Nguyên nhân gây lão hóa da và cách khắc phục

Lão hóa da là cái quần què gì mà chị em đau khổ thể. Để đỡ cho chị em vấn đề này hôm nay mình chia sẻ đến chị em nguyên nhân lão hóa da và cách khắc phục nhé.

Nguyên nhân gây lão hóa bên ngoài của da.
Ánh sáng tia bức xá
Có thể bạn đã biết, mặt trời là "kẻ thù" của thiên đường với làn da của phụ nữ. Tia UVB và UVA sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm và thâm. Ngoài ra, bức xạ điện từ các thiết bị điện tử phổ biến, như điện thoại di động hoặc máy tính, cũng gây hại không kém.

Cách hạn chế
Đừng quên mặc áo khoác và sử dụng kem chống nắng, ngay cả ở vùng khí hậu lạnh hoặc trong phòng kín. Bạn nên sử dụng kem chống nắng với văn bản phổ rộng trên bao bì, vì nó hỗ trợ cả chặn UVB và UVA. Ngoài ra, đừng quên thoa kem chống nắng ở những nơi dễ bị bỏ qua, chẳng hạn như ngón chân, cổ và mu bàn tay.

Thiếu hụt collagen
Collagen là một loại protein có tác dụng giữ cho da mềm mại và đàn hồi. Nhưng bạn càng lớn tuổi, cơ thể bạn càng sản sinh nhiều collagen. Việc thiếu collagen sẽ khiến da bị chảy xệ, nếp nhăn, vết chân chim, nám, nám ...

Cách hạn chế
Bổ sung collagen vào thói quen hàng ngày là một trong những phương pháp tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa da, đặc biệt là ở phụ nữ trên 30 tuổi.

Sử dụng bổ sung chế độ ăn uống có hiệu lực cao để giúp tăng collagen và thực phẩm.
Sử dụng thực phẩm, rau giàu collagen như quả việt quất, cá hồi, cà rốt, đậu, thực phẩm đỏ, rau xanh đậm, đậu nành, bắp cải
Ngoài ra, lăn kim cũng là một phương pháp hiệu quả để kích thích lưu thông máu, để da sản sinh nhiều collagen hơn.
Nó gây ra sự lão hóa của da từ bên trong.

Quá trình trao đỏi chát kém đi
Trao đổi chất là một quá trình diễn ra trong mỗi tế bào, thúc đẩy quá trình chuyển đổi thức ăn thành nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi quá trình này được thực hiện mà không gặp vấn đề gì, cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển đổi lượng đường và chất béo dư thừa; Nó giải phóng các gốc tự do và tạo ra lipid để tái tạo lớp lót của da. Một lượng thức ăn hấp thụ nhiều hơn lượng năng lượng mà cơ thể tiêu thụ hoặc uống nhiều rượu gây ra áp lực lớn lên tế bào và buộc nó phải hoạt động ở cường độ cao, làm chậm quá trình trao đổi chất.

Cách hạn chế
Uống đủ nước, đặc biệt là trà xanh, có chứa catechin, giúp tăng sản xuất nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo.
Chuyển động cường độ cao



Ngoài những cách hạn chế trên bạn cũng có thể dùng kem dakami chống lão hóa để hạn chế. Đây là dòng kem chống lão hóa từ Hàn Quốc và rất  hiệu quả khi chống lão hóa da. Hãy cùng tìm hiểu thêm tại blog làm đẹp toixanh nhé: https://toixanh.com