Thật làbuồn khổ và lo lắng khi dùng nhiều cách vẫn không làm mỡ bụng biến mất. Nhưngngay lúc này đây, các bạn đừng lo nữa nhé. Những tuyệt chiêu bên dưới chắc chắnsẽ giúp các bạn xóa tan mỡ bụng một cách hiệu quả nhất.

Sảnphẩm liên quan:kem tẩy lông veet có tốt không

1. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng xông hơi

Khoa học đã chứngminh rằng, xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc bạn vậnđộng mạnh hay luyện tập các bộ môn thể thao bởi mỗi lần xông hơi, cơ thể tiêuhao đến 600 kcal

– Cách giảm mỡ bụnghiệu quả bằng xông hơi:

+ Bạn nên đếnSpa hoặc trung tâm thẩm mỹ để thực hiện xông hơi. Tại đây đảm bảo đủ độ nóngtrong phòng xông hơi để đảm bảo mang lại kết quả cao nhất.

+ Nên xông hơi bằngthảo mộc tự nhiên từ 1.5 + 3 tiếng và tắm lại bằng nước lạnh sau khi kết thúcxông hơi khoảng 30 phút để tránh bị sốc nhiệt.

– Ưu + Nhược điểmcủa cách giảm mỡ bụng bằng xông hơi:

+ Xông hơi có thểgiúp chị em giữ cho tinh thần thoải mái, mang lại kết quả giảm cân ngay sau đó.

+ Tuy nhiên, phầnlớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước, đây là hạn chế lớn nhấtcủa cách giảm béo này.

– Hiệu quả giảmmỡ bụng: 6/10

Ngay sau kếtthúc thời gian xông hơi, thông thường trọng lượng cơ thể giảm được 0,8 – 1 kg.Để cách giảm mỡ bụng này mang lại hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện trong 1thời gian dài và hạn chế uống nước sau khi xông hơi.

Bạn có thể tìmhiểu chi tiết cách giảm mỡ bụng này qua bài viết: Cách giảm mỡ bụng nhanh bằngphương pháp xông hơi

2. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chuối và trà nóng

Chuối rất tốtcho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể. Bêncạnh đó, trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giảitỏa căng thẳng, mệt mỏi, hơn nữa còn giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên quanhuyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, ăn chuối thường xuyên giúp giảm mỡ bụng nhanhchóng, an toàn.

–  Cách làm:

+ Bạn có thể ănchuối vớ số lượng mong muốn vào các bữa ăn hàng ngày.

+ Sau đó, bạnhãy pha một li trà nóng để thưởng thức đầy đủ vị ngon và giảm bớt sự chán ngánkhi nạp nguồn dinh dưỡng này vào cơ thể.

– Ưu + Nhược điểmcủa cách giảm mỡ bụng bằng chuối:

+ Cách giảm mỡ bụngtại nhà bằng chuối mang lại hiệu quả khá cao, giúp cung cấp đủ năng lượng chocác hoạt động của cơ thể mà không lo tăng cân.

+ Nhưng, hạn chếcủa phương pháp này là chống chỉ định với người bị bệnh dạ dày, người bị huyếtáp cao thấp. Và để mang lại kết quả cao đòi hỏi bạn cần phải kiên trì trong thờigian dài.

– Hiệu quả giảmmỡ: 7/10

Áp dụng cách giảmmỡ bằng chuối đều đặn có thể giúp bạn giảm tới 4 + 5 kg/tháng

3. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bằng nước chanhtươi

Trong chanh cóchứa 1 lượng Vitamin phong phú, dồi dào có thể giúp thải độc cho gan, thận, phổi,cải t– Cách làm:

+ Chuẩn bị 1trái chanh tươi và khoảng 500ml nước lọc

+ Vắt nước chanhpha đều với nước đã chuẩn bị và chú ý là không cho thêm đường. Hãy uống ngày 3lần vào buổi sáng, trưa, tối. Giữa buổi thì bạn nên chỉ uống nước lọc để đảm bảomang lại kết quả giảm mỡ cao nhất.

– Ưu + Nhược điểmcủa cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh

+ Phương phápnày thực hiện hàng ngày có thể giúp bạn giảm được từ 3 + 5kg trong 1 tuần

+ Hạn chế của nóchính là dùng lâu dài có thể khiến bạn mắc bệnh về dạ dày bởi lượng axit cótrong nước chanh có thể làm viêm loét, bào mòn thành dạ dày.

– Hiệu quả giảmmỡ: 7/10

Thực hiện uốngnước chanh đều đặn hằng ngày thay cho nước lọc còn có thể giúp mỡ bụng đượcđánh tan một cách hiệu quả, vòng 2 sẽ giảm từ 3 + 5cm/tháng.

Bạn có thể tìmhiểu chi tiết về cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả này qua bài viết: Cách giảmcân bằng chanh muối ấm hiệu quả ngay tại nhà

4. Phương pháp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng bằngmuối rang

Theo kinh nghiệmcủa dân gian, phương pháp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng bằng muối rang giúp giảmđau buốt làm săn chắc cơ bụng…Do đó, đây là bí kíp được khá nhiều người sử dụng.hiệnchất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêuhóa.

– Cách làm:

+ Bạn hãy thựchiện bằng cách rang nóng khoảng nửa bát con muối

+ Sau đó cho vào1 chiếc khăn mỏng và chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rấthiệu quả đối với việc giảm béo bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.

– Ưu + Nhược điểmcủa phương pháp chườm muối nóng:

+ Đây là cách giảmmỡ bụng an toàn và tiết kiệm chi phí điều trị cho chị em. Là nguyên liệu có tỏnggian bếp của mỗi gia đình nên bạn có thể thường xuyên thực hiện ngay tại nhà.

+ Tuy nhiên,cách này cho hiệu quả giảm mỡ chậm nên để mang lại hiệu quả bạn cần phải kiêntrì áp dụng từ 2 + 3 tháng.

– Hiệu quả giảmmỡ:

Nếu thực hiện đềuđặn thường xuyên trong nhiều tháng liền, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm mỡ bụngmà phương pháp này mang lại. Việc giảm 1 size quần là kết quả mà cách giảm mỡnày có thể thực hiện được đấy.

Bạn có thể tìmhiểu chi tiết về cách giảm mỡ bụng này qua bài viết : Cách giảm mỡ bụng bằng muốicực hiệu quả ngay tại nhà

5. Cách giảm béo bụng nhanh bằng massage bụng với muối

Tương tự nhưcách chườm muối hột lên vùng bụng như trên, cách giảm béo bụng nhanh bằngmassge với muối hột cũng có thể giúp giảm mỡ vùng này trên cơ thể một cách hiệuquả.

– Cách làm:

+ Trước khi tắm,bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt,đắp lên bụng rồi xoa bóp

+ Massge nhẹnhàng trong vòng 10+15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước thường.

– Ưu + Nhược điểmcủa cách massage bụng với muối:

+ Massge bụng vớimuối trực tiếp sẽ mang lại kết quả giảm mỡ cao hơn khi chườm muối nóng qua mộtlớp vải.

+ Làn da nhạy cảmkhi áp dụng phương pháp này có thể sẽ nổi mẩn đỏ, ngứa ngày khó chịu.

– Hiệu quả giảmmỡ: 7/10

Thực hiện lặp lạithường xuyên biện pháp này mỗi ngày, bạn sẽ thấy số đo vòng 2 của mình giảm rõrệt.