Cách giúp vòng 1 phát triển nhanh ngay tuổi mới lớn

Bà mẹ nào cũng muốn con mình lớn hơn mạnh khỏe và trưởng thành sẽ trở thành một cô gái xinh quyến rũ. Vậy hãy tham khảo ngay cách giúp vòng 1 phát triển cho con ngay tuổi mới lớn nhé.

Giai đoạn mới lớn rất quan trọng cho sự lớn hơn bộ ngực. Chính do là vậy, ảnh hưởng tự nhiên vào giai đoạn này sẽ làm định hình size vòng 1 nảy nở và cân đối cho con gái.

Tổng hợp các cách làm phát triển vòng 1 tại tuổi mới lớn bao gồm:

Vì sao có sự khác nhau giữa số đo ngực?

Trẻ gái ở tuổi mới lớn ngực chưa phát triển. Mô tuyến vú của con lúc này đang trong giai đoạn hình thành. Tuy vậy giai đoạn này tác động lớn tới sự thay đổi của khuôn ngực, quyết định 70% hình dáng size vòng 1 khi con lớn hoàn chỉnh.

Con gái bước vào giai đoạn mới lớn, hooc-mon sinh dục nữ và hooc-mon sinh trưởng ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển vóc dáng, với các đường cong cơ thể. Nếu như các hooc-mon này sản sinh không đủ sẽ dẫn tới vấn đề trẻ lớn hơn không tối ưu, ngực nhỏ… lý do là vì đó, mẹ cần quan tâm tới rất nhiều yếu tố ảnh hưởng tới sự phát triển của con trẻ.

Cách làm phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì cần chú trọng dinh dưỡng

Dinh dưỡng là yếu tố cần thiết thứ nhì ảnh hưởng tới vòng 1 của con gái, sau yếu tố di truyền. Khi con vào tuổi mới lớn, mẹ nên quan tâm bổ sung những thực phẩm sau vào cách ăn uống mỗi ngày.

Cách giúp vòng 1 phát triển bằng chân giò hầm đậu

Món này cũng có tác dụng kích thích mô mỡ khuôn ngực, để ngực căng tròn hơn.

Cần chuẩn bị

• 300gr chân giò
• 300gr kg hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh
  

Cách thức làm:

Chân giò nhổ lông và để sạch. Sau đó, cho chân giò và hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh nêm thêm các gia vị vào nồi hầm và ninh nhừ khoảng 1,5–2 tiếng.

Cách làm vòng một phát triển bằng ăn quả cây

Những loại quả cây như táo, đào, lê… chứa nhiều hàm lượng các chất Carbohydrate, Vitamin B, Vitamin C… những loại quả có màu đỏ, cam có chứa vi chất và nước, có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của ngực tại tuổi dậy thì nhanh nhất.

Uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành chứa nhiều chất estrogen, kích thích tố nữ, có tác dụng tăng mô mỡ trong khuôn ngực. Cho con uống sữa đậu nành thường xuyên trong độ tuổi mới lớn để cơ thể tích tụ đủ lượng estrogen này, cho bầu ngực tăng trưởng tối ưu.

Thực hiện các động tác tay ngực

Tập chúng ta, chống đẩy, ép ngực đều là cách làm phát triển vòng 1 tại tuổi mới lớn.

Cách tập chống đẩy

• Nằm úp xuống sàn, bàn tay chống xuống đất. Đẩy cánh tay nâng cả người lên, giữ khuỷu tay thẳng, ngón chân chịu lực cho cơ thể.
• Sau đó hạ cơ thể xuống sàn, bắt tay vào quá trình chống đẩy.
• thực hành 3 vòng hàng ngày. Mỗi lần chống đẩy 15 cái.
  

Động tác đẩy tạ ngửa

Cách tập này tập trung vào phần cơ tay và cơ ngực, tạo khuôn ngực đầy đặn và săn chắc. Thực hiện 3 lần/ngày, mỗi lần từ 8-12 lần. Cách sử dụng tạ 1-1,5kg.

• Nằm ngửa trên ghế tập
• Hai tay ngang người, đẩy tạ lên cao, duy trì cánh tay thẳng. Khi tay giương tối đa, 2 đầu tạ hầu hết chạm nhau.
• nhẹ nhàng hạ tạ xuống và bắt đầu lại
  

Động tác tập trung cơ ngực, cách làm phát triển vòng 1

Đối với bài tập này, bạn chỉ cần một cái khăn tay. Tập một ít nhất 3 lần/tuần để có hiệu quả nhanh nhất.

• Hai chân đứng bằng vai
• duy trì khăn tay tại phía trước ngực, hai cánh tay mở ra.
• Kéo cả hai bên khăn vào cùng một thời điểm. Bạn sẽ có cảm giác cơ ngực thắt lại theo đợt ngắn
• tiếp diễn giữ khăn căng, nghiêng sang quả rồi sang phải. Tập trong 3 phút.
  

Tắm muối, cách giúp vòng 1 phát triển

Tắm nước muối có công dụng để bầu ngực chắc chắn hơn. Bạn pha theo tỷ lệ 100gr muối biển cùng với 1 lít nước. Tắm 15 phút/lần/tuần. Da dẻ bầu ngực căng và mịn màng hơn.

Cách thức size 1 tại tuổi dậy thì nên được vận dụng từ sớm và luôn luôn cho tới khi con trưởng thành. Cơ ngực cũng như các nhóm cơ khác, phải tác động thông thường mới có duy trì được vẻ đẹp. Mong rằng con gái cưng của bạn có được cơ thể cân đối và lý tưởng khi trưởng thành nhé!