Protein thực vật giảm nguy cơ mãn kinh sớm [Copy địa chỉ]

Thời gian đăng: 13/12/2018 08:50:27

Protein đến từ thực vật sẽ giúp giảm khả năng mãn kinh sớm

một nghiên cứu mới chỉ ra rằng nữ giới ăn từ 3 đến 4 khẩu phần protein tới từ thực vật sẽ giúp giảm nguy cơ mãn kinh kịp thời. Thực hư thông tin này thế nào hãy cùng những thầy thuốc tìm hiểu qua bài viết bên dưới.

Protein – thực vật giúp khiến giảm nguy cơ mãn kinh sớm

các bác sĩ tại csyt đa khoa Hồng Phong, mãn kinh là 1 tình trạng sinh lý bình thường ở chị em, thông thường xảy đến ở con gái lứa tuổi 51 mặc dù đôi khi có thể sớm hơn vài năm và muộn hơn vài năm.

tuy nhiên thay đổi cơ thể có liên quan đến thời kỳ mãn kinh có thể bắt đầu vài năm trước khi hết kinh. Tuy nhiên thay đổi thông thường là giảm hormone con gái tính estrogen được sản sinh trong buồng trứng.

Mãn kinh nhanh chóng là hiện tượng mãn kinh xảy đến trước tuổi 45. Trường hợp này có thể là tự phát và thứ phát do biến chứng của phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hay đã từng hóa trị liệu. Thế nhưng phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh nhanh chóng cũng có thể đã giảm khả năng s.sản từ khoảng 10 năm trước.

coi thêm:https://vinalo.com/phong-kham-da-khoa-hong-phong-daKw6fY

Protein góp phần làm giảm mãn kinh sớm như là thế nào?

một nghiên cứu vì Mỹ đã chia ra tích những dữ liệu để kiểm tra mối liên quan giữa chế độ ăn uống và thời kỳ mãn kinh kịp thời. Phân tích của họ gồm 85.682 con gái đã trải qua thời kỳ mãn kinh kịp thời tự nhiên từ năm 1991 trở đi. Nghiên cứu không bao gồm tuy nhiên nữ mắc mãn kinh nhanh chóng thứ phát (sau phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoặc hóa trị liệu).

Bảng câu hỏi về lương thực kỹ hơn của những người tham gia đã đưa phép các nhà nghiên cứu xem xét mức tiêu thụ lương thực hoặc đồ uống trong thời điểm trước khi mãn kinh nhanh chóng hoặc thành quả đưa nhận ra có hai.041 con gái đã trải qua giai đoạn mãn kinh nhanh chóng.

3 - 4 khẩu phần protein thực vật sẽ giúp khiến giảm mãn kinh sớm

Khi tách tích dữ liệu, nhóm nghiên cứu thấy khi ăn thế nhưng thức ăn giàu protein thực vật như: đậu phụ, mì ống, các loại hạt và ngũ cốc có liên quan tới giảm nguy cơ mãn kinh sớm so với việc áp dụng protein cơ bản từ nguồn động vật.

chi tiết, thành công cho nhận thấy những nữ giới hấp thu 6,5% lượng calo mỗi ngày từ protein thực vật có nguy cơ mãn kinh sớm thấp hơn đến 16% so với thế nhưng đàn bà chỉ hấp thu 4% lượng calo từ rau.

và 6,5% protein thực vật sẽ tương đương 3-4 khẩu phần (32,5 gram) được nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Mối kết hợp cũng tương tự khi nghiên cứu tính đến các nguyên do khác liên quan đến mãn kinh kịp thời, bao gồm tình trạng hút thuốc, chỉ số khối của cơ thể (BMI) và kiến thức tuổi tác.

các bác sĩ cho biết, nội dung mãn kinh kịp thời có thể tạo nên rất nhiều nguy cơ bệnh, vì thế, tình trạng có thế nhưng dấu hiệu bất thường những nữ luôn đến ngay những địa chỉ khám phụ khoa do tphcm để được kiểm tra hoặc cấp cứu nhanh chóng, thành công.

bên trên đây là thế nhưng nội dung được các b.sĩ do ttyt đk Hồng Phong chia sẻ về thông tin Protein tới từ thực vật sẽ góp phần giảm khả năng mãn kinh nhanh chóng. Mọi thắc bị về tình trạng mãn kinh sớm, chữa rối loạn kinh nguyệt... Hãy để lại số điện thoại để được hỗ trợ tư vấn ngay.