Vài lời khuyên hữu ích giúp phòng ngừa và chữa nám da mặt hiệu quả

Nám da mặt là tình trạng khá thường gặp, không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới tính thẩm mỹ mà còn gây ra tâm lý lo lắng, tự ti cho nhiều chị em. Xin bật mí 4 lời khuyên hữu ích giúp chị em phòng ngừa và chữa nám da mặt cùng với my pham hiệu quả.

1. Tránh ánh nắng

Các tia UVA, UVB trong ánh sáng mặt trời là những nguyên nhân chính gây ra những vết nám da trên mặt. Do vậy, bạn nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là ở khoảng thời gian từ 10h-15h. Đặc biệt, trước khi ra đường, bạn nên áp dụng các biện pháp để bảo vệ da như bịt khẩu trang, bôi kem chống nắng, mặc quần áo dày…

2. Không sử dụng mỹ phẩm bừa bãi

Các loại mỹ phẩm có tính chất tẩy mạnh có thể khiến làn da của bạn trở nên mỏng và dễ bị bắt nắng. Do vậy, bạn không nên quá lạm dụng vào các loại mỹ phẩm, điều này có thể dẫn đến tình trạng nám da ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Tuyệt đối không dùng kem trị nám có chất corticoid bán ngoài chợ, sẽ gây nhiều tác hại khôn lường cho làn da của bạn.

Xem thêm: Bạn hãytham khảo những mỹ phẩm trị nám da đơn giản giúp chịem có được làn da trắng sáng mịn màng.

3. Hạn chế stress

Theo các nhà khoa học, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây ra nám da. Do đó, để tránh stress, bạn nên tập thể dục, nghe nhạc… nhằm thư giãn và làm thoải mái tinh thần. Bạn có thể tham gia các bài tập Yoga rất hữu ích cho việc giữ cân bằng tâm lý, giảm stress hiệu quả.

4.  Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Không phải ai cũng biết rằng, chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng nám da. Để phòng ngừa sự xuất hiện của nám, trong thực đơn ăn uống hàng ngày, bạn cần nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nhiều nước và tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Bổ sung các thức ăn chứa Vitamin C cũng là cách để phòng ngừa nám da hiệu quả.

Nguồn: Cong ty My Pham Hoa Anh Dao