Thời gian đăng: 27/4/2017 16:07:40
Uống Vitamin E có tăng cân không, hay Vitamin E có tác dụng gì, Vitamin E có tốt không?,..Vitamin E liên quan đến phản ứng của cơ thể đối với vai trò xúc tác của cơ thể, giúp cơ thể chuyển hóa (trong một số trường hợp, nếu thiếu có thể gây bất thường cho cơ thể). Tuy nhiên vitamin E không trực tiếp tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể, Làm giảm quá trình lão hóa, làm trơn tóc .... cũng có nhiều tác dụng khác để cải thiện chất lượng cuộc sống của con người. Vì thế việc sử dụng Vitamin E gây tăng cân là điều khó có thể sảy ra, nếu bạn sử dụng 1 cách khoa học. Vì Vitamin E không nằm trong nhóm Vitamin hỗ trợ tăng cân, nên bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng. Dưới đây là một số công dụng của Vitamin E mà chúng tôi sưu tầm được, mời các bạn tham khảo để biết thêm về Vitamin này nhé!
Công dụng của vitamin E cho thai kỳ
Khi được phát hiện ra rằng vitamin E được tìm thấy có hiệu quả trong thai kỳ, tên khoa học cho vitamin E là Tocopherol. Trong các trường hợp mang thai có nguy cơ cao như rối loạn tăng huyết áp trong thai kỳ (trước đây gọi là độc tính thai kỳ), vitamin E trước sinh được dùng cho phụ nữ có tiền sản kết hợp với vitamin C. Kết quả đã làm giảm bệnh và 76% bệnh nhân không có tiền -ngốc âm hộ. Nó cũng được biết rằng 400 mg vitamin E và 1.000 mg vitamin C bổ sung hàng ngày trong tam cá nguyệt thứ ba làm giảm tỷ lệ mắc tiền sản giật. Vitamin E có nguồn gốc tự nhiên được hấp thu vào máu và truyền qua bào thai hiệu quả hơn so với vitamin tổng hợp E. Lý do vitamin E góp phần vào việc mang thai, phát triển thai nhi và giảm tỷ lệ sảy thai hoặc sinh non là do trung hòa hoặc làm suy yếu các gốc tự do trong cơ thể.
Hiệu quả của vitamin E trên da và tóc
Mỗi ngày, da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời với rất nhiều tia cực tím vì vậy nó dễ bị tổn thương, mất độ đàn hồi và bóng tối. Sử dụng kem dưỡng da vitamin E sẽ giúp giảm bốc hơi nước và làm giảm độ nhạy của tia cực tím. Đối với người bị viêm da dị ứng (rối loạn màu da và ngứa da có chứa nhiều IgE), vitamin E làm giảm mức IgE, trở lại màu bình thường và mất cảm giác ngứa.
Khi tăng tuổi, da sẽ mất độ đàn hồi, đồng thời, do ảnh hưởng của các gốc tự do dư thừa, nếp nhăn, mất độ đàn hồi, xơ cứng, giòn, giòn giòn, vitamin E có thể giúp cải thiện tình dục. Tình trạng này (làm mềm, mịn màng, khô mượt, và nứt) giúp ngăn ngừa lão hóa da và tóc.
Các công dụng khác của vitamin E trong sinh sản nữ
Vitamin E cũng giảm bớt triệu chứng chuột rút, đau cơ hoặc co thắt kinh nguyệt ở trẻ vị thành niên. Những phụ nữ ăn vitamin E sớm trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giảm 36% cơn đau kinh nguyệt.
- Qua các nghiên cứu thực nghiệm, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng vitamin E có thể ức chế quá trình oxy hóa DNA, do đó ức chế hoạt tính của các tế bào ung thư vú, làm giảm 95% sự phát triển tế bào ung thư. Ung thư vú ở người sử dụng tocopherol alpha, có nghĩa là vitamin E có thể giết chết một cách có chọn lọc các tế bào ung thư.
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng những phụ nữ nhận vitamin E có nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng thấp hơn 67% so với những người không có. Liều hàng ngày của vitamin E là 75mg, tương đương với 110 đơn vị vitamin E tự nhiên. Nó cũng được khuyến cáo: Bổ sung vitamin E hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng.
Ngoài ra, vitamin E cũng góp phần tăng cường tình dục, giúp trứng (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn, cải thiện kết quả điều trị vô sinh.
Vitamin E có an toàn không?
Nói chung, việc sử dụng vitamin E khá an toàn. Và khi sử dụng Vitamin E bạn không hề phải lo lắng về vấn đề tăng cân, hay béo lên,... Lượng dư thừa, không được sử dụng sẽ nhanh chóng được loại bỏ khỏi cơ thể. Liều hàng ngày cần thiết của cơ thể là khoảng 100-400 đơn vị. Vitamin E hầu như không có tác dụng phụ khi dùng với liều thông thường. Tuy nhiên, khi dùng vitamin E, quá liều có thể gây buồn nôn, kích thích dạ dày hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt cổ lưỡi hoặc viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ nhanh chóng biến mất sau khi ngưng dùng thuốc.
|
|
Chia sẻ
