4 cách tăng chiều cao vũ bão cho các bạn teen

Giấc ngủ cũng là một yếu tố quan trọng giúp cho các bạn tăng chiều cao, ngoài ra tư thế hợp lý cũng là một phần giúp bạn phát triển hơn về xương khớp

Tư thế hợp lý

Mọi tư thế xấu, vặn vẹo, còng lưng, v.v.. đều khiến cơ thể bạn không cân đối và phát triển đầy đủ. Cổ và đầu cần luôn ngay ngắn, không quá rướn hoặc cúi gập. Lưng thẳng, tránh các tư thể cong gập, lệch vẹo,... không những làm giảm chiều cao mà còn gây ra các bệnh về xương khớp. Khi ngồi và nằm cũng cần chú ý các tư thế sao cho cơ thể được thả lỏng tự nhiên và ngay ngắn
Superior Taller
Superior Taller có hiệu quả không là câu hỏi của rất nhiều người muốn sử dụng Superior Taller để cải thiện chiều cao. Vậy câu trả lời thỏa đáng ở đây là gì?


Thực tế, trước khi bắt đầu kế hoạch tăng chiều cao với Superior Taller thì chúng ta cần phải hiểu được Superior Taller có tốt và hiệu quả không và nó giúp ích cụ thể như thế nào cho chiến lược cải thiện chiều cao mà chúng ta đang muốn hướng tới.

Superior Taller có tốt và hiệu quả không về mặt khoa học?

Trước hết, để khẳng định Superior Taller có tốt không thì chúng ta cần phải tìm hiểu về các thành phần khoa học của sản phẩm này có thực sự giúp ích cho việc tăng chiều cao của một chiến lược cải thiện vóc dáng mà chúng ta đang đề ra và cố gắng đạt được.

Superior Taller là dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao vượt trội của Hoa Kỳ được phân phối độc quyền tại Việt Nam. Sản phẩm này đã được chứng nhận đạt chuẩn GMP USA, được cục thực – dược phẩm FDI chứng nhận an toàn, chất lượng và Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành trên toàn quốc. Để đạt được sự tín nhiệm hàng đầu đó thì Superior Taller đã xây dựng được một cơ sở khoa học hết sức thực tế.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là liệu pháp tốt nhất cho chiều cao. Thiếu ngủ hoặc thức trắng đêm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao theo thời gian. Chất lượng giấc ngủ liên quan mật thiết tới quá trình phát triển cơ và xương trong khi ngủ. Không những thế, hooc-môn giúp phát triển cơ thể, liên quan trực tiếp đến chiều cao, được sản sinh trong khi ta ngủ. Do đó, ít nhất hãy ngủ 7 tiếng mỗi ngày.

Thức ăn nhiều Canxi, vitamin, khoáng chất giúp Teen phát triển tốt về chiều cao

Đặc biệt cần thiết cho tuổi teen, calci là chất dinh dưỡng chính tham gia cấu trúc hệ xương, nếu thiếu sẽ ảnh hưởng đến sức lớn và sự vững chắc của xương. Được cung cấp đầy đủ calci, xương sẽ cắc khỏe và độ đậm xương đạt mức tối đa, giúp Teen phát triển tốt về chiều cao và phòng được bệnh loãng xương sau này. Tuổi này, mỗi ngày, Teen cần 1.000-1.200mg calci.

Calci có nhiều trong sữa và các chế phẩm của sữa như phô mai, sữa chua, trong những loại đậu, các loại thủy sản như tôm, cua, hàu, nghêu, sò, hến... các loại cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương...Teen nên uống ít nhất 500ml sữa/ngày.

Theo: Báo phụ nữ Kiều Việt