Khẩu phần ăn để cải thiện vòng một - Dr Ngô Mộng Hùng

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống quyết định đến 70% quá trình phát triển của“núi đôi”. Vậy ăn gì để có thể làm tăng kích thước của vòng một, ăn gì để vòng mộtnở nang hơn?Theo ý kiếncủa các chuyên gia, vòng một đẹp là khi không mặc áo ngực sẽ tạo ra một hìnhtam giác đều có đỉnh tam giác là hõm xương ức phía cổ và 2 đầu vú, cạnh của tamgiác không được vượt quá 17 – 20 cm, tùy thuộc vào chiều cao của mỗi người.Bên cạnh yếu tố gen quyết định sự nở nang của bộ ngực thì các yếu tố như: Không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nhất là trong giai đoạn dậy thì, không chăm sóc ngực đúng cách, phụ nữ sau sinh,… khiến ngực nhỏ đi, thậm chí là chảy xệ, thiếu cân đối giữa 2 bên.

Để tăng kích thước vòng một, chế độ ăn uống quyết định 70%
Thực tế, những người gầy thường có phần ngực rất khiêm tốn, những người có da thịt một chút thì ngực sẽ đẹp hơn bởi ngực được cấu tạo chủ yếu bởi các mô mỡ và protein.



Do đó, nếu bạn đang thắc mắc về việc sẽ ăn gì đê vòng một được to hơn thì bạn hãy nên quan tâm đến những thực phẩm nhiều chất sơ và protein. Bạn hãy nghĩ rằng những bộ phận khác của bạn còn không phát triển được, thì ngực sẽ rất khó để phát triển theo . Bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm giúp tăngsize vòng một bên dưới đây.

TOP NHỮNG THỰC PHẨM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG MỘT
Ăn đúng, đủ là 2 nguyên tắc quan trọng bạn cần ghi nhớ khi đang phân vân không biết ăn gì để tăng vòng một. Các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất giúp vòng một săn chắc, gợi cảm hơn bạn nên tích cực bổ sungvào thực đơn của mình ví dụ chẳng hạn như là :
•           Chân giò: Chân giò chứa rất nhiều vitamin A, B, chất béo, sắt,… không chỉ giúp tăng kích thước núi đôi mà còn cải thiện được tình trạng ngực chảy xệ để vòng một được săn chắc hơn. Bạn nên hầmchân giò với các loại quả như sung, đu đủ để tăng thêm hiệu quả. Mỗi tuần ăn một lần, và nên thay đổi bữa ăn hằng ngày, hằng tuần.Bạn hãy ăn những thực phẩm chứa nhiều đạm và protein.
•           Thịt gà: bạn nên sử dụng nước hầm từ thịt gà hơn là sử dụng phần thịt, vì như các bạn đã biết, phần thịt gà có tác dụng làm phát triển cơ bắp cũng như khung xương. Chăc hẳn chị em sẽ không mong muốn vai và tay chân trở nên to khỏe như đàn ông chứ.
•           Cá hồi: Tiếp theo là cá hồi , nhờ chứarất nhiều axit béo omega 3 – loại chất cực kỳ cần thiết cho quá trình phát triển của vòng một.
•           Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành:Trong các nhóm thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1, đậu nành luôn được xếptop bởi đậu nành có chứa lượng lớn các chất giống như hóc môn estrogen giúp tăng kích thước vòng 1 rất nhanh chóng. Sử dụng một ly sữa đậu nành sấp sỉ 300ml vào mỗi buổi sáng là một điều gì đó khá tuyệt vời với tất cả chị em, còn chần chờ gì nữa, sữa đậu nành bán ở khắp nơi bạn ạ, hãy tìm một chỗ bán sạch sẽmột chút nhé.
•           Các loại rau có màu xanh đậm như súplơ, rau bina,…rất giàu chất xơ, sắt, canxi cũng như các chất oxy hóa tự nhiên không những giúp bạn có sức khỏe tốt hơn mà còn cải thiện vòng 1 khiêm tốn nhanh hơn, làn da cũng hồng hào, săn chắc hơn.

GIÚP VÒNG MỘT TO HƠN BẰNG CÁC LOẠI NGŨ CỐC
Bạn đừng nghĩ rằng những loại hạt nhỏ bé kia thì không có lợi cho sức khỏe cũng như không thể tăng được kích thước của vòng một. Trong thực tế, ngũ cốc là một sản phẩm có thể thay thế gạo, thậm chí nó còn hội tụ đầy đủ chất dinh dưỡng  nhiều hơn cả cơm chúng ta ăn hằng ngày.



Các loạin gũ cốc chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp cải thiện kích thước vòng một  rõ rệt. Do đó, bạn hãy tăng cường các loại ngũ cốc như hạt óc chó, hạt thì là, bột mì, hạt điều, hạt dẻ, ngô, khoai lang,… để tăng sự kích thích sản sinh estrogen trong cơ thể giúp ngực đẹp tự nhiên.
===>>> Gợi ý bạn đọc về cách Nâng ngực tự nhiên.

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY GIÚP TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 NHANH, HIỆU QUẢ
Để có vòng một nở nang, căng tròn, hoa quả chắc chắn là nguyên liệu không thể thiếu. Bên cạnh đó, hoa quả trái cây còn giúp ích cho việc trẻ hóa da, chống lão hóa cũng nhưung thư rất tốt.Bạn hãy bổsung nhiều thực phẩm có chứa vitamin cũng như các loại khoáng chất, các chấtoxy hóa để tăng độ đàn hồi cho vòng một, đồng thời thúc đẩy quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể để nuôi dưỡng vòng một nảy nở hơn. Trái câycũng là nguyên liệu không thể thiếu giúp vòng một săn chắc, căng tròn hơn.
Một số loại hoa quả bạn nên bổ sung như bưởi, cà chua, nho, táo, đào,cam, đu đủ,…Bạn cần bổ sung những loại hoa quả này đều đặn mỗi ngày để đạt được kết quả như ý.Khi ăn trái cây bạn hãy chú ý lựa chọn trái cây sạch và có thể ăn trực tiếp hoặc chếbiến thành nhiều món khác nhau như sinh tố, salad,… Với những chị em vốn có một chút “da thịt” cho vòng một thì hãy áp dụng đều đặn, kiên trì, kết hợp với các bài tập thể dục và chế độ ăn uống khoa học, đều đặn để mang lại hiệu quả.



Tuy nhiên,với những người có khuôn ngực quá nhỏ, phẳng lì thì cách này thường không manglại hiệu quả cao. Cách duy nhất để bạn cải thiện kích thước vòng một là sử dụng công nghệ nâng ngực hiện đại. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp nâng ngực tại thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng như nâng ngực Nano, nâng ngực mỡ tự thân , nâng ngực chảy xệ…
Các loại túi ngực tại thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng đều được nhập khẩu chính hãng 100%Với đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ có trình độ chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm, trang thiếtbị hiện đại, quy trình thực hiện khoa học, bài bản, các loại túi nâng ngực đượcnhập khẩu chính hãng 100%, đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả,…
Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng sẽ mang đến cho bạn khuôn ngực căng tròn như ý, đẹp tự nhiên, không lo sợ biến chứng hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.Đặc biệt ,sau khi phẫu thuật nâng ngực thành công bạn sẽ nhận được cam kết bảo hành lâu dài cho dịch vụ.  
( Nguồn : https://benhviennangngucdep.com )