Các nàng hãy mau đichợ và mua ngày 4 loại thực phẩm sau đây để làm đẹp cho cả bản thân cũng như bổsung các dưỡng chất cần thiết cho việc chăm sóc sắc đẹp. Mình bảo đảm các loạithực phẩm sau sẽ không làm bạn phải thất vọng.

Sản phẩm mỹ phẩm NhậtBản: lănnách đá khoáng nhật

Đu đủ   

Đu đủ có hàm lượng calo thấp và rất tốt cho da.

Đặc biệt, bạn không nên cắt phần thịt quả gần hạt vì đóchính là phần giàu dinh dưỡng nhất. Bạn chỉ cần dùng mũi dao để gỡ bỏ hết hạt.

Trà xanh

Trà xanh chứa các hợp chất chống viêm và tannin, nên có khảnăng giúp giảm bọng trên và làm mờ các vết thâm cũng như làm trắng da.

Bên cạnh đó, trà xanh còn nằm trong top 10 thực phẩm chốngung thư vì có các hợp chất chống viêm và oxy hóa.

Uống trà xanh mỗi ngày giúp bạn có làn da trắng sáng, đặc biệt,trà xanh còn có thể trung hòa được ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đến làn da.

Ngũ cốc và các loại đậu

Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho sức khỏe và làn da của chúngta. Loại thực phẩm này chứa hàm lượng cao các chất xơ, magie, kẽm, crome,vitamin E và B6. Do vậy, nó tác động và giúp làn da của bạn trắng mịn, khỏe mạnh.

Ngoài ra, các loại đậu cũng chứa nhiều vitamin E ngăn ngừaquá trình lão hóa và ngừa mụn. Lượng lớn axit béo chưa bão hòa trong các loại đậucòn có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, giữ ấm và dưỡng trắng da.

Đậu nành

Nước đậu nành rất tốt cho sức khỏe cho làn da của bạn. Khôngchỉ vậy, nếu thoa nước đậu nành lên mặt, vùng da sậm màu sẽ trở nên sáng đẹphơn.