Bài viếttổng hợp bên dưới sẽ mang lại cho các bạn một số cách đánh bay mỡ bụng vừa hiệuquả vừa nhanh chóng. Ngại ngần gì nữa mà không nhanh tay thực hiện những cáchtrong bài viết để có được một vòng eo chuẩn nha.

Sản phẩmliên quan:kem chống nắng kose dạng milk

1. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằngxông hơi

Khoa họcđã chứng minh rằng, xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương vớiviệc bạn vận động mạnh hay luyện tập các bộ môn thể thao bởi mỗi lần xông hơi,cơ thể tiêu hao đến 600 kcal

– Cáchgiảm mỡ bụng hiệu quả bằng xông hơi:

+ Bạnnên đến Spa hoặc trung tâm thẩm mỹ để thực hiện xông hơi. Tại đây đảm bảo đủ độnóng trong phòng xông hơi để đảm bảo mang lại kết quả cao nhất.

+ Nênxông hơi bằng thảo mộc tự nhiên từ 1.5 + 3 tiếng và tắm lại bằng nước lạnh saukhi kết thúc xông hơi khoảng 30 phút để tránh bị sốc nhiệt.

– Ưu +Nhược điểm của cách giảm mỡ bụng bằng xông hơi:

+ Xônghơi có thể giúp chị em giữ cho tinh thần thoải mái, mang lại kết quả giảm cânngay sau đó.

+ Tuynhiên, phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước, đây là hạnchế lớn nhất của cách giảm béo này.

– Hiệuquả giảm mỡ bụng: 6/10

Ngay saukết thúc thời gian xông hơi, thông thường trọng lượng cơ thể giảm được 0,8 – 1kg. Để cách giảm mỡ bụng này mang lại hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiệntrong 1 thời gian dài và hạn chế uống nước sau khi xông hơi.

Bạn cóthể tìm hiểu chi tiết cách giảm mỡ bụng này qua bài viết: Cách giảm mỡ bụngnhanh bằng phương pháp xông hơi

2. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằngchuối và trà nóng

Chuối rấttốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể.Bên cạnh đó, trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúpgiải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, hơn nữa còn giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liênquan huyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, ăn chuối thường xuyên giúp giảm mỡ bụngnhanh chóng, an toàn.

–  Cách làm:

+ Bạn cóthể ăn chuối vớ số lượng mong muốn vào các bữa ăn hàng ngày.

+ Sauđó, bạn hãy pha một li trà nóng để thưởng thức đầy đủ vị ngon và giảm bớt sựchán ngán khi nạp nguồn dinh dưỡng này vào cơ thể.

– Ưu +Nhược điểm của cách giảm mỡ bụng bằng chuối:

+ Cáchgiảm mỡ bụng tại nhà bằng chuối mang lại hiệu quả khá cao, giúp cung cấp đủnăng lượng cho các hoạt động của cơ thể mà không lo tăng cân.

+ Nhưng,hạn chế của phương pháp này là chống chỉ định với người bị bệnh dạ dày, người bịhuyết áp cao thấp. Và để mang lại kết quả cao đòi hỏi bạn cần phải kiên trìtrong thời gian dài.

– Hiệuquả giảm mỡ: 7/10

Áp dụngcách giảm mỡ bằng chuối đều đặn có thể giúp bạn giảm tới 4 + 5 kg/tháng

3. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhấtbằng nước chanh tươi

Trongchanh có chứa 1 lượng Vitamin phong phú, dồi dào có thể giúp thải độc cho gan,thận, phổi, cải t– Cách làm:

+ Chuẩnbị 1 trái chanh tươi và khoảng 500ml nước lọc

+ Vắt nướcchanh pha đều với nước đã chuẩn bị và chú ý là không cho thêm đường. Hãy uốngngày 3 lần vào buổi sáng, trưa, tối. Giữa buổi thì bạn nên chỉ uống nước lọc đểđảm bảo mang lại kết quả giảm mỡ cao nhất.

– Ưu +Nhược điểm của cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh

+ Phươngpháp này thực hiện hàng ngày có thể giúp bạn giảm được từ 3 + 5kg trong 1 tuần

+ Hạn chếcủa nó chính là dùng lâu dài có thể khiến bạn mắc bệnh về dạ dày bởi lượng axitcó trong nước chanh có thể làm viêm loét, bào mòn thành dạ dày.

– Hiệuquả giảm mỡ: 7/10

Thực hiệnuống nước chanh đều đặn hằng ngày thay cho nước lọc còn có thể giúp mỡ bụng đượcđánh tan một cách hiệu quả, vòng 2 sẽ giảm từ 3 + 5cm/tháng.

Bạn cóthể tìm hiểu chi tiết về cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả này qua bài viết:Cách giảm cân bằng chanh muối ấm hiệu quả ngay tại nhà

4. Phương pháp giảm mỡ bụng chodân văn phòng bằng muối rang

Theokinh nghiệm của dân gian, phương pháp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng bằng muốirang giúp giảm đau buốt làm săn chắc cơ bụng…Do đó, đây là bí kíp được khá nhiềungười sử dụng.hiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cânbằng cho hệ tiêu hóa.

– Cáchlàm:

+ Bạnhãy thực hiện bằng cách rang nóng khoảng nửa bát con muối

+ Sau đócho vào 1 chiếc khăn mỏng và chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang có tácdụng rất hiệu quả đối với việc giảm béo bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọngàng.

– Ưu +Nhược điểm của phương pháp chườm muối nóng:

+ Đây làcách giảm mỡ bụng an toàn và tiết kiệm chi phí điều trị cho chị em. Là nguyênliệu có tỏng gian bếp của mỗi gia đình nên bạn có thể thường xuyên thực hiệnngay tại nhà.

+ Tuynhiên, cách này cho hiệu quả giảm mỡ chậm nên để mang lại hiệu quả bạn cần phảikiên trì áp dụng từ 2 + 3 tháng.

– Hiệuquả giảm mỡ:

Nếu thựchiện đều đặn thường xuyên trong nhiều tháng liền, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảmmỡ bụng mà phương pháp này mang lại. Việc giảm 1 size quần là kết quả mà cáchgiảm mỡ này có thể thực hiện được đấy.

Bạn cóthể tìm hiểu chi tiết về cách giảm mỡ bụng này qua bài viết : Cách giảm mỡ bụngbằng muối cực hiệu quả ngay tại nhà

5. Cách giảm béo bụng nhanh bằngmassage bụng với muối

Tương tựnhư cách chườm muối hột lên vùng bụng như trên, cách giảm béo bụng nhanh bằngmassge với muối hột cũng có thể giúp giảm mỡ vùng này trên cơ thể một cách hiệuquả.

– Cáchlàm:

+ Trướckhi tắm, bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê muối hột pha với một ít nước nóng thành dạngsệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp