Chữa mất ngủ bằng mẹo với sữa tươi

Trong các loại đồ uống tốt cho giấc ngủ của bạn có sữa tươi. Sở dĩ lại như vậy, chuyên mục Bảo Tâm An thực hiện một số quan sát về những người dùng sữa tươi và nhận thấy những người uống một ly sữa trước 2 giờ vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc, do đó chữa mất ngủ bằng mẹo với sữa tươi bạn có thể dễ dàng thực hiện. Với thành phần hàm lượng chất canxi và các loại vitamin giúp nâng cao nồng độ cenotorin trong cơ thể. Đây là chất có tác dụng hỗ trợ tạo giấc ngủ sâu. Đặc biệt trong sữa có chứa một loại axit amin giống như một loại thuốc an thần tác dụng gây ngủ nhẹ

Sử dụng các loại thuốc trị mất ngủ tuy mang lại hiệu quả nhưng một số loại thuốc gây ra tác dụng phụ. Để khắc được hạn chế này các loại thảo dược tự nhiên trong đó thực hiện chữa mất ngủ bằng mẹo từ hoa tam thất mang lại hiệu quả cao. Hoa tam thất là thảo dược quý được đông y sử dụng nhiều trong các vị thuốc, nhờ tác dụng từ vị đắng giúp cho cơ thể thanh mát, tạo hương thơm tự nhiên đặc biệt tác dụng an thần, tập chúng trí nhớ, ngoài ra hỗ trợ trị các bệnh về gan, tiểu đường và cao huyết áp. Thực hiện chữa mất ngủ bằng mẹo với hoa tam thất bạn có thể dùng theo trà, hay sắc nước thuốc theo liều lượng 20g hoa tam thất cho mỗi lần uống.

Gừng - chữa mất ngủ bằng mẹo

Từ xa xưa, gừng đã được sử dụng làm vị thuốc trong dân gian để chữa trị nhiều bệnh với công thức đơn giản. Trong đông y gừng có vị cay, tính ấm có tác dụng giải độc, giảm đau các bệnh xương khớp… Hơn nữa chữa mất ngủ bằng mẹo với gừng nhanh chóng mang lại hiệu quả cao.

Cách 1 Ngâm chân với nước gừng: Cách này rất đơn giản, thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy một chậu nước, củ gừng tươi đập dập rồi cho vào sau đó ngâm chân khoảng 20 phút. Thực hiện chữa mất ngủ bằng mẹo này với gừng không chỉ loại bỏ chứng mất ngủ mà còn tăng cường lưu thông máu, thư giãn kinh mạch.

Cách 2 làm trà gừng: Bạn lấy nửa củ gừng tươi đem nấu nước, cho thêm đường phèn vào. Sử dùng trà gừng điều trị bệnh mất ngủ là giải pháp rất đơn giản mà mang lại hiệu quả cao được nhiều người tin dùng. Lưu ý tùy cơ địa của từng người mà thực hiện chữa mất ngủ bằng mẹo với các nguyên liệu trên mang lại hiệu quả khác nhau.

Tiết lộ các bài thuốc dân gian trị mất ngủ

Các bài thuốc bắc trị mất ngủ hiệu quả

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết về cách chữa mất ngủ bằng mẹo của chúng tôi. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.

NGUỒN: http://baotaman.net/thuc-hien-chua-mat-ngu-bang-meo