Tránh xa ngay 4 loại gia vị khiến bạn tăng cân vùn vụt

Không phải chỉ có chất béo hấp thu vào cơ thể mới gây hiện tượng tăng cân vùn vụt mà đơn giản chỉ vị các gia vị nấu ăn mỗi ngày mà thôi.

Cùng tìm hiểu xem đó là những gia vị nào và hạn chế sử dụng trong khi nấu ăn.

Tránh xa ngay 4 loại gia vị khiến bạn tăng cân vùn vụt

Đường

>>> Xem thêm: Kem dưỡng da chữa nám Sakura Spot Care Whitening Day Cream

Cơ thể hấp thụ quá nhiều đường sẽ khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Vì theo nghiên cứu, lượng đường thừa trong cơ thể là fructose làm chất béo dễ tích tụ trong cơ thể và rất khó để giảm cân.

Ngoài ra, tăng lượng đường chính là insulin làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, nhất là ung thư đại tràng.

Nước mắm

Mắm mặn vì có chứa muối nếu ăn nhiều thì cơ thể phải uống nhiều nước hơn bình thường dẫn đến việc tích tụ nước và cơ thể dễ tăng cân. Hơn nữa, trên thị trường có một số loại mắm rẻ tiền, chất lượng kém có thể gây nên hiện tượng co thắt mạch nhỏ, tăng huyết áp… Lượng muối lớn cơ thể không đào thải được nước và có thể dẫn tới phù nề.

Muối

Muối không phải là thực phẩm trực tiếp gây nên hiện tượng béo phì, thùa cân. Nhưng những người có xu hướng thừa cân thường thích ăn những thực phẩm chứa hàm lượng muối cao. Theo đó, cơ thể sẽ bị thiếu nước và phải uống nhiều hơn mức bình thường.

>>> Xem thêm: Kem dưỡng trắng da trị nám ban đêm Sakura Spot Care Whitening Night Cream

Lúc này, cơ thể sẽ tích nước và gây nên hiện tượng tăng cân. Theo nghiên cứu của các nhà hkoa học cho hay, tích nước còn làm tăng tốc độ tăng cân nhanh hơn cà việc ăn nhiều đường.

Ngoài ra, ăn nhiều muối còn dẫn tới bệnh cao huyết áp với người trưởng thành và nguy có mắc một số bệnh khác như giảm trí nhớ, suy thận, phù tay chân, ung thư dạ dày…

Ăn quá nhiều muối cũng gây tăng cân

Hạt nêm, bột ngọt (mì chính)

Một số loại gia vị như hạt nêm, mì chính… có chứa nhiều muối gây hại mà lại không chứa iot nên sẽ làm tăng lượng máu tuần hoàn. Khi đó, tim của bạn phải tăng hoạt động, nếu để tình trạng kéo dài lâu ngày có thể dẫn tới một số bệnh suy thận, suy tim.

Bên cạnh đó, hạt nêm cũng chứa nhiều muối có thể dẫn tới hiện tượng tích trữ nước trong cơ thể và gây nên phù nề.

>>> Xem thêm: Thuốc trị mụn Sakura của Nhật

Thật không ngờ, những gia vị quen thuộc mọi người vẫn ăn hàng ngày lại là nguyên nhân gây tăng cân đều đều như vậy. Ngay từ hôm nay, các bạn nên hạn chế các loại gia vị đó trong khẩu phần ăn của mình để kiểm soát được cân nặng và giảm nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến tim, ung thư

Chúc chị em luôn kiểm soát được cân nặng của mình để có vóc dáng chuẩn và sức khỏe tốt.