Các loại thực phẩmbên dưới chứa vô số các loại chất dinh dưỡng cần thiết để các nàng thỏa thíchlàm đẹp cho bản thân đấy. Các nàng hãy cùng tìm hiểu xem chúng là gì nào.

Mỹ phẩm hiện đang cómặt tại Shop Nhật Chaly: nước hoa hồng hada labo cho da dầu

Dưa leo: Loại dưa này không chỉ chứa quercetin,chất chống oxy hoá giúp giảm sưng, mà còn chứa nước, vitamin C và natri để giữcho da bạn luôn ẩm ướt. Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Đại học ThomasJefferson ở Philadelphia đã khám phá ra loại quả này còn rất tốt cho việc lànhlặn các vết thương ngoài da do nắng nóng. Dưa leo có sẵn quanh năm, nhưng mùacao điểm từ tháng 5 đến tháng 8.

Bơ: Theo Tracy Lockwood, chuyên gia dinh dưỡng tạiNew York, bơ chứa chất xơ hòa tan, cải thiện sự tiêu hóa và có khả năng tiêu diệtvi khuẩn hiệu quả. Ngoài ra, bơ còn là lựa chọn hàng đầu của các nàng muốn có mộtlàn da đẹp. Bơ có sẵn quanh năm, nhưng những tháng mùa hè (tháng 6 đến tháng 9)là nhiều nhất.

Cà chua: là thực phẩm giàu kali giúp thanh nhiệt,giảm lượng muối trong cơ thể đồng thời cung cấp vitamin C cực kỳ dồi dào. Càchua còn giúp các nàng giảm cân rất hiệu quả. Mùa cà chua cao điểm là từ tháng6 đến tháng 9. Sao bạn không thử chuẩn bị bữa ăn tối bằng món salad cà chuathơm ngon nhỉ.

Quả kiwi: Rebecca Scritchfield, tác giả của BodyKindness, cho biết một trong những điều tuyệt vời mà Kiwi mang lại là chúng chứaactinidin, một loại enzym tự nhiên giúp tiêu hóa protein và ngăn ngừa đầy hơi.Không những thế, loại trái cây quý hiếm này còn giúp điều hòa huyết áp, giảmcân và là dinh dưỡng tuyệt vời cho da. Kiwi xuất hiện nhiều từ tháng 6 đếntháng 10.