Bật mí cách giảm cân với trà xanh bạn nên biết

Sở dĩ tràxanh có tác dụng giảm béo vì trong trà xanh có chứa Catechin trong trà xanh cótác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu nhưtriglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơthể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảmcân. Dưới đây là một số cách giảm cân với trà xanh an toàn và hiệu quả để bạntham khảo:

Sản phẩmliên quan:kem chống nắng shiseido

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh mỗi ngày

Uống 3 – 4ly trà xanh mỗi ngày được chứng minh mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng vàcải thiện sức khỏe.

Với lá tràxanh tươi, bạn hãy rửa sạch, để cho ráo. Sau đó hãm với nước sôi và để ấm.

Mỗi ngày uốngtrước hoặc sau bữa ăn 30 phút, mỗi lần 1 ly nhỏ.

Cách giảmcân bằng trà xanh mỗi ngày này có tác dụng cung cấp chất xơ và chất chống oxyhóa làm tăng cảm giác no, khiến bạn không thèm ăn đồng thời hỗ trợ tăng cườngtrao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bí quyết giảm cân bằng trà xanh tươi và chanh

Sự kết hợpgiữa trà xanh và chanh mang lại sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo mạnh mẽ.Các axit trong chanh có thể phân hủy các mô mỡ thừa dưới da kết hợp với tràxanh loại bỏ chúng ra ngoài. Mỗi sáng, sau khi ăn 30 phút, bạn có thể uống mộtly trà  xanh chanh.  

Bạn có thểnấu lá trà xanh để ấm như cách thức vừa nêu bên trên, sau đó vắt thêm chanhvào. Tốt nhất là bạn và người thân nên uống hết trà ngay lúc đó, vì trong tràcó chanh nên không thể để lâu.

Thực hiệncách giảm cân bằng trà xanh và chanh này đều đặn sẽ giúp bạn ốm đi một cách bấtngờ.

Giảm cân bằng trà xanh và lá sen

Cần chuẩn bịlá sen non phơi khô, đại hoàng (phần cuống) phơi khô và lá trà xanh tươi. Có thểtìm mua 3 nguyên liệu giảm cân này tại các hiệu thuốc hoặc có thể mua loại còntươi về và tự sơ chế theo cách sau:

Lá sen nonrửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ và đậy kín. Đạihoàng phơi khô, giã nát để vào lọ và đậy kín. Lá trà xanh dùng tươi, rửa sạch.  

Đem 3 loạihãm với nước sôi, nên hãm với khoảng 2 lít nước để dùng cho cả ngày.

Đây là cáchgiảm cân bằng trà xanh khá cầu kỳ nhưng kết quả mang lại thật sự tuyệt vời.