6 nguyên tắc giúp giảm cân hiệu quả

Để có một vóc dáng thon gọn nhiều người đã không ngại ép mình bằng một chế độ ăn kiêng khắt khe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiên nhẫn để ép mình trong một thời gian dài, vì thế phương pháp này vừa không đem lại hiệu quả giảm cân cao còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Lựa chọn một nguyên tắc giảm cân hiệu quả đó chính là tiêu chí hàng đầu để giúp bạn nhanh chóng lấy lại một vóc dáng thon gọn như ý..

Sau đây là6 nguyên tắc giúp bạn giảm cân hiệu quảmà không cần phải ăn kiêng:

>> Hút mỡ
>> Độn cằm
>> Gọt mặt

1. Không ăn vặt

Ăn vặt là một thói quen khó bỏ của hầu hết các bạn gái và nhất là những người bị thừa cân. Đây cũng là lý do khiến bạn mắc béo phì một cách nhanh nhất. Hãy làm phép so sánh đơn giản thế này, dù bạn chỉ đơn thuần ăn một chiếc bánh quy nhưng lượng dầu mỡ chứa trong nó còn nhiều hơn cả khi ăn một trái táo.

Vậy, trong quá trình giảm cân hiệu quả, nhất quyết bạn phải rời xa thói quen ăn vặt thường ngày này.

2.Hấp thụ đường từ hoa quả

Thay vì uống đồ ngọt, ăn những thức ăn chứa nhiều đường, bạn hãy cung cấp dưỡng chất này cho cơ thể qua việc ăn nhiều hoa quả. Đường có trong các thực phẩm thiên nhiên như hoa quả, ngũ cốc, rau xanh… sẽ hoàn toàn không tăng trọng lượng cho cơ thể của bạn. Bởi vậy, nếu bạn có một mong ước lớn lao muốn được giảm cân nhanh, hãy bổ sung đường từ rau quả thiên nhiên thay vì những thực phẩm nhân tạo khác.



3. Tránh xa nước xốt

Đi cùng với thực phẩm thường là những loại nước xốt thơm ngon, nhưng bạn đâu ngờ rằng, chúng chính là những thủ phạm gây ra sự thừa cân trong bạn. Các loại nước sốt thường cung cấp hàm lượng calo rất cao bằng lượng calo của một chiếc bánh hambuger và một phần khoai chiên cộng lại. Vì vậy, bạn hãy từ bỏ thói quen sử dụng nước xốt kèm với thức ăn nhanh nếu nuôi ý định giảm béo.

4. Dành sự quan tâm đặc biệt cho bữa sáng

Bữa sáng hoàn toàn là một giải pháp giúp giảm cân nhanh khi bạn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vào thời điểm này. Nếu bỏ bữa sáng, bạn sẽ luôn có cảm giác mệt mỏi, thèm ăn và thật dễ hiểu khi bữa trưa và bữa tối bạn ăn nhiều hơn. Chỉ một bữa sáng nhỏ thôi, bạn đã có thể giúp cho cơ thể giảm béo rất nhiều bởi làm quên đi cảm giác thèm ăn, cung cấp năng lượng hoạt động cho cả ngày, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào.

5.Tự thưởng cho bản thân

Bạn không nên quá gò ép bản thân tuân thủ tuyệt đói những nguyên tắc giúp giảm cân nhanh và hiệu quả đã kể ra ở trên. Những thực phẩm giúp giảm cân quả thực là một lựa chọn hoàn hảo cho những người béo phì, tuy nhiên, thỉnh thoảng bạn cũng nên tự thưởng cho mình một miếng khoai tây rán, thỏi socola hay một miếng phomai để giải quyết cơn thèm ăn và tránh đi sự đổ vỡ các nguyên tắc khi bạn không thể kiềm chế nổi bản thân.

6. Áp dụng công nghệ cao



Các nguyên tắc kể trên có thể không cần thiết nếu bạn áp dụng công nghệhút mỡkhông phẫu thuật Laser Lipo từ Hàn Quốc. Laser Lipo được coi là một phương pháp giảm cân hiệu quả giúp giải quyết mọi vấn đề về cân nặng thông qua sử dụng bước sóng 10 600nm giúp đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả. Không đau, hiệu quả nhanh chóng mà không cần trải qua phẫu thuật, giải quyết được 98% lượng mỡ thừa tích tụ chỉ sau một lần thực hiện duy nhất,… là những ưu điểm hàng đầu được các khách hàng đánh giá cao thời gian qua.



Để tìm hiểu về phương pháphút mỡ LaserLipo công nghệ Hàn Quốc tại Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW, các khách hàng có thể gọi điện đến Hotline: 09.6868.1111 – 09.6868.2222 – 09.6869.2222 hoặc gửi thắc mắc đến hộp thư tư vấn thẩm mỹ Email:thammyvienhanquoc@gmail.comđể được hỗ trợ tốt nhất.