Phương pháp Tanaka là kỹ thuật massage truyền thống của người Nhật Bản, có tác dụng lưu thông khí huyết và căng da mặt, trẻ hóa làn da cực hiệu quả. Ưu điểm của Tanaka là nó có tác dụng rất nhanh, nhiều người thấy được kết quả sau vài tuần, thậm chí chỉ là vài lần massage! Hãy cùng Amadora Spa tìm hiểu về phương pháp massage Nhật Bản thú vị này nhé!
Bấm huyệt thái dương
Massage theo phương pháp Tanaka
Massage theo phương pháp bấm huyệt để kích hoạt các mao mạch, giúp tuần hoàn máu tốt hơn. Khi thực hiện động tác này, bạn nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm thật đều lên toàn bộ vùng da mặt.
- Sử dụng cả hai bàn tay, áp lên thái dương và ấn nhẹ nhàng các huyệt ở thái dương, dưới tai và xương quai xanh.
- Giữ lực bấm huyệt thật đều và mỗi động tác lặp lại liên tục 3 lần mỗi ngày
Massage vùng trán- Bấm huyệt lưu thông máu:
Nên kết hợp với tinh dầu massage hoặc kem dưỡng ở bước này để các chuyển động được mượt mà. Lấy 2 bàn tay đặt lên thái dương, từ từ ấn nhẹ nhàng vào các huyệt thái dương, huyệt dưới tai và kéo xuống tới xương quai xanh. Thực hiện 3 lần với một lực vừa phải để không làm da bị chảy xệ.
- Massage vùng trán làm giảm thiểu nếp nhăn:
- Bạn đặt 3 ngón tay giữa của cả hai hai bàn tay, rồi đặt lên giữa trán, từ từ nhẹ nhàng miết dần xuống thái dương.
- Bấm nhẹ huyệt ở thái dương trong vòng 3-4 giây và tiến tới vùng huyệt dưới tai và dưới xương quai xanh.
Massage da mắt
Phương pháp Massage Tanaka trên báo
Massage da mặt bắt đầu với những thao tác đơn giản như:
- Đặt ngón giữa và ngón trỏ ở đuôi mắt trên và miết nhẹ nhàng tới khóe mắt
- Giữ huyệt ở khóe mắt khoảng 3-4 giây, rồi di chuyển theo đường mí mắt trên ra hai bên thái dương
- Tiếp tục bấm huyệt thái dương, huyệt dưới tai và xuống tới xương quai xanh.
Lưu ý thực hiện chuyển động tay nhẹ nhàng vì vùng da quanh mắt vô cùng mỏng và nhạy cảm.
Massage quanh miệng- Sử dụng 3 ngón tay ở cả 2 bàn tay, đặt giữa cằm rồi từ từ đưa lên vòng quanh miệng tới trung nhân thì dừng lại.
Massage vùng quanh mũiVùng mũi có rãnh sâu nên khi massage phải rất khéo léo mới tác động được đến toàn bộ làn da mũi. Các bạn hãy làm theo hương dẫn sau:
- Sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa di chuyển lên – xuống khoảng3 - 4 lần xung quanh cánh mũi, rồi men theo cánh mũi ngược lên vùng khóe mắt
- Tại đây, các bạn đưa ngón tay men theo mí mắt dưới và di chuyển ra vùng thái dương
- Thực hiện bấm huyệt ở thái dương, dưới tai và xuống đến xương quai xanh
Massage vùng cằmLiệu pháp massage áp dụng cho vùng cằm được tiến hành nhẹ nhàng và khéo léo:
- Đặt ngón cái xuống cằm làm điểm tựa, tay ôm hai bên mặt. Lòng bàn tay phải áp sát xương hàm phải và nâng đỡ cằm bên trái lên
- Sử dụng 3 ngón tay giữa của bàn tay trái di chuyển từ cằm trái chéo lên thái dương
- Bấm huyệt thái dương, huyệt dưới tai và huyệt ở xương quai xanh
- Lặp lại động tác này 3-4 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nâng cơ nửa mặtCơ mặt có chức năng nâng đỡ da mặt. Thế nên, khi cơ mặt bị giãn khuôn mặt sẽ bị chảy xệ và nhăn nheo. Để giảm bớt tình trạng này, bạn hãy thực hiện động tác nâng cơ mặt như sau:
- Đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di tới nhân trung
- Từ nhân trung, bạn nhẹ nhàng tay di chuyển tới xương gò má rồi lên đến thái dương
- Bấm huyệt ở thái dương, rồi kéo xuống huyệt dưới tai và dừng lại ở huyệt xương quai xanh.
Nâng cơ gò má
Massage Nhật Bản theo phương pháp Tanaka
- Lấy phần cơ mềm của ngón cái đặt dưới cằm, rồi từ từ đẩy nhẹ và kéo lên đến thái dương
- Bấm các huyệt ở thái dương, huyệt tai và kết thúc xuống dưới xương quai xanh.
Ngày nay, có rất nhiều phương pháp có thể giúp trẻ hóa gương mặt, nhưng massage kết hợp bấm huyệt vẫn được ưa chuộng nhiều nhất. Đặc biệt liệu pháp Massage của phụ nữ Nhật Bản thật sự thổi phép lạ biến làn da già nua của bạn trở nên tràn đầy sức sống.
Phương pháp massage đến từ Nhật Bản được lưu truyền từ hàng ngàn năm, giúp cho phái đẹp xứ mặt trời mọc xuân sắc dài lâu. Các bạn hãy chăm chỉ rèn luyện khuôn mặt theo liệu pháp căng da mặt của phụ nữ Nhật Bản để làn da luôn căng tràn sức sống nhé!
Amadora Spa
|
Thời gian đăng: 10/2/2017 17:47:37
Chia sẻ
.jpg)
.jpg)
.jpg)
