Những lưu ý và cách dùng nhân sâm

Trongnhiều thế kỉ qua người ta sử dụng bột sâm ginseng như một phương pháp hỗ trợ tăng cường sức đề khángvà sức khỏe não bộ. Dược liệu này được chiết xuất từ củ nhân sâm tươi có nguồngốc từ Hàn Quốc. Nhân sâm được thu hoạch trong khoảng 4 – 6 năm đối với loại củtrắng và 6 năm trở lên đối với loại củ đỏ.

Nhânsâm Mỹ và châu Á khác nhau về nồng độ các hợp chất hoạt động và tác dụng đối vớicơ thể. Người ta tin rằng nhân sâm Mỹ hoạt động như một tác nhân thư giãn,trong khi giống châu Á có tác dụng tiếp thêm sinh lực. Nhân sâm chứa hai hợp chấtquan trọng: ginsenosides và gintonin. Các hợp chất này bổ sung cho nhau để cungcấp lợi ích sức khỏe.

Những lưu ý khi sửdụng nhân sâm

Theonghiên cứu, nhân sâm dường như an toàn và không tạo ra bất kỳ tác dụng phụnghiêm trọng nào. Tuy nhiên những người dùng một số loại thuốc nên chú ý đếncác tương tác thuốc có thể xảy ra.

·        Nhữngngười dùng thuốc trị tiểu đường nên theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu khisử dụng nhân sâm để đảm bảo các mức này không quá thấp.

·        Ngoàira, nhân sâm có thể làm giảm hiệu quả của thuốc chống đông máu. Vì thế, bạn hãynói chuyện với bác sĩ của mình trước nếu có ý định bổ sung nhân sâm.

·        Lưuý rằng do thiếu các nghiên cứu an toàn, nhân sâm không được khuyến cáo cho trẻem hoặc phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

·        Cuốicùng, có bằng chứng cho thấy rằng việc sử dụng nhân sâm kéo dài có thể làm giảmhiệu quả của nó trong cơ thể.

·        Đểtối đa hóa lợi ích của nó, bạn nên uống nhân sâm theo chu kỳ 2 tuần 3 tuần vớithời gian nghỉ một hoặc hai tuần ở giữa.

Tìmhiểu thêm về nguồn dược liệu uy tín tại: http://www.novaco.vn/cao-duoc-lieu/

Cách sử dụng nhânsâm

Nhânsâm là một loại thảo dược có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Nó cũng cóthể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và có lợi ích cho một số bệnh ungthư. Hơn thế nữa, nhân sâm có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường chứcnăng não, chống mệt mỏi và cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương.

Chodù bạn muốn cải thiện một tình trạng nhất định hay chỉ đơn giản là tăng cường sứckhỏe, nhân sâm chắc chắn đáng để thử và dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống của bạnnhư:

-Ăn tươi trực tiếp hoặc bạn có thể hấp nhẹ để làm mềm nó.

-Nó cũng có thể được hầm trong nước để pha trà. Để làm điều này, chỉ cần cắt látnhân sâm tươi và cho nước nóng vào và để nó trong vài phút.

-Nhân sâm cũng có thể được thêm vào các công thức nấu ăn khác nhau như súp vàmón xào.

-Và chiết xuất có thể được tìm thấy ở dạng cao dược liệu, bột dược liệu, viênnén, viên nang và dầu.

Tìmhiểu thêm về dược liệu bột sâm ginseng tại: http://www.novaco.vn/ginseng-bot-sam-s79.html