Tự chữa bệnh viêm mũi dị ứng tại nhà

Bệnh viêm mũi dị ứng là một bệnh lý có tính đeo bám dai dẳng. Phải mất thời gian và nỗ lực để điều trị viêm mũi dị ứng thông qua các phương pháp điều trị tại nhà. Tuy nhiên việc điều trị viêm mũi dị ứng tại nhà là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để sớm thoát khỏi viêm mũi dị ứng

Tránh các tác nhân gây dị ứng

Nếu bạn có thể tránh hoặc giảm thiểu tiếp xúc với chất gây dị ứng, bạn có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng và quản lý chúng không cần thuốc hoặc với các loại thuốc ít hơn.Kiểm soát tiếp xúc với chất gây dị ứng và giảm các triệu chứng của bạn cũng có thể làm cho nó ít có khả năng bạn sẽ phát triển các biến chứng khác như viêm xoang. Bạn làm điều này bằng cách:

Kiểm soát bụi và bụi mạt . Ví dụ, bụi thường xuyên và rửa khăn trải giường bằng nước nóng. Kiểm soát lông động vật và chất gây dị ứng vật nuôi khác . Một cách để làm điều này là để hạn chế vật nuôi khu vực nhất định của nhà bạn. Kiểm soát nấm mốc trong nhà .Bồn tắm sạch và tắm hàng tháng. Tránh phấn hoa ngoài trời. Điều này bao gồm ở bên trong khilượng phấn hoa là cao.

quản lý các triệu chứng

Nếu tránh gây dị ứng không giúp các triệu chứng của bạn hoặc là không thể:

• Bạn có thể điều trị ngạt mũi bằng cách làm sạch đường mũi của bạnvới dung dịch muối (nước muối).
• Bạn có thể ngăn ngừa hoặc quản lý nhiễm trùng xoang nhẹ bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà của bạn, uống nhiều chất lỏng, và tránh hút thuốc lá.
• Bạn có thể thử dùng các loại thuốc trị viêm mũi dị ứng để làm giảm triệu chứng.
  

Bổ sung vitamin C

Vitamin C có tính chất kháng histamin có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng. Thêm vào đó, vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng cũng như rút ngắn thời gian bị bệnh và chữa viêm mũi dị ứng hiệu quả trong thời gian sớm nhất.

• Ăn thực phẩm giàu vitamin C như chanh, cam, bông cải xanh, bưởi, kiwi, ớt chuông, khoai tây, dâu tây, giá đỗ và cà chua.
• Bạn cũng có thể bổ sung vitamin C hàng ngày, nhưng nó luôn luôn là tốt nhất để tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ bổ sung.
  

Lời khuyên cho bệnh nhân viêm mũi dị ứng

• Để giảm các triệu chứng, ăn vừa phải chất béo thấp, chế độ ăn uống phức carbohydrate cao.
• Châm cứu cũng có thể hữu ích cho những người bị viêm mũi dị ứng.
• Loại bỏ rượu, cà phê và các sản phẩm sữa từ chế độ ăn uống của bạn cho một vài ngày.
• Bạn cũng có thể uống 1 muỗng canh dầu hạt lanh mỗi ngày để giảm nguy cơ của viêm mũi dị ứng.
• bụi và kiểm soát bụi cũng như khuôn mẫu trong nhà trong mùa dị ứng.
• Đeo mặt nạ đơn giản khi đi ra ngoài để tránh tiếp xúc với bụi.
• Thay vì fan mà đưa không khí bên ngoài, sử dụng điều hòa không khí trong nhà và xe hơi của bạn.
• Sử dụng một máy hút ẩm trong nhà để giảm độ ẩm.
• Hãy tắm hoặc vòi hoa sen sau khi đến từ bên ngoài.
• Thay quần áo thường xuyên sau khi ở ngoài trời để tránh bị tiếp xúc với chất gây dị ứng.
• Che gối và nệm của bạn với bao bụi mite.
• Giữ vật nuôi ra khỏi phòng ngủ của bạn.
• Uống một số lượng phong phú của nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể ngậm nước.
  

Tham khảo : cách chữa viêm mũi dị ứng khi mang thai