Thực phẩm nào 'đánh bay' bệnh đau nửa đầu?

Khi bị đau nửa đầu nên ăn gì thì nhanh khỏi là nỗi băn khoăn của nhiều người khi bị chứng bệnh này. Những loại thực phầm nào có tác dụng làm thuyên giảm chứng đau đầu do thời tiết hay căng thẳng chúng ta hãy cùng nhau tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Ăn gì chữa bệnh đau đầu ?


Bị đau nửa đầu nên ăn gì ?

– Nước tinh khiết

Các chuyên gia đã nhận định rằng, việc thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến đầu trở nên đau hơn. Đây cũng là lý do giải thích tại sao, thời tiết nóng nực, nhiệt độ cao có thể khiến bạn trở nên đau đầu, mệt mỏi và choáng váng.

Do đó, mỗi ngày bạn nên uống khoảng từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cho việc thanh lọc cơ thể. Nếu biết phát huy thói quen tốt này bạn sẽ giúp ngăn ngừa và loại bỏ bệnh đau nửa đầu hiệu quả.

– Gừng

Trong gừng có nhiều chất có tác dụng khám viêm, ngăn ngừa các chất gây viêm gọi là prostagladin, ngăn ngừa cảm giác buồn nôn khi bị đau nửa đầu. Chính vì thế, khi bị đau nửa đầu bạn hãy cho một muỗng gừng vào cốc sữa ấm để giảm cơn đau nhé.

– Salat cay

Món ăn chứa nhiều gia vị và cay lại là một vũ khí tuyệt vời, nghe có vẻ không hợp lý lắm nhưng giúp những người bị đau nửa đầu thuyên giảm.

->>Xem thêm: http://khoathankinh.com/thuong-xuyen-dau-nua-dau-sau-ben-trai-la-benh-gi.html

Nếu nhưng đau đầu do việc tắc nghẽn xoang gây nên thì những món ăn như salat cay sẽ tao ra những kích thích giúp giãn mở đường dẫn khí để hạ bớt áp lực do viêm xoang mũi gây ra và đẩy lùi hơn đau nhanh chóng.

– Cá



Cá là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng

Là thực phẩm khá phổ biến, tốt cho tim mạch và ngăn ngừa bệnh đau nửa đầu. Vì trong cá có chứa nhiều chất béo, DHA, omega3 EPA.

– Trứng

Trong trứng có chứa hàm lượng protein giúp gảm mức glucose trong máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể để có thể tiến hành các hoạt động trong ngày mà không bị đau nửa đầu.



– Sữa ít béo

Sữa giúp giảm tình trạng căng thẳng của các mạch máu, vốn là tác nhân gây ảnh hưởng tới việc truyền xung động thần kinh của não.

Ngoài việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng khi bị đau nửa đầu, bạn cũng nên kết hợp với một số thói quen tốt trong cuộc sống để có thể đẩy lùi bệnh tật hiệu quả.

+ Tránh những nơi ồn ào

+ Đảm bảo giâc ngủ, đúng giờ và đủ giấc

+ Tập thể dục hằng ngày

+ Tránh xa các chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá

Trên đây là những món ăn giúp chứng đau nửa đầu thuyên giảm, nếu bạn đang có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến bệnh đau nửa đầu. Xin vui lòng liên hệ tới đường dây nóng đến http://khoathankinh.com bệnh viện đa khoa An Việt theo hotline 1900.3828 để được các bác sỹ tư vấn tận tình và cụ thể nhất cho bạn nhé!