Béo phì là một trong các bệnh thường gặp ở mọi người, mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Đây là bệnh khiến chị em phụ nữ lo lắng, sỡ hại và thường hay mắc phải, nhất là các chị em văn phòng, thường xuyên ngồi nhiều. Sau đây chúng tôi xin chia sẽ đến các bạn những nguyên nhân chính gây béo phì ở phụ nữ, hãy cùng theo dõi với chúng tôi để biết cách phòng tránh bệnh hiệu quả nhất.

Nguyên nhân gây bệnh béo phì ở phụ nữ

Stress

Stress không chỉ là trạng thái tiêu cực bất ổn về mặt tâm lý mà khi nó kéo dài bạn còn cần đối mặt với tình trạng tăng cân không mong muốn.

Nguyên nhân là do stress khiến chậm giai đoạn trao đổi chất, là một trong các lý do gây nâng cao cân.

Trung tâm dinh dưỡng sức khỏe đã nghiên cứu và đưa ra kết luận các người rơi vào trạng thái tâm lý bất ổn thường sở hữu xu thế thích ăn các loại thực phẩm có hàm lượng lớn carbohydrate – là nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì.

Tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là một giai đoạn thay đổi quan trọng trong cuộc đời của các chị em phụ nữ. Phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh sẽ có nguy cơ cao bị béo phì, nhất là thừa mỡ ở vùng bụng vì mãn kinh đồng nghĩa sở hữu việc sụt giảm hàm lượng hormon estrogen gây ra chứng bệnh loãng xương, tích tụ mỡ.

Do đóphụ nữ trong độ tuổi mãn kinh cần phải có một chế độ dinh dưỡng và luyện tập vô cùng khoa học. Nên bổ sung thêm rộng rãi calcium và vitamin D, giảm thiểu những loạithực phẩmgiàu calorie và chất béo.

Thuốc

Chúng ta thường không nghĩ rằng việc uống thuốc lại làm cho cơ thể lên cân không kiểm soát nhưng trên thực tế đã cho thấy những thuốc có tác dụng điều trị bệnh như suy nhược, tiểu đường, tăng huyết áp, đau đầu, tai biến.

Bên cạnh đó một số liệu pháp trị bệnh bằng hormon và các biện phòng tránh thai cũng khiến cho bạn tăng cân.

Đối với các loại thuốc đặc trị các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, bạn không phải ngừng uống thuốc mà nên uống theo chỉ định của bác sĩ và sở hữu chế độ ăn uống và tập luyện tối ưu để lấy lại vóc dáng.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ không những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người mà còn là nguyên nhân bậc nhất khiến chúng ta bị nâng cao cân.

Lý do là khi thiếu ngủ cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, các cơ quan không đảm trách được chức năng vốn với của cơ thể, làm lượng calorie nạp vào không thể lãng phí , gây cần tăng lượng mỡ tích tụ.

Rối loạn ăn uống

Ăn uống vô độ, không kiểm soát. Ăn nhiều loại thực phẩm chứa chất béo sẽ dẫn tới tăng cân, béo phì.

Mắc bệnh

Một số căn bệnh làm chúng ta sụt giảm cân nhanh chóng nhưng một số căn bệnh lại làm cơ thể nâng cao cân nhanh như những căn bệnh liên quan đến sự hoạt động của tuyến giáp.

Sự thiếu hụt hormon ở tuyến giáp chính là nguyên nhân làm cho giảm quá trình trao đổi chất, đồng nghĩa mang việc nâng cao cân ngoài ý muốn.

Khi cơ thể có các triệu chứng như mệt mỏi, ngủ li bì, đau đầu, khản giọng... bạn cần đi khám để xác định liệu mang phải bạn mắc các chứng bệnh liên quan tới tuyến giáp hay không .

Ăn tối quá trễ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các người tiêu thụ lượng calo tương tự như những người khác nhưng ăn một -2 giờ trước lúc đi ngủ sẽ nâng cao cân nhanh hơn so mang các người ăn trước ấy . Bạn buộc phải phải ăn bữa ăn chính vào giờ ăn trưa, sau đó ăn ít hơn vào buổi tối, ít nhất 3 giờ trước lúc đi ngủ.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Harley Street (Anh) cho biết: “các bệnh nhân bị Hội chứng buồng trứng đa nang kháng mang insulin thì giống như những người sở hữu bệnh tiểu đường. Điều này làm cơ thể họ khó khăn để chuyển đổi hormone testosterone nam trong buồng trứng thành hormone nữ estrogen”.

Mức độ testosterone trong cơ thể cao hơn sẽ làm cho họ nâng cao cân và kháng insulin cơ thể không thể sử dụng những năng lượng đã hấp thu.

Các triệu chứng khác của Hội chứng trên gồm xuất hiện nhiều lông trên cơ thể, kinh nguyệt không đều, vô sinh, rụng tóc và có mụn trứng cá

Mời các bạn đồng hành cùng với chuabeophi.com để có thêm nhiều kiến thức hữu ích giúp chăm sóc bản thân được tốt nhất.