Bất ngờ với những công dụng của trà xanh tốt cho cơ thể mà bạn không nên bỏ lỡ

Các lợi ích vàng của trà xanh đối với sức khỏe màbạn có thể chưa biết như chứa các hoạt chất chống oxy hóa, chống ung thư vàtăng cường sức khỏe cho não bộ, giúp giảm cân, chống buồn ngủ.

Sản phẩm liên quan:lăn nách đá khoáng nhậtTrà chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn hẳn cà phê

Trà xanh từ lâu được mệnh danh là thựcphẩm hàng đầu về hàm lượng chất chống oxy hóa như polyphenol, catechin, EGCG...giúp chống lại các gốc tự do gây hại tế bào, ngăn cản sự hình thành các yếu tốbất thường gây ung thư. Từ đó, trà xanh cũng được xem là thực phẩm phòng chốngung thư hữu hiệu cụ thể như ung thư đường ruột, buồng trứng, tuyến tiền liệt,phổi...

Ngoài ra, hợp chất chống oxy hóa caotrong trà xanh còn giúp các tế bào da khỏe mạnh không bị tổn thương bởi gốc tựdo nên cũng ngăn ngừa lão hóa tốt hơn. Từ đó, tiêu thụ trà xanh thường xuyênđược xem là cách đơn giản để trẻ hóa làn da hữu hiệu.

Trà xanh giúp giảm cân tốt hơn

Mặc dù cà phê cũng được cho là có tácdụng giảm cân nhưng hầu như phần lớn chúng ta ít khi nào chỉ uống mỗi cà phêđen mà thức uống yêu thích thường là cà phê có đường, cà phê sữa. Chính điềunày sẽ gây hại không ít cho cân nặng, nhất là đối với những bạn dễ tăng cân.

Trong khi đó, trà xanh lại có tác dụngtăng cường trao đổi chất trong cơ thể giúp hạn chế chất béo tích tụ dưới dacũng như mỡ ở vùng bụng. Ngoài ra, trà xanh lại là thức uống không chứa calonên hoàn toàn an toàn cho cân nặng và mang lại vóc dáng thon gọn như ý hơn.

Trà xanh chống hôi miệng

Trong khi cà phê được liệt kê vào danhsách hàng đầu các thực phẩm gây hôi miệng thì trà xanh lại có tác dụng ngượclại hoàn toàn. Trà xanh có tính chất kháng khuẩn mạnh nên dễ dàng tiêu diệt cácvi khuẩn ẩn trú bên trong khoang miệng và ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.

Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa nhiềutinh dầu thơm mát giúp mang lại hơi thở thơm tho hơn. Đó chính là lý do vì saonhiều hãng cho tinh chất trà xanh mà không phải là cà phê vào trong kem đánhrăng.

Trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn cà phê

Tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịchcủa trà xanh đã được nhiều nghiên cứu công nhận. Chỉ cần bạn chăm uống trà xanhmỗi ngày hoặc vài lần trong tuần cũng đủ giúp cơ thể hạn chế nguy cơ mắc cácbệnh thông thường như cảm, cúm, viêm họng, ho...  Ngoài ra, nhờ chứa nhiềuhợp chất chống oxy hóa nên trà xanh cũng giúp hệ thống miễn dịch của cơ thểkhỏe mạnh và chống chọi lại nhiều bệnh tật hiệu quả hơn.

Trà xanh tốt cho sức khỏe xương

Một nghiên cứu gần đây của Úc cho biếtrằng, do trà xanh có lượng catechin cao nên những người uống trà thường xuyênsẽ có xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương tốt hơn. Tuy nhiên, nghiêncứu này cũng cảnh báo là không nên uống quá nhiều trà xanh mỗi ngày. Mỗi ngàybạn chỉ cần uống khoảng 200ml là đã đủ để bảo vệ sức khỏe xương như mong muốn.

Trà xanh là thức uống giúp giảm căng thẳng

Khi đang gặp vấn đề căng thẳng hoặc rơivào trạng thái trầm cảm thì một tách trà xanh sẽ hữu hiệu hơn nhiều so với uốngcà phê. Mặc dù cà phê có tác dụng làm tỉnh táo tinh thần nhưng trong trường hợpcơ thể đang căng thẳng thì bạn nên tránh xa cà phê vì cà phê có thể làm trầmtrọng thêm vấn đề. Trong khi đó, uống trà xanh để giảm căng thẳng lại là giảipháp được các chuyên gia khuyến khích. Bởi đây là loại thực phẩm tốt để chốngtrầm cảm, giảm căng thẳng và thúc đẩy tâm trạng trở nên tích cực hơn.

Trên đây là lợi ích của trà xanh màbạn có thể nhận được. Qua đó, thỉnh thoảng hãy uống một tách trà xanh để nhậnđược đủ lợi ích chứ không nên uống trà xanh thường xuyên vì "cái gì nhiềuquá thì cũng không tốt đâu" bạn nhé.