được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên và tiến hành việc vệ sinh vùng kín đều đặn vào buổi sáng, buổi tối, sau khi đi vệ sinh xong và cả sau khi quan hệ nữa nhé, đặc biệt trong những ngày có kinh nguyệt, bạn cần phải vệ sinh cẩn thận hơn nữa đấy. Khi vệ sinh vùng kín, bạn nên sử dụng nước lạnh vừa, hoặc nước ấm vừa (nếu trời lạnh), không nên sử dụng nước quá ấm sẽ khiến da vùng kín bị khô nhé.

Thực hiện tẩy da chết để làm hồng da vùng kín
Việc tẩy da chết luôn đóng một vai trò quan trọng trong quy trình chăm sóc da, đối với da vùng kín cũng không ngoại lệ vì đây là khu vực có độ ẩm cao, nhiều vi khuẩn trú ngụ nên việc tẩy da chết càng cần thiết hơn. Hãy thực hiện việc tẩy da chết cho da vùng kín 2 lần/ 1 tuần bằng nguyên liệu tự nhiên, an toàn, tránh gây tổn hại đến cô bé như: hỗn hợp nước cốt chanh+ đường, dầu ô liu +đường, chuối hoặc đu đủ nghiền nhuyễn trộn với đường,…. rồi tiến hành chà xát thật nhẹ nhàng và rửa lại sạch bằng nước lạnh nhé.

>>> Bí Quyết      Thu hẹp vùng kín