Nguyên nhân đầy hơi chướng bụng – đừng coi thường

Đầy hơi, chướng bụng là triệu chứng về đường tiêu hóa. Tuy không gây nguy hiểm nhưng khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, lúc nào cũng khó chịu ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Vậy đâu là  nguyên nhân đầy hơi chướng bụng?  Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây:

Đầy hơi, chướng bụng – Nỗi khó chịu luôn thường trực

Đầy hơi, chướng bụng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng

Bạn Yến ( 25 tuổi, Hà Nội) cho biết: “Mình còn trẻ mà đã mắc phải bệnh đầy hơi, chướng bụng. Hôm nào cũng thế, cứ mỗi khi ăn xong là bụng mình cứ bị căng tức khó chịu lắm, đi lại còn khó khăn, kèm theo là biểu hiện sôi bụng. Công việc của mình ngồi máy tính cả ngày nên khó chịu lắm. Đôi lúc chỉ muốn vứt quách cái bụng đi thôi”

Anh Trung (Hà Nội) cũng chia sẻ: “Mình là dân công trình nên rượu bia suốt. Ban đầu thì chẳng sao nhưng dạo này thấy bụng hay bị đầy hơi. Đôi khi còn kèm theo 1 vài cơn đau, ợ hơi liên tục. Ăn cơm cũng chẳng dám ăn no, cứ ăn chừng chừng thôi. Vì vậy mà người ngày càng gầy đi, chán lắm”

Theo các bác sĩ, đầy hơi chướng bụng là vấn đề sức khỏe thường gặp nhưng hoàn toàn không thông thường. Nguyên nhân đầy hơi chướng bụng không chỉ ở rối loạn tiêu hóa mà nó còn là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm khác như: viêm loét dạ dày - tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, hẹp hang môn vị, thậm chí là ung thư dạ dày tá tràng…

Tìm hiểu nguyên nhân đầy hơi chướng bụng

50 % số bệnh nhân bị đầy hơi chướng bụng là do thói quen ăn uống

- 50 % số bệnh nhân bị đầy hơi chướng bụng là do thói quen ăn uống: Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, vừa ăn vừa uống (Đặc biệt là nước có gas), ăn thực phẩm nhiều chất béo, gia vị, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê…ăn xong nằm ngay, không chịu đi lại…

- Do rối loạn vận động trong ống tiêu hóa khiến dạ dày lúc nào cũng chứa đầy thức ăn. Thức ăn xuống ruột chậm khiến việc tiêu hóa gặp nhiều khó khăn, bệnh trào ngược thực quản ngoài đầy hơi, chướng bụng còn gây nóng rát phía sau xương ức, ợ nóng, ợ hơi, ợ ra cả nước trong.

- 1 số bệnh về đường tiêu hóa cũng là nguyên nhân đầy hơi chướng bụng như: Viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày, viêm đại tràng co thắt, bệnh nhu động ruột, phân ứ đọng lâu ngày khi bị táo bón, sau phẫu thuật về đường tiêu hóa. Chỉ cho bạn  cách chữa viêm đại tràng mãn tính

Một số bệnh về đường tiêu hóa cũng là nguyên nhân đầy hơi chướng bụng

- Hệ thống vi khuẩn trong đường ruột khiến thức ăn không đủ chất lên men để chuyển hóa thức ăn xuống dạ dày. Quá trình tiêu hóa bị chậm, tắc ngẽn, ứ đọng lâu sẽ sinh hơi, lên men làm người bệnh bị chướng bụng đầy hơi.

- Cơ thể suy nhược, làm việc lâu ngày, mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống cũng là nguyên nhân đầy hơi chướng bụng.

- Sử dụng thuốc giảm đau, an thần và các thuốc kháng sinh khác trong thời gian dài cũng ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa khiến khí bị tích tụ bên trong.

Vậy làm thế nào để giảm đầy hơi chướng bụng?

Để nhanh chóng thoát khỏi chứng đầy hơi, chướng bụng, ngoài việc dùng thuốc chuẩn đúng liều lượng thì 1 số nguyên tắc sau cũng rất cần thiết:

Nên ăn uống, tập luyện khoa học nếu muốn thoát khỏi đầy hơi chướng bụng

+ Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giải phóng những độc tố ra ngoài cơ thể.

+ Ăn uống khoa học, ăn chậm rãi, nhai kỹ trước khi nuốt, sau khi ăn nên đi lại nhẹ nhàng trong vòng 15 phút. Tránh ăn thức ăn chua, cay, đồ uống có chất kích thích. Hạn chế ăn bánh kẹo, đồ uống có gas.

+ Ăn nhiều rau xanh, vệ sinh răng miệng hàng ngày tránh để bám các chất cặn bã ở chân răng, trong khoang miệng.

+ Thường xuyên xoa bóp, massage vùng bụng để làm tăng nhu động dạ dày kích thích việc tiêu hóa dễ dàng hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.

+ Tập thể dục thường xuyên để đẩy lùi stress