Hàng khuyến mãi Hang khuyen mai hang thanh ly hàng thanh lý

Hãy chọn Truy cập bằng mobile | Tiếp tục
Từ khóa hot: Thời trang Đồng hồ Thẩm mỹ Xây dựng Chăm sóc sức khỏe   |  
Tìm nâng cao

Dinh dưỡng cho trẻ từ 1-3 tuổi để mẹ tham khảo [Copy địa chỉ]

Thời gian đăng: 29/10/2018 11:18:45

Từ 1 - 3 tuổi là thời kỳ trẻ phát triển rất nhanh cả về thể lực lẫn trí tuệ. Nếu được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ khỏe mạnh thông tin và ít bị bệnh.

* Chế độ ăn của trẻ từ 1 - 2 tuổi :

Trong giai đoạn này nếu tính trọng lượng cơ thể thì nhu cầu về các chất dinh dưỡng của trẻ cao hơn so với người lớn. Nhưng do bộ máy tiêu hóa chưa hoàn chỉnh, trẻ thường hay bị rối loạn tiêu hóa, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Vì vậy, chế độ ăn cho trẻ là rất quan trọng.

Lứa tuổi này, trẻ bắt đầu chuyển sang ăn cháo. Trẻ vẫn cần được bú mẹ hoặc ăn sữa bột công thức, sữa bò tươi hay sữa đậu nành. Mỗi ngày trẻ cần được ăn 5 bữa ( 3 chính , 2 phụ ).


Nhu cầu về thực phẩm trong 1 ngày của trẻ như sau :

- Gạo : 120 - 150g

- Thịt ( lợn, gà, bò, cá, tôm,...): 100 - 120g. Mỗi tuần có thể cho trẻ ăn 3 - 4 quả trứng gà.

- Sữa : 500ml (nếu không được bú mẹ)

- Dầu ( mỡ): 20-30g ( 4-6 thìa cafe loại 5ml)

- Rau xanh: 50-80g

- Quả chín: 100-150g


Cách chế biến : Cha mẹ có thể nấu 1 nồi cháo trắng nhừ, bảo quản trong tủ lạnh để nấu cho trẻ ăn trong cả ngày. Mỗi bữa xúc 1 bát cháo trắng vào nồi con rồi cho thêm thịt, rau xanh và dầu để thay đổi từng bữa ăn trong ngày cho trẻ, nhằm cung cấp cho trẻ đa dạng các dưỡng chất và tạ cho trẻ cảm giác ngon miệng.



5 loại rau xanh tốt cho trẻ

* Chế độ ăn của trẻ từ 2 đến 3 tuổi :

Thời kỳ này, trẻ vẫn cần được ăn 4-5 bữa/ngày. Ngoài cháo, súp, mì,...cha mẹ có thể tập cho trẻ ăn cơm nát và vẫn duy trì cho trẻ uống 400-500ml sữa/ngày. Thức ăn cho trẻ cần được băm hoặc xay nhỏ.


Lượng thực phẩm cần thiết cho thẻ trong 1 ngày :


- Gạo: 150-200g

- Thịt : 120-150g

- Sữa: 400-500ml

- Dầu: 30-40g

- Rau củ: 100-120g

- Quả chín: 150-200g


- Cha mẹ cần nấu cơm nhiều nước hơn bình thường; nấu canh; nấu thịt, cá,...băm nhỏ trộn với cơm cho trẻ ăn.

- Hoặc có thể nấu cơm nát thẩm cẩm:

Dùng các loại rau củ như : bí, su hào, su su, củ cải...cắt nhỏ đun chín nhừ, nghiền nát, cho cả nước và cái vào cùng gạo, nấu chín thành cơm. Thịt, cá, cua,...băm nhỏ, mỗi bữa từ 30-40g cho vào hấp khi cơm cạn. Cơm chín thì thức ăn cũng chín, trộn đều com với thức ăn, cho em 1-2 thìa dầu cho trẻ ăn.


Vấn nạn thực phẩm bẩn đang trở thành nỗi lo của nhiều gia đình. Để mua thực phẩm sạch Đà Lạt liên hệ: http://trangvangnongnghiep.net/rau-cu-sach-da-lat/


Hoặc liên hệ trực tiếp tại:

Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà

Địa chỉ: số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội

Website: http://trangvangnongnghiep.net

Email: nongsandungha@gmail.com

Mr.Hà : 0901539693

Số máy bàn: 02466865840


Đánh giá

Lưu trữ | Phiên bản Mobile | Quy chế | Chính sách | Chợ24h

GMT+7, 29/3/2024 01:52 , Processed in 0.112629 second(s), 131 queries .

© Copyright 2011-2024 ISOFT®, All rights reserved
Công ty CP Phần mềm Trí tuệ
Số ĐKKD: 0101763368 do Sở KH & ĐT Tp. Hà Nội cấp lần đầu ngày 13/7/2005, sửa đổi lần thứ 4 ngày 03/11/2011
Văn phòng: Tầng 9, Tòa Linh Anh, Số 47-49 Khuất Duy Tiến, P. Thanh Xuân Bắc, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
Tel: (84) 2437 875018 | (84) 2437 875017 | E-Mail: cho24h@isoftco.com

Lên trên