Bất kì ai trong chúng ta cũng mong muốn mình có được làn da sạch mụn, sáng đẹp nhưng không biết làm cách nào. Có rất nhiều cách để chúng ta bảo vệ làn da của mình đặc biệt những thói quen hằng ngày cũng là một trong những cách trị mụn nhanh nhất mà không phải ai cũng biết. Chúng ta cần ngăn chặn và phòng ngừa mụn bằng cách sống sao cho lành mạnh để vừa có thể bảo vệ sức khỏe vừa chăm sóc cho làn da của mình mà không cần quá tốn kém hay phải bỏ quá nhiều thời gian,công sức vào việc chiến đấu với những vị khách không mời. Ngay từ bây giờ chúng ta hãy cùng nhau bảo vệ làn da của mình để tự tin hơn trong cuộc sống nhé.

Tinh thần bất an, căng thẳng, sẽ làm tăng lượng hormone, khiến da tiết nhiều dầu, gây hiện tượng tắc lỗ chân lông và mụn đầu trắng. Vì vậy chúng ta cần:

Chăm tập thể thao



Vận động thường xuyên không chỉ giúp lưu thông máu, cung cấp oxy tốt hơn cho các tế bào da; mà việc toát mồ hôi trong quá trình tập còn giúp cơ thể bài tiết chất độc, làm sạch lỗ chân lông. Do đó, tập thể dục được xem là giải pháp tuyệt vời ngăn ngừa mụn trứng cá và trị mụn cám hiệu quả.

Tránh nặn mụn quá nhiều
Việc chèn ép lên da trong quá trình nặn mụn có thể làm vỡ các nang chứa bã nhờn, các nang này chứa rất nhiều vi khuẩn. Việc này sẽ làm tình trạng nhiễm trùng lan sang các vùng da khác, chưa kể làm như thế sẽ dễ gây ra mụn mủ, loại mụn để lại sẹo vĩnh viễn trên da.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm





Hãy hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm không được điều chế đặc biệt dành cho da dễ bị nổi mụn. Các loại mỹ phẩm có gốc dầu có thể khiến bạn bị nổi nhiều mụn đầu đen và mụn mủ bởi vì chúng làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy cố gắng chỉ sử dụng các loại mỹ phẩm có gốc nước, không chứa tác nhân gây mụn trứng cá và hãy đảm bảo rằng cọ trang điểm, cũng như bông phấn của bạn luôn sạch sẽ.

Tránh để tóc phủ lên mặt và đừng dùng tay sờ mặt thường xuyên
Nếu bạn để tóc dài và tóc thường rũ xuống mặt thì hãy đảm bảo rằng bạn gội đầu thường xuyên để tóc không bị bẩn. Đồng thời hãy thường xuyên cột gọn tóc. Sau khi ra mồ hôi nhiều, hãy nhớ rửa mặt để bụi bẩn không tích tụ và gây mụn trứng cá. Bạn cũng đừng nên dùng tay sờ lên mặt, bởi bàn tay thường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và rất dễ gây ra mụn trứng cá.

Tránh môi trường độc hại
Thời tiết nóng và ẩm thấp cùng với không khí ô nhiễm có thể khiến cho bụi bẩn bám vào da và làm tắc nghẽn các nang lông. Điều này có thể làm da bị nổi mụn. Hãy tránh những nơi có nhiều khói bụi. Hãy cố gắng ở những nơi có điều hòa không khí và hãy nhớ lau sạch mồ hôi bất cứ khi nào có thể.

Chú ý chế độ dinh dưỡng




Những bạn da dầu và da hỗn hợp cần hạn chế ăn đồ cay nóng, thịt bò, rượu, các thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ và đồ ăn ngọt như sô cô la, kẹo… Thay vì thế, bạn hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cơ thể bài tiết thuận tiện, tốt cho làn da.
Có rất nhiều thực phẩm tốt giúp cơ thể chữa bệnh và trị mụn mà chúng ta có thể dễ dàng mua được tại các chợ, siêu thị...hoặc có thể tự trồng tại nhà, trong đó lá tía tô và tỏi là hai nguyên liệu tốt nhất để trị mụn thịt mà không phải ai cũng biết đâu nhé.

Giữ da mặt sạch sẽ
Rửa mặt hàng ngày (đặc biệt là sau khi ra ngoài về) là bước vô cùng quan trọng giúp ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá. Nếu làn da không được rửa sạch, lỗ chân lông sẽ bị bít kín bởi mô hôi, mỹ phẩm, chất dầu và bụi bẩn. Từ đó hơi ẩm trong da kết hợp với các chất bẩn bám ở lỗ chân lông tạo nên môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn và các bệnh viêm da. Siêng năng đắp các loại mặt nạ trị mụn hoặc trị mụn bằng mật ong để có được làn da như mong muốn.

Không thức khuya
Từ 10 giờ tối tới 6 giờ sáng là khoảng thời gian tuyệt nhất cho giấc ngủ, bởi khoảng thời gian từ 10 giờ đêm tới 2 giờ sáng là thời điểm trao đổi chất tốt nhất cho da – cách tuyệt vời để cải thiện tình trạng mụn trứng cá.