2 cách giảm cân an toàn với trái khế bạn nên biết

Với nguồnchất xơ phong phú, bổ sung khế có thể giúp ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol, ngừaxơ vữa động mạch, đồng thời hỗ trợ chuyển hóa chất béo, giúp cơ thể xuống cânan toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, nếu bạn đang có nhu cầu tìm kiếmmột bí quyết giảm cân hiệu quả thì hãy đưa ngay khế vào thực đơn hàng ngày củamình nhé.

Sản phẩm liên quan:bột rau xanh nhật bản

Giảm cân bằng nước ép khế

Nước ép khế là một lựa chọn không tồi trong giảm cân, lấy lại vóc dáng. Theo đó, một cốc nước ép khế vừa giúp bạn giải nhiệt, bổ sung năng lượng mà còn có tác dụng tích cực trong việc tiêu hao mỡ tích tụ dưới da.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1, 2 quả khế, rửa sạch, ép lấy nước uống. Kiên trì với cách giảm cân bằng quả khế này bạn sẽ có vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Giảm cân bằng món canh khế nấu hến

Đây là món ăn hỗ trợ giảm cân rất tốt cho các bạn thừa cân, béo phì. Cách làm rất đơn giản.

Nguyên liệu làm Canh hến nấu khế

1kg Hến

2 trái Cà chua

2 trái Khế chua

20ml Nước cốt me

2 nhánh Hành lá

2 lát Gừng

1 cây Thì là

1 muỗng cà phê Muối

1 muỗng canh Đường trắng

1 muỗng cà phê Bột ngọt

1 muỗng cà phê Hành tím băm

1 muỗng cà phê Hạt nêm

1 muỗng canh Dầu ăn

1 muỗng cà phê Nước mắm

- Bạn luộc chín hến, gỡ lấy thịt, giữ lại phần nước luộc, lắng lấy nước để nấu canh. Sau khi lấy phần thịt hến, bạn ướp với gia vị.

- Quả khế bạn rửa sạch, bào mỏng. Cà chua cắt múi cau, măng chua rửa sạch, ép ráo nước, cắt miếng vừa ăn. Thì là và hành lá cắt khúc.

- Phi 1 muỗng dầu với tỏi băm và cho hến, măng chua, cà chua, khế vào xào nhanh. Sau đó bạn cho nước luộc hến đang nóng vào nấu đến nước sôi nêm lại gia vị, hành lá, thì là là đã có ngay món canh khế nấu hến giảm cân.